🍑パワーヒップネス:SEIA&Ray&KANAE【通い放題・回数券】
音楽に合わせて楽しくヒップトレーニング♪
2種類のグルーツバンドを使用して、普段使えていないお尻の筋肉を使えるように起こします!
効果を実感しやすく続けやすいと大好評★
【運動強度】🔥🔥🔥(MAX5)【尻熟レベル】🍑🍑🍑🍑🍑(MAX5)
【こんな方にオススメ】
・尻トレ未経験〜経験者
・誰かと一緒に頑張りたい方
・まずは重り無しでトレーニングしたい方
・トレーニングを習慣付けたい方
・音楽が好きな方
【ご来館からレッスンの流れ】
レッスン開始15分前からロッカーのご利用が可能となります。
ロッカールーム内でのお着替え後、開始10分前になりましたらスタジオ内受付にて会員カードを指定の場所へお入れください。
(ご来館〜受講までの流れについて、スタジオ入り口ならびにロッカールームに掲示有り)
お使いいただくロッカー内に、外履きのシューズも入れていただきますようお願いいたします。
【お持ち物】
・運動ができるウエア
・内ばきのシューズ
・水分(フィットネスショップにおいてもお水・プロテインスタンドにてカフェメニューの販売あり)
・タオル
・会員証
※会員証をお忘れの場合、1回分の受講料(¥3,800)をお支払い頂くことがございます。
※レッスン中、私物のグルーツバンド並びにスライダーのご利用の場合は、必ずインストラクターへお声かけをお願いします。
More🍑Neoトレ:SEIA【通い放題・回数券】定員6名!!
★会員限定★
Neo=スタジオプログラム形態のSPICE UP FITNESS 少人数制グループレッスン。
下半身のトレーニング・お尻に効くエクササイズを中心に、筋肉へじっくり効かせるトレーニング方法を存分に学び練習できるクラスです。
サーキット形式で各ステーションを順に進んでいきますが、インストラクターがデモストレーションとサポートにしっかりついてまわります。
日本初!美尻専用エクササイズボックスを使って、効率良くお尻にアプローチ!
【こんな方にオススメ】
・初心者〜経験者
・誰かと一緒に頑張りたい方
・運動を習慣付けたい方
・まずは重り無しでトレーニングしたい方
【ご来館からレッスンの流れ】
レッスン開始15分前からロッカーのご利用が可能となります。
ロッカールーム内でのお着替え後、開始10分前になりましたらスタジオ内受付にて会員カードを指定の場所へお入れください。
(ご来館〜受講までの流れについて、スタジオ入り口ならびにロッカールームに掲示有り)
お使いいただくロッカー内に、外履きのシューズも入れていただきますようお願いいたします。
【お持ち物】
・運動ができるウエア
・内ばきのシューズ
・水分(フィットネスショップにおいてもお水・プロテインスタンドにてカフェメニューの販売あり)
・タオル
・会員証
※会員証をお忘れの場合、1回分の受講料(¥3,800)をお支払い頂くことがございます。
※レッスン中、私物のグルーツバンド並びにスライダーのご利用の場合は、必ずインストラクターへお声かけをお願いします。
More🍑身体調整+Neoトレ(70分):Ray【通い放題・回数券】定員8名!!
★会員限定★
身体本来の機能を取り戻す動きを取り入れ、
姿勢の癖となった筋肉の緊張をとるほぐしやストレッチを実践します。
その後は動きやすくなった身体で効果的にお尻のトレーニングをしていきましょう。
身体を整えながら、トレーニングもできる70分の贅沢クラスです!
お家でもできることもたくさんお伝えしていきます!
初めての方からご参加いただけます。
【運動レベル】🔥🔥〜🔥🔥🔥 【尻熱レベル】🔥🔥🔥
More🍑ヨガ(60分):Ray【通い放題・回数券】定員8名!!
体の本来の機能を取り戻す動きを取り入れ、
ヨガのポーズを使って体の使い方を練習します。
呼吸が全身を巡るように、体を伸ばしたり、縮めたり、緩めたりすることで
凝り固まった体と心を解かしていきましょう。
呼吸や身体に意識を向けることで集中力もついていきます。
ヨガが初めてのからご参加いただけます。
【運動強度】🔥🔥(MAX5)【尻熟レベル】小さい🔥(MAX5)
【こんな方にオススメ】
・初心者〜上級者
・身体が緊張しやすい方
・集中力をアップさせたい方
・柔軟性を上げたい方
・呼吸を深めたい方
【ご来館からレッスンの流れ】
レッスン開始15分前からロッカーのご利用が可能となります。
ロッカールーム内でのお着替え後、開始10分前になりましたらスタジオ内受付にて会員カードを指定の場所へお入れください。
(ご来館〜受講までの流れについて、スタジオ入り口ならびにロッカールームに掲示有り)
お使いいただくロッカー内に、外履きのシューズも入れていただきますようお願いいたします。
【お持ち物】
・運動ができるウエア
・水分(フィットネスショップにおいてもお水・プロテインスタンドにてカフェメニューの販売あり)
・タオル
・会員証
※会員証をお忘れの場合、1回分の受講料(¥3,800)をお支払い頂くことがございます。
※レッスン中、私物のグルーツバンド並びにスライダーのご利用の場合は、必ずインストラクターへお声かけをお願いします。
More🍑上半身基礎:KANAE&SEIA【通い放題・回数券】定員6名!!
木曜日:SEIA
金曜日:KANAE
【ご来館からレッスンの流れ】
レッスン開始15分前からロッカーのご利用が可能となります。
ロッカールーム内でのお着替え後、開始10分前になりましたらスタジオ内受付にて会員カードを指定の場所へお入れください。
(ご来館〜受講までの流れについて、スタジオ入り口ならびにロッカールームに掲示有り)
お使いいただくロッカー内に、外履きのシューズも入れていただきますようお願いいたします。
【お持ち物】
・運動ができるウエア
・内ばきのシューズ
・水分(フィットネスショップにおいてもお水・プロテインスタンドにてカフェメニューの販売あり)
・タオル
・会員証
※会員証をお忘れの場合、1回分の受講料(¥3,800)をお支払い頂くことがございます。
※レッスン中、私物のグルーツバンド並びにスライダーのご利用の場合は、必ずインストラクターへお声かけをお願いします。
More🍑全身トレ:KANAE【通い放題・回数券】定員6名!!
体のパフォーマンス向上クラス!
【運動強度】🔥〜🔥🔥🔥【尻熟レベル】🍑🍑
【こんな方にオススメ】
・尻トレ未経験〜経験者
・誰かと一緒に頑張りたい方
・まずは重り無しでトレーニングしたい方
・トレーニングを習慣付けたい方
【ご来館からレッスンの流れ】
レッスン開始15分前からロッカーのご利用が可能となります。
ロッカールーム内でのお着替え後、開始10分前になりましたらスタジオ内受付にて会員カードを指定の場所へお入れください。
(ご来館〜受講までの流れについて、スタジオ入り口ならびにロッカールームに掲示有り)
お使いいただくロッカー内に、外履きのシューズも入れていただきますようお願いいたします。
【お持ち物】
・運動ができるウエア
・内ばきのシューズ
・水分(フィットネスショップにおいてもお水・プロテインスタンドにてカフェメニューの販売あり)
・タオル
・会員証
※会員証をお忘れの場合、1回分の受講料(¥3,800)をお支払い頂くことがございます。
※レッスン中、私物のグルーツバンド並びにスライダーのご利用の場合は、必ずインストラクターへお声かけをお願いします。
More〜5月まで!🍑むくみ解消:TANE【通い放題・回数券】
【ご来館からレッスンの流れ】
レッスン開始15分前からロッカーのご利用が可能となります。
ロッカールーム内でのお着替え後、開始10分前になりましたらスタジオ内受付にて会員カードを指定の場所へお入れください。
(ご来館〜受講までの流れについて、スタジオ入り口ならびにロッカールームに掲示有り)
お使いいただくロッカー内に、外履きのシューズも入れていただきますようお願いいたします。
【お持ち物】
・運動ができるウエア
・内ばきのシューズ
・水分(フィットネスショップにおいてもお水・プロテインスタンドにてカフェメニューの販売あり)
・タオル
・会員証
※会員証をお忘れの場合、1回分の受講料(¥3,800)をお支払い頂くことがございます。
※レッスン中、私物のグルーツバンド並びにスライダーのご利用の場合は、必ずインストラクターへお声かけをお願いします。
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