今日は二人ということもあり、自分にあった方法をさせてもらってよかった。いつもなんで効かないんだろうと思ってたところを確認でき、自分に必要なこともわかった。コツコツ、ストレッチもしていきたい。

またまた怒涛の80分コースでした。

バンドと、さらにスラストと、ツンとブルガリアンでのウォーミングアップ💦

ウォーミングアップと思えない。

汗が噴き出る。

ここからメインメニュー。

縮める・伸ばすのペア6種目。

収縮まだまだたりてない。

RAY先生の声かけで、何とか頑張れました。足位置2cm後ろとか、どうしてわかるのか⁉️凄い‼️

充実した80分でした。

ありがとうございます‼️

ずっと気になってたジムでしたが、体験を申し込む勇気が

なかなか出ませんでした。

年末年始に体調を崩し、運動ができなく、体型が崩れてきた

ことに危機感を感じ、夏までに何とかしたいと思い

思い切って今回体験をお願いしました。

説明も丁寧で分かりやすく、骨格を見ていただいて、

「トレーニングをしたらどのような体型になるか」という

イメージもつかめました。

翌日の筋肉痛もお尻だけだったので、しっかり効かせる

トレーニングができたのだと驚きました。

今回、思い切って体験に行って良かったです。