筋肉痛度★★★★★マッスルヨガ

パーソナルレッスンのように　　『自分』に真剣に向き合うヨガ



解剖学に基づき、全身の筋肉を活性化させながら身体の使い方やポーズを丁寧に深め、柔軟性も高めていきます。

※マッスルヨガは筋肉が燃えます。ゆったりしたヨガではありませんのでご注意ください。

滝汗度★★★自重筋トレ

自重筋トレ×フローヨガ

体力も筋力も体幹も強化していく60分



参加者の年齢層は20代〜60代まで幅広くご参加いただいております。ヴィンヤサヨガの基礎的レッスンとなっておりますので、初心者の方も安心してご参加いただけます。

滝汗度★★★★★

Enjoy Flow

無の境地へ誘うヴィンヤサフロー



爽快感×滝汗度ＭＡＸ!!!【アドバンスレッスン】



音楽に動きと呼吸を合わせ、たた全力でヴィンヤサフローヨガを楽しむ60分の体験を。



※アドバンスレッスンとなっておりますが、ハードな方がいい、難しいのは燃えるという方は大歓迎です。完璧にできることよりも、挑戦を楽しんでみてください。

Music Feel Yogaとは…..

MUSIC ×YOGA=♡

音楽のリズムにヨガのポーズと呼吸を合わせ、フロースタイルで行う新しいヨガ。

最後はダンスの振り付けのように1曲に動きを合わせて完成します。

Music Feel Yoga は自分と繋がる時間。

音楽とヨガを通して心と身体のバランスを整え、そして調和を感じる。

ヨガでもあり、ダンスの要素もあり、リズム運動や有酸素運動でもあります！

60分のレッスンでは柔軟性向上や体幹の強化、筋力UPなど様々な効果を感じる事が出来ます。

音楽が好き、動くのが好き、新しい事にチャレンジしたい方にオススメのクラスです。