身体の使い方やコツを基礎の基礎から丁寧にお伝えする、どなたでも大歓迎の内容です。
「Neoトレって気になるけど、ついていけるか不安…」
「トレーニングって少しハードルが高くて…」
「私にはまだ早い…」
「まずは強度の低いほぐし系のクラスから…」
と感じている人にこそ是非受けて頂きたいクラス！！！
参加者様一人ひとりに合わせて指導いたしますので、ご安心ください♫
トレーニングの仕方がより深く学べる、贅沢なクラスです。
経験者の方も是非、受けてみてください！
きっと新たな気づきや発見もあるはずです★

【運動強度】🔥🔥（MAX５）【尻熟レベル】🍑🍑🍑（MAX５）
【こんな方にオススメ】
・筋トレ未経験者〜経験者
・何から始めればいいのか分からない方
・トレーニングのパフォーマンスを上げたい方
【ご来館からレッスンの流れ】
レッスン開始20分前からロッカーのご利用受付がスタートいたします。
　 フィットネスショップ フロントにて会員カードを提出いただき、引き換えにロッカーキーをお受け取り下さい。
　 お使いいただくロッカー内に、外履きのシューズも入れていただきますようお願いいたします。
●体験の方へ●
当日入会の場合、クラス体験後にそのままお手続きを致します。
お時間に余裕を持ってご予定くださいませ。
【お持ち物】
・運動ができるウエア
・内ばきのシューズ
・水分（フィットネスショップにおいてもお水・プロテインスタンドにてカフェメニューの販売あり）
・タオル
・会員証（体験の方は、体験料のご決済が確認できるものをお持ちください）
　※会員証をお忘れの場合、１回分の受講料（¥3,730）をお支払い頂くことがございます。

※レッスン中、私物のグルーツバンド並びにスライダーのご利用の場合は、必ずインストラクターへお声かけをお願いします。

ただのストレッチヨガじゃない！尻トレ+ヨガのおいしいとこどり！
身体を伸ばす、縮める、チカラを入れる、抜く、といった基本の動作を意識的に行います。
自分の身体への「意識」が強くなり、尻トレの効果UPも狙えます☆
運動未経験者から上級者まで、あらゆるレベルの方にとって大切な要素を盛り込んでいるので、
どなたでもご参加いただけます！
【運動強度】🔥🔥（MAX５）【尻熟レベル】🍑🍑🍑（MAX５）
【こんな方にオススメ】
・筋トレ未経験者〜経験者
・運動が久しぶりの方
・何から始めればいいのか分からない方
・トレーニングのパフォーマンスを上げたい方
【ご来館からレッスンの流れ】
レッスン開始20分前からロッカーのご利用受付がスタートいたします。
　 フィットネスショップ フロントにて会員カードを提出いただき、引き換えにロッカーキーをお受け取り下さい。
　 お使いいただくロッカー内に、外履きのシューズも入れていただきますようお願いいたします。
●体験の方へ●
当日入会の場合、クラス体験後にそのままお手続きを致します。
お時間に余裕を持ってご予定くださいませ。
【お持ち物】
・運動ができるウエア
・水分（フィットネスショップにおいてもお水・プロテインスタンドにてカフェメニューの販売あり）
・タオル
・会員証（体験の方は、体験料のご決済が確認できるものをお持ちください）
　※会員証をお忘れの場合、１回分の受講料（¥3,730）をお支払い頂くことがございます。

※レッスン中、私物のグルーツバンド並びにスライダーのご利用の場合は、必ずインストラクターへお声かけをお願いします。

音楽に合わせて楽しくヒップトレーニング♪
２種類のグルーツバンドを使用して、普段使えていないお尻の筋肉を使えるように起こします！
効果を実感しやすく続けやすいと大好評★
【運動強度】🔥🔥🔥（MAX５）【尻熟レベル】🍑🍑🍑🍑🍑（MAX５）
【こんな方にオススメ】
・尻トレ未経験〜経験者
・誰かと一緒に頑張りたい方
・まずは重り無しでトレーニングしたい方
・トレーニングを習慣付けたい方
・音楽が好きな方
【ご来館からレッスンの流れ】
レッスン開始20分前からロッカーのご利用受付がスタートいたします。
　 フィットネスショップ フロントにて会員カードを提出いただき、引き換えにロッカーキーをお受け取り下さい。
　 お使いいただくロッカー内に、外履きのシューズも入れていただきますようお願いいたします。
●体験の方へ●
当日入会の場合、クラス体験後にそのままお手続きを致します。
お時間に余裕を持ってご予定くださいませ。
【お持ち物】
・運動ができるウエア
・内ばきのシューズ
・水分（フィットネスショップにおいてもお水・プロテインスタンドにてカフェメニューの販売あり）
・タオル
・会員証（体験の方は、体験料のご決済が確認できるものをお持ちください）
　※会員証をお忘れの場合、１回分の受講料（¥3,730）をお支払い頂くことがございます。

※レッスン中、私物のグルーツバンド並びにスライダーのご利用の場合は、必ずインストラクターへお声かけをお願いします。

お尻に効くエクササイズ、お尻への効かせ方を存分に学び練習できるクラス。
日本初！美尻専用エクササイズボックスを使って効率良くお尻にアプローチ！
【運動強度】🔥🔥🔥（MAX５）【尻熟レベル】🍑🍑🍑🍑（MAX５）
【こんな方にオススメ】
・初心者〜経験者
・誰かと一緒に頑張りたい方
・運動を習慣付けたい方
・まずは重り無しでトレーニングしたい方

【ご来館からレッスンの流れ】
レッスン開始20分前からロッカーのご利用受付がスタートいたします。
　 フィットネスショップ フロントにて会員カードを提出いただき、引き換えにロッカーキーをお受け取り下さい。
　 お使いいただくロッカー内に、外履きのシューズも入れていただきますようお願いいたします。
●体験の方へ●
当日入会の場合、クラス体験後にそのままお手続きを致します。
お時間に余裕を持ってご予定くださいませ。
【お持ち物】
・運動ができるウエア
・内ばきのシューズ
・水分（フィットネスショップにおいてもお水・プロテインスタンドにてカフェメニューの販売あり）
・タオル
・会員証（体験の方は、体験料のご決済が確認できるものをお持ちください）
　※会員証をお忘れの場合、１回分の受講料（¥3,730）をお支払い頂くことがございます。

※レッスン中、私物のグルーツバンド並びにスライダーのご利用の場合は、必ずインストラクターへお声かけをお願いします。

燃焼も美尻トレも一緒に叶えちゃう、ハード系テンションマックスクラス！！！！
５種類のトレーニンングを順に繰り広げ心拍数を上げる、Neoの美尻ヒート。
様々な角度から尻にアプローチしながら有酸素運動をするので、脂肪燃焼効果も尻トレも両方叶えられる☆
【運動強度】🔥🔥🔥🔥🔥（MAX５）【尻熟レベル】🍑🍑🍑（MAX５）
【こんな方にオススメ】
・尻トレ経験者
・スタミナUPしたい方
・尻トレと同時に脂肪燃焼も狙いたい方
・とびきりの達成感を味わいたい方
・汗をかきスッキリしたい方
・思いっきり身体を動かしたい方
【ご来館からレッスンの流れ】
レッスン開始20分前からロッカーのご利用受付がスタートいたします。
　 フィットネスショップ フロントにて会員カードを提出いただき、引き換えにロッカーキーをお受け取り下さい。
　 お使いいただくロッカー内に、外履きのシューズも入れていただきますようお願いいたします。
●体験の方へ●
当日入会の場合、クラス体験後にそのままお手続きを致します。
お時間に余裕を持ってご予定くださいませ。
【お持ち物】
・運動ができるウエア
・内ばきのシューズ
・水分（フィットネスショップにおいてもお水・プロテインスタンドにてカフェメニューの販売あり）
・タオル
・会員証（体験の方は、体験料のご決済が確認できるものをお持ちください）
　※会員証をお忘れの場合、１回分の受講料（¥3,730）をお支払い頂くことがございます。

※レッスン中、私物のグルーツバンド並びにスライダーのご利用の場合は、必ずインストラクターへお声かけをお願いします。