◆3回体験チケット(レンタルマット無料)

3tickets1Months effective
2,000yen(incl. tax)
◆3回体験チケット(レンタルマット無料)

スピリットヨガに初めて来られる方のためのお得な体験チケット。無料ヨガマットレンタル付きです!スタジオクラス・オンラインクラスともにご参加いただけます。お好きなクラスをお選びください。体験後のご入会で入会金7,700円が0円になります。是非、お気軽にご参加下さい。

~体験の流れ~

①この体験チケットをオンラインでご購入下さい。(スタジオでお支払い希望の場合は、スタジオにお電話ください。)

②Coubicのカレンダーからお好きなクラスをクリックして、ご予約にお進みください。


【購入日から1ヵ月有効】


・ご返金はいたしかねます。

・ご本人様のみご利用いただけます。

・体験チケットの購入は、お一人様1回までです。過去にSPIRITで体験をされている方は、回数券を買い求めください。

・スタジオ休業日(年末年始・GW・夏季休業)およびスピリットヨガフェスティバル開催時はご利用できませんが、回数券の有効期間延長はございません。

・お怪我、病気、妊娠などやむを得ない状況により、レッスンを受けることができない場合は、まず有効期限内に当スタジオにご一報ください。医療機関が発行する診断書、証明書などご提出で有効期限を延長いたします。

Services

【スタジオ代行】ヴィンヤサヨガ(マリ)
このクラスはRachel先生の「ヴィンヤサクラス」の代行クラスです。(Rachel先生が長期休暇のため)

◆日程:毎週日曜日 10:30~11:45

◆運動量:多め(オールレベル)
初心者の方もぜひご参加下さい。

◆クラス内容

ベーシックなアーサナを中心に動いていきます。
呼吸と動きを連動させながら、外側から内面に働きかけていきます。
体をしっかり動かしたい方にオススメのクラスです。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。
(更衣室混雑緩和のためにヨガウェアを着用してご来店下さるようお願いします)
・タオル
・飲料水等(スタジオ内での販売もございます)
・ヨガマット(1回410円・半年1570円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です)

◆開場時間
・25分前からの入室が可能です。レッスン開始の10~15分前までにはお越しください。
・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。
・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。ご予約は自動的に成立するのではなく、通知したメールを元に、お客様がご予約を行う必要があります。

◆その他注意事項
・お食事はレッスンが始まる2~3時間前までにお済ませください。
・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。
・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。
・妊娠がわかった方は、受付に必ずお申し出ください。医師からの許可がある場合のみ受講可能なクラスのご紹介を致します。

◆スタジオご利用規約(ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。)
・本スタジオは完全予約制となっております。(マイソールクラスを除く)
・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。
・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。
・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。
・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震,台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。
・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。
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【スタジオ】ハタヨガ(ミネコ)
◆日程:毎週火曜日 11:00~12:30
◆クラス内容
・運動量多め(中級者~におすすめ)
自分の身体の特徴を知り、自分にとってより良い身体の位置づけを形ではなく体感するようにします。
深くポーズに入る前に必要な基本的な事をしっかり練習しながら、少しずつ色づけしていく様に進めていきます。
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。
(更衣室混雑緩和のためにヨガウェアを着用してご来店下さるようお願いします)
・タオル
・飲料水等(スタジオ内での販売もございます)
・ヨガマット(1回410円・半年1570円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です)

◆開場時間
・25分前からの入室が可能です。レッスン開始の10~15分前までにはお越しください。
・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。
・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。ご予約は自動的に成立するのではなく、通知したメールを元に、お客様がご予約を行う必要があります。

◆その他注意事項
・お食事はレッスンが始まる2~3時間前までにお済ませください。
・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。
・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。
・妊娠がわかった方は、受付に必ずお申し出ください。医師からの許可がある場合のみ受講可能なクラスのご紹介を致します。

◆スタジオご利用規約(ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。)
・本スタジオは完全予約制となっております。(マイソールクラスを除く)
・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。
・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。
・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。
・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震,台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。
・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。
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【スタジオ代行】ヴィンヤサヨガ(サヤ)
12/1(水) 限定代行クラス ヴィンヤサヨガ 13:00~14:30

(Miho先生クラスの代行クラスです)

呼吸と共に連動させてポーズを行うヴィンヤサヨガのクラスです。しっかり動きたい方にオススメ!

◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。

(更衣室混雑緩和のためにヨガウェアを着用してご来店下さるようお願いします)

・タオル

・飲料水等(スタジオ内での販売もございます)

・ヨガマット(1回410円・半年1570円のレンタルもご用意しています。3回体験中はマットレンタル無料です)



◆開場時間

・25分前からの入室が可能です。レッスン開始の10~15分前までにはお越しください。

・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。

・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。ご予約は自動的に成立するのではなく、通知したメールを元に、お客様がご予約を行う必要があります。



◆その他注意事項

・お食事はレッスンが始まる2~3時間前までにお済ませください。

・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。

・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。

・妊娠がわかった方は、受付に必ずお申し出ください。医師からの許可がある場合のみ受講可能なクラスのご紹介を致します。



◆スタジオご利用規約(ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。)

・本スタジオは完全予約制となっております。(マイソールクラスを除く)

・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。

・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。

・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。

・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震,台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。

・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。
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【オンライン】 ハタヨガ(ミネコ)
こちらのクラスは、パソコン、スマートフォン、タブレットからWeb会議アプリ(ZOOM)を利用して、リアルタイムで行う【オンライン】ヨガレッスンです。
ご予約の皆様にはご予約確定のお知らせメールにて、zoomミーテイングに必要な情報をお送りいたします。
日程:毎週火曜日 11:00~12:30
◆クラス内容
・運動量多め(中級者~におすすめ)
※はじめてこのクラスをオンラインで受けられる方には、まずはスタジオでのご参加をおすすめいたします。
自分の身体の特徴を知り、自分にとってより良い身体の位置づけを形ではなく体感するようにします。深くポーズに入る前に必要な基本的な事をしっかり練習しながら、少しずつ色づけしていく様に進めていきます。     
◆ご準備していただくもの
・インターネットに繋がったパソコンやタブレットまたはスマートフォン
・Zoomのアプリのダウンロード
・タオル
・飲料水等
・ヨガマット(ない方は、バスタオルを代用したり、ラグや畳の上でも可能です)
・動きやすい服装でご参加ください
※お食事はレッスンが始まる2~3時間前までにお済ませください。

◆当日のレッスンのご参加について
・完全予約制で開始時刻前までご予約が可能です。
・ご予約確定時点で皆様に順次、開催URL、ミーティングID、パスワード をEメールでお送りいたします。
・レッスン開始時刻の15分前から「待機室」にお入りいただけます。

◆その他注意事項
・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。
・怪我や病気がある方、妊娠中の方は、レッスン前にインストラターにその旨お伝え下さい。
(講師の判断により、レッスンにご参加していただけない場合もございます。)

◆オンラインレッスンご利用規約
(ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。)
・ヨガレッスン中は画像をonにしていただきます。このため他の参加者にお互いの画像が映ります。
・参加者の方のカメラの向きや位置によっては、全身が映らないことがあります。講師がモニター上で参加者の方のポーズを確認できないことがあります。
・レッスンの録画はご遠慮いただいております。
・お客様は自己の責任と危険負担において、オンラインレッスンを利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。
・スピリットヨガ及び講師はお客様がオンラインレッスン参加中に生じたケガその他の事故について、一切の責任を負いかねます。
・講師のやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合がございます。その場合は速やかにご予約のお客様にEメールにてご連絡をいたします。
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【スタジオ】陰ヨガ~癒しから目覚め~(チハル)
◆日程:毎週火曜日 13:00~14:15 /12月以降13:00~14:30
21年12月からは13時から14時半までの90分のクラスになります。

・2022/1/4は代行「陰ヨガ」Aiko(13:00~14:15)となります。

◆クラス内容

・運動量少なめ(リラックスにおすすめ)

🔰初級者にオススメ/♡マタニティー対応可能(事前にご連絡下さい)

心身ともに無理なく開いて癒される陰ヨガ。
毎週違うテーマで、体の柔軟性はもちろん、心にも働きかけ、深くリラックスできるクラスです。心と体をケアする自分だけの贅沢な時間を味わってください。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。
(更衣室混雑緩和のためにヨガウェアを着用してご来店下さるようお願いします)
・タオル
・飲料水等(スタジオ内での販売はございません)
・ヨガマット(1回410円・半年1570円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です)

◆開場時間
・25分前からの入室が可能です。レッスン開始の10~15分前までにはお越しください。
・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。
・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。ご予約は自動的に成立するのではなく、通知したメールを元に、お客様がご予約を行う必要があります。

◆その他注意事項
・お食事はレッスンが始まる2~3時間前までにお済ませください。
・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。
・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。
・妊娠がわかった方は、受付に必ずお申し出ください。医師からの許可がある場合のみ受講可能なクラスのご紹介を致します。

◆スタジオご利用規約(ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。)
・本スタジオは完全予約制となっております。(マイソールクラスを除く)
・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。
・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。
・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。
・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震,台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。
・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。
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【オンライン】陰ヨガ~癒しから目覚め~(チハル)
こちらのクラスは、パソコン、スマートフォン、タブレットからWeb会議アプリ(ZOOM)を利用して、リアルタイムで行う【オンライン】ヨガレッスンです。

ご予約の皆様にはご予約確定のお知らせメールにて、zoomミーテイングに必要な情報をお送りいたします。

日程:毎週火曜日 13:00~14:15 /12月以降:13:00~14:30
21年12月からは13時から14時半までの90分のクラスになります。

・2022/1/4は代行「陰ヨガ」Aiko(13:00~14:15)となります。

◆クラス内容
・運動量少なめ(リラックスにおすすめ)
🔰初級者にオススメ

心身ともに無理なく開いて癒される陰ヨガ。
毎週違うテーマで、体の柔軟性はもちろん、心にも働きかけ、深くリラックスできるクラスです。心と体をケアする自分だけの贅沢な時間を味わってください。

◆ご準備していただくもの
・インターネットに繋がったパソコンやタブレットまたはスマートフォン
・Zoomのアプリのダウンロード
・タオル
・飲料水等
・ヨガマット(ない方は、バスタオルを代用したり、ラグや畳の上でも可能です)
・動きやすい服装でご参加ください
※お食事はレッスンが始まる2~3時間前までにお済ませください。

◆当日のレッスンのご参加について
・完全予約制で開始時刻前までご予約が可能です。
・ご予約確定時点で皆様に順次、開催URL、ミーティングID、パスワード をEメールでお送りいたします。
・レッスン開始時刻の15分前から「待機室」にお入りいただけます。

◆その他注意事項
・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。
・怪我や病気がある方、妊娠中の方は、レッスン前にインストラターにその旨お伝え下さい。
(講師の判断により、レッスンにご参加していただけない場合もございます。)

◆オンラインレッスンご利用規約
(ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。)
・ヨガレッスン中は画像をonにしていただきます。このため他の参加者にお互いの画像が映ります。
・参加者の方のカメラの向きや位置によっては、全身が映らないことがあります。講師がモニター上で参加者の方のポーズを確認できないことがあります。
・レッスンの録画はご遠慮いただいております。
・お客様は自己の責任と危険負担において、オンラインレッスンを利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。
・スピリットヨガ及び講師はお客様がオンラインレッスン参加中に生じたケガその他の事故について、一切の責任を負いかねます。
・講師のやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合がございます。その場合は速やかにご予約のお客様にEメールにてご連絡をいたします。

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【オンライン】 スローヴィンヤサ(クミ)
こちらのクラスは、パソコン、スマートフォン、タブレットからWeb会議アプリ(ZOOM)を利用して、リアルタイムで行う【オンライン】ヨガレッスンです。ご予約の皆様にはご予約確定のお知らせメールにて、zoomミーテイングに必要な情報をお送りいたします。

日程:毎週火曜日18:30~19:45

◆クラス内容

・運動量多め(中級者~におすすめ)

平日の夜に適度に動き、快適な体を維持するためのヴィンヤサクラスです。

◆ご準備していただくもの
・インターネットに繋がったパソコンやタブレットまたはスマートフォン
・Zoomのアプリのダウンロード(最新版にアップデートお願いします)
・タオル
・飲料水等
・ヨガマット(ない方は、バスタオルを代用したり、ラグや畳の上でも可能です)
・動きやすい服装でご参加ください
※お食事はレッスンが始まる2~3時間前までにお済ませください。

◆当日のレッスンのご参加について
・完全予約制で開始時刻前までご予約が可能です。
・ご予約の皆様に順次、開催URLをEメールでお送りするので、クリックするだけで参加できます。
・レッスン開始時刻の15分前から「待機室」にお入りいただけます。
・遅刻された場合は参加許可できない場合がありますので時間厳守でお願いいたします。

◆その他注意事項
・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。
・怪我や病気がある方、妊娠中の方は、レッスン前にインストラターにその旨お伝え下さい。
(講師の判断により、レッスンにご参加していただけない場合もございます。)

◆オンラインレッスンご利用規約
(ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。)
・ZOOMに表示するお名前はク―ビック上のご予約のお名前と一致させていただくようお願いします。ZOOMに「iphone」やニックネームを表示されますと、ご予約リストと照合できないため「参加許可」が出せないことがあります。
・レッスン開始時刻を過ぎますと、講師がレッスンをスタートさせているため、お客様の「待機」に気づかないことがあります。遅刻にご注意くださいませ。また遅刻によるレッスン不参加の場合も1回消化となりますので、ご了承くださいませ。
・ヨガレッスン中は画像をonにしていただきます。このため他の参加者にお互いの画像が映ります。
・参加者の方のカメラの向きや位置によっては、全身が映らないことがあります。講師がモニター上で参加者の方のポーズを確認できないことがあります。
・レッスンの録画はご遠慮いただいております。
・お客様は自己の責任と危険負担において、オンラインレッスンを利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。
・スピリットヨガ及び講師はお客様がオンラインレッスン参加中に生じたケガその他の事故について、一切の責任を負いかねます。
・講師のやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合がございます。その場合は速やかにご予約のお客様にEメールにてご連絡をいたします。
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【スタジオ】陰ヨガ(アイコ)
◆日程:毎週火曜日 19:00~20:15
・2022/1/4は、13:00~14:30に時間変更となります。

◆クラス内容

・運動量少なめ(リラックスにおすすめ)

🔰初級者にオススメ

陰ヨガのクラスでは、普段、あなたのために頑張ってくれてるパワーやスピードの筋肉に少し休んでもらいます。呼吸に合わせたゆったりとした丁寧な動きにより、一つのポーズの中で変化していく、呼吸と身体とマインドを眺めていきます。目指すのは、パワーアップではなくエネルギーの充填です。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。
(更衣室混雑緩和のためにヨガウェアを着用してご来店下さるようお願いします)
・タオル
・飲料水等(スタジオ内でもご購入可能です)
・ヨガマット(1回410円・半年1570円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です)

◆開場時間
・25分前からの入室が可能です。レッスン開始の10~15分前までにはお越しください。
・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。
・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。ご予約は自動的に成立するのではなく、通知したメールを元に、お客様がご予約を行う必要があります。

◆その他注意事項
・お食事はレッスンが始まる2~3時間前までにお済ませください。
・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。
・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。
・妊娠がわかった方は、受付に必ずお申し出ください。医師からの許可がある場合のみ受講可能なクラスのご紹介を致します。

◆スタジオご利用規約(ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。)
・本スタジオは完全予約制となっております。(マイソールクラスを除く)
・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。
・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。
・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。
・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震,台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。
・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。
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【スタジオ】月ヨガ(ショウセイ)
2022年1月スタート‼

◆日程:毎週水曜日 11:00~12:15


大自然の移り変わりと密接に結びついたインドの暦の中に、エーカーダシーという吉日があります。月の満ち欠けのそれぞれ11日目に訪れるエーカーダシーは、断食や瞑想を行うことが勧められます。

瞑想や呼吸法、月礼拝を行います。その日の月の満ち欠けに合わせた、ゆっくりとした動きのヨガポーズを取り入れて、心身共に健やかに整えます。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。
(更衣室混雑緩和のためにヨガウェアを着用してご来店下さるようお願いします)
・タオル
・飲料水等(スタジオ内での販売もございます)
・ヨガマット(1回410円・半年1570円のレンタルもご用意しています。3回体験中はマットレンタル無料です)

◆開場時間
・25分前からの入室が可能です。レッスン開始の10~15分前までにはお越しください。
・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。
・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。ご予約は自動的に成立するのではなく、通知したメールを元に、お客様がご予約を行う必要があります。

◆その他注意事項
・お食事はレッスンが始まる2~3時間前までにお済ませください。
・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。
・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。
・妊娠がわかった方は、受付に必ずお申し出ください。医師からの許可がある場合のみ受講可能なクラスのご紹介を致します。

◆スタジオご利用規約(ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。)
・本スタジオは完全予約制となっております。(マイソールクラスを除く)
・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。
・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。
・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。
・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震,台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。
・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。
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【スタジオ】筋膜セラピー(スミヨ)
◆日程:毎週水曜日 11:00~12:15
このクラスは、先生のご都合により12月末まで(12/22)でクローズとなります。
2022年1月からは、「月ヨガ」Syouseiのクラスとなります。

◆クラス内容

・運動量 中(ほぐしとストレッチが適度にあります)

🔰初級者にオススメ/♡マタニティー対応可能(事前にご連絡下さい)

姿勢改善やダイエット、そしてスポーツ界でも話題になっている筋膜。筋膜はストレスや悪姿勢など様々な原因で固まり痛みや疲れの原因になります。
筋膜セラピーは体の芯といえる体幹を鍛えた後に解剖学やツボ療法、そしてテニスボールを用いるなど様々なアプローチ方法で、効率よく筋膜を緩めていくことで体の歪みや滞りを解消するセラピー効果の高いクラスです。姿勢改善やヨガの向上やリラックスしたい方など自分自身のセルフケアの為にぜひご参加下さい。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。
(更衣室混雑緩和のためにヨガウェアを着用してご来店下さるようお願いします)
・タオル
・飲料水等(スタジオ内での販売もございます)
・ヨガマット(1回410円・半年1570円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です)

◆開場時間
・25分前からの入室が可能です。レッスン開始の10~15分前までにはお越しください。
・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。
・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。ご予約は自動的に成立するのではなく、通知したメールを元に、お客様がご予約を行う必要があります。

◆その他注意事項
・お食事はレッスンが始まる2~3時間前までにお済ませください。
・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。
・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。
・妊娠がわかった方は、受付に必ずお申し出ください。医師からの許可がある場合のみ受講可能なクラスのご紹介を致します。

◆スタジオご利用規約(ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。)
・本スタジオは完全予約制となっております。(マイソールクラスを除く)
・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。
・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。
・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。
・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震,台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。
・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。
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【スタジオ】アヌサラインスパイアド (ミホ)
◆日程:毎週水曜日 13:00~14:30
・12/1は代行「ヴィンヤサヨガ」Sayaとなります。

◆クラス内容
・運動量多め(中級者~におすすめ) アドバンス

◆10月のクラステーマ【グラウンディング】

10月はグラウンディングをテーマに進めていきます。
アヌサラヨガの5つの普遍的原則の一番最初にあたる「open to grace 」、全ての基盤となります。
【グラウンディング 】
自分と全てを意図的に繋げ、精神的・身体的エネルギーのバランスを取る練習をします。また、グラウンディング することで得られる力強さや集中力を経験しましょう。それと同時に、自分との繋がりだけでなく、自然界や大いなるものとの繋がりを思い出しましょう。

◆11月のクラステーマは【マハブータ】

自然界の成り立ちを表す五大元素をテーマに進めていきます。

人体及び宇宙の万物は「空(空間、スペース)・風・火・水・地」の五元素で構成されています。すなわち、わたし達人間も自然の一部である、と考えられます。また、アヌサラヨガでは、この五元素は、美や自由、歓びへの入り口を示すと考えられています。

1週目/地の要素・基盤
2週目/水の要素・股関節、ヒップオープン
3週目/火の要素・お腹コアの力、ツイスト
4週目/風の要素・チェストオープン、後屈

アヌサラヨガの普遍的原則を用いて、各週それぞれの要素に取り組みます。そして、各週毎に違ったアプローチの中から五大元素の「空間、スペース」を楽しみましょう!


◆ アヌサラヨガについて
アヌサラヨガのアヌサラ(Anusara)とは、サンスクリット語で「神聖な流れに身をまかせる」「大きな流れに寄り添う、心のままに従う」という意味を持ちます。アヌサラヨガは、アライメントの普遍的原則とタントラ哲学を統合したハタヨガの一派です。

アヌサラヨガは心に重点を置いてクラスを進めます。それと同時に、身体の仕組み(解剖学や運動生理学)をベースに、身体になるべく負担をかけず、私達が本来兼ね備えている潜在能力やパワーを引き出すことを目的としています。

アヌサラヨガで行うマットの上でのフィジカル的な経験は、自分自身や周りの人との向き合い方、自然との関わり方、人生において自分がどうあるべきかを見出す一つのツールとなります。

アヌサラヨガは、『わたし達は既に全てを兼ね備えている存在である』それに気づき、この世界の美しさや豊かさ、そして人生の喜びを思い出させてくれる素晴らしいメソッドです。

◆ Miho
20歳でフィットネスインストラクターとしての活動をはじめ、ハードなレッスンを何本もこなす日々を過ごしていました。その中で、「怪我もなく痛みもなく健やかな状態を保つためにはケアをする事も大切」と思い、整体の学校に通い身体の仕組みを学びボディケアの手技を習得しました。

その流れの中でアヌサラヨガと出会い、身体や心への意識、ポーズ(アーサナ)・呼吸法(プラーナヤマ)、瞑想の実践で、身体だけでなく心までもがスッキリと心地好い幸福感に満たされました。そして、毎日を幸せに過ごすには身体と心の健康が大切であること実感し、ヨガを学び続け今に至ります。

私にとってのヨガは、強くてしなやかでありながら、とても優しくて温かい、大きな存在です。

身体が心地好い状態であることで心に余裕が生まれます。
心が穏やかであることで周りに対して余裕が生まれます。

わたし達は既に幸福に満ちた存在です。自分の内側にある幸せに気づくこと、ヨガはそれに気づくツールとなります。沢山の人とその教えを分かち合えたら良いなーと思っています。

love & laugh & peace

■アヌサラヨガイマージョンⅠ Ⅱ Ⅲ 200時間 修了
■アヌサラヨガティーチャートレーニング100時間 修了
(アヌサラヨガインスパイアドティーチャー 認定)

■ティーチャートレーニング200時間 修了
■メディテーションティーチャートレーニング 修了
■セラピューティックトレーニング 修了
■リストラティブトレーニング 修了
■メディテーションティーチャートレーニング 修了
■シニアヨガティーチャートレーニング 修了
■ヨガニドラートレーニング 修了
■陰ヨガ&機能解剖学40時間 修了
■ティーチャーインテンシブ35時間
■アーサナインテンシブ72時間
■プラーナヤーマインテンシブ

■ヨガアナトミーティーチャートレーニング50時間 修了
■アナトミック骨盤ヨガメソッドティーチャートレーニング 修了
■Vinyasa yogaティーチャートレーニング50時間 修了
■筋調整ヨガ指導者養成講座(3日間) 修了

■共感コミュニケーションスキルアップⅠ Ⅱ Ⅲ

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。
(更衣室混雑緩和のためにヨガウェアを着用してご来店下さるようお願いします)
・タオル
・飲料水等(スタジオ内での販売もございます)
・ヨガマット(1回410円・半年1570円のレンタルもご用意しています。3回体験中はマットレンタル無料です)

◆開場時間
・25分前からの入室が可能です。レッスン開始の10~15分前までにはお越しください。
・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。
・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。ご予約は自動的に成立するのではなく、通知したメールを元に、お客様がご予約を行う必要があります。

◆その他注意事項
・お食事はレッスンが始まる2~3時間前までにお済ませください。
・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。
・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。
・妊娠がわかった方は、受付に必ずお申し出ください。医師からの許可がある場合のみ受講可能なクラスのご紹介を致します。
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【スタジオ】アヌサラ インスパイアドヨガ(マスミ)
◆日程:毎週水曜日 18:30~20:00

◆クラス内容
・運動量多め(オールレベル)♡マタニティー対応可能(事前にご連絡下さい)

アヌサラヨガとは豊かな精神性と、解剖学や運動生理学、生物力学をベースに、体になるべく負担をかけず、身体に本来備わっている潜在能力やパワーを最大限引き出すことを目的とした現代的なテクニックを兼ね備えるヨガ。 アイアンガーヨガをベースにしていることもあり、アサナのキープ時間は比較的長く、 3つの「A」。すなわちアチチュード(意識、意志)、アライメント(身体と精神の位置)、アクション(意識や位置をもっての筋肉の動き、関わり方)が重視されたアヌサラヨガのクラスは、はじめの祈り(マントラ)から始まり、フレンドリーな雰囲気の中でヨガを楽しむことができます。 指導する講師の創造性によってクラスの内容は異なります。
アヌサラヨガの認定講師は、カイロプラクティックや整体を学び、十分なトレーニングを積んでいるため、力強いポーズを、体に負担をかけることなく、個人のペースで進めてもらうことができ、生徒それぞれの潜在的なエネルギーを引き出してくれます。そのため、筋力・体力に自信のない人や、体の柔軟性などに自信のない初心者、また高齢者、病後リハビリ中の人などに最適なヨガであるとも言えます。
オールレベルで初心者の方もご参加いただけます。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。
(更衣室混雑緩和のためにヨガウェアを着用してご来店下さるようお願いします)
・タオル
・飲料水等(スタジオ内での販売もございます)
・ヨガマット(1回410円・半年1570円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です)

◆開場時間
・25分前からの入室が可能です。レッスン開始の10~15分前までにはお越しください。
・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。
・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。ご予約は自動的に成立するのではなく、通知したメールを元に、お客様がご予約を行う必要があります。

◆その他注意事項
・お食事はレッスンが始まる2~3時間前までにお済ませください。
・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。
・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。
・妊娠がわかった方は、受付に必ずお申し出ください。医師からの許可がある場合のみ受講可能なクラスのご紹介を致します。

◆スタジオご利用規約(ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。)
・本スタジオは完全予約制となっております。(マイソールクラスを除く)
・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。
・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。
・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。
・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震,台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。
・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。
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【スタジオ】ハタヨガ基礎(クミ)
◆日程:木曜日 10:30~12:00 

◆クラス内容

・運動量 中(オールレベル)

🔰初級者にオススメ/♡マタニティー対応可能(事前にご連絡下さい)


このクラスはひとつずつのアーサナを丁寧に、 身体の声を聞きながらどのようにしてポーズをとるのか?を大切に取り組んでいくクラスです。 初心者の方からインストラクターさんまで受けていただける、 初心に立ち返るクラスです◎
カラダへの気づきを得て、 “自分を知ること” を目的に進行していきます。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。
(更衣室混雑緩和のためにヨガウェアを着用してご来店下さるようお願いします)
・タオル
・飲料水等(スタジオ内での販売もございます)
・ヨガマット(1回410円・半年1570円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です)

◆開場時間
・25分前からの入室が可能です。レッスン開始の10~15分前までにはお越しください。
・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。
・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。ご予約は自動的に成立するのではなく、通知したメールを元に、お客様がご予約を行う必要があります。

◆その他注意事項
・お食事はレッスンが始まる2~3時間前までにお済ませください。
・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。
・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。
・妊娠がわかった方は、受付に必ずお申し出ください。医師からの許可がある場合のみ受講可能なクラスのご紹介を致します。

◆スタジオご利用規約(ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。)
・本スタジオは完全予約制となっております。(マイソールクラスを除く)
・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。
・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。
・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。
・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震,台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。
・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。
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【オンライン】 ハタヨガ基礎(クミ)
こちらのクラスは、パソコン、スマートフォン、タブレットからWeb会議アプリ(ZOOM)を利用して、リアルタイムで行う【オンライン】ヨガレッスンです。

ご予約の皆様にはご予約確定のお知らせメールにて、zoomミーテイングに必要な情報をお送りいたします。

◆日程:木曜日 10:30~12:00

◆クラス内容
・運動量 中(オールレベル)

🔰初級者にオススメ/♡マタニティー対応可能(事前にご連絡下さい)
※はじめてこのクラスをオンラインで受けられる方には、まずはスタジオでのご参加をおすすめいたします。


このクラスはひとつずつのアーサナを丁寧に、 身体の声を聞きながらどのようにしてポーズをとるのか?を大切に取り組んでいくクラスです。 初心者の方からインストラクターさんまで受けていただける、 初心に立ち返るクラスです◎
カラダへの気づきを得て、 “自分を知ること” を目的に進行していきます。

◆ご準備していただくもの
・インターネットに繋がったパソコンやタブレットまたはスマートフォン
・Zoomのアプリのダウンロード
・タオル
・飲料水等
・ヨガマット(ない方は、バスタオルを代用したり、ラグや畳の上でも可能です)
・動きやすい服装でご参加ください
※お食事はレッスンが始まる2~3時間前までにお済ませください。

◆当日のレッスンのご参加について
・完全予約制で開始時刻前までご予約が可能です。
・ご予約確定時点で皆様に順次、開催URL、ミーティングID、パスワード をEメールでお送りいたします。
・レッスン開始時刻の15分前から「待機室」にお入りいただけます。

◆その他注意事項
・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。
・怪我や病気がある方、妊娠中の方は、レッスン前にインストラターにその旨お伝え下さい。
(講師の判断により、レッスンにご参加していただけない場合もございます。)

◆オンラインレッスンご利用規約
(ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。)
・ヨガレッスン中は画像をonにしていただきます。このため他の参加者にお互いの画像が映ります。
・参加者の方のカメラの向きや位置によっては、全身が映らないことがあります。講師がモニター上で参加者の方のポーズを確認できないことがあります。
・レッスンの録画はご遠慮いただいております。
・お客様は自己の責任と危険負担において、オンラインレッスンを利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。
・スピリットヨガ及び講師はお客様がオンラインレッスン参加中に生じたケガその他の事故について、一切の責任を負いかねます。
・講師のやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合がございます。その場合は速やかにご予約のお客様にEメールにてご連絡をいたします。
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【スタジオ】季節のヨガ(ミドリ)
◆日程:毎週木曜日 13:00~14:15

◆クラス内容
・運動量 少なめ(オールレベル)

🔰初級者にオススメ

クラスのはじめに10分くらい、日常でできるアーユルヴェーダのお話し。
その後、天気や天候に合わせたヨガを楽しみましょう。

【12月のお話しテーマ】

2日 夜のリズム
9日 カラダの消化力
16日 ココロの消化力
23日 年末年始を健やかに


アーユルヴェーダの視点に基づき、私たちの身体や心の健やかさを引き出していくヨガ。
古代インドで始まったとされるアーユルヴェーダは、生命の科学といわれ、元気に過ごすための教えがたくさんつまっています。
クラスの冒頭では、季節の過ごし方や、自宅でのケア方法などをお話しした後、その日の季節や天候に合わせたハタヨガのポーズを行います。
自分がどう感じるかを大切にしながら、時にはブロックやブランケットを使い、それぞれに合った形で練習をすすめます。
アーユルヴェーダに興味のある方、リラックスしたい方、体調に合わせたヨガをしたい方へおすすめです。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。
(更衣室混雑緩和のためにヨガウェアを着用してご来店下さるようお願いします)
・タオル
・飲料水等(スタジオ内での販売はございません)
・ヨガマット(1回410円・半年1570円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です)

◆開場時間
・25分前からの入室が可能です。レッスン開始の10~15分前までにはお越しください。
・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。
・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。ご予約は自動的に成立するのではなく、通知したメールを元に、お客様がご予約を行う必要があります。

◆その他注意事項
・お食事はレッスンが始まる2~3時間前までにお済ませください。
・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。
・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。
・妊娠がわかった方は、受付に必ずお申し出ください。医師からの許可がある場合のみ受講可能なクラスのご紹介を致します。

◆スタジオご利用規約(ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。)
・本スタジオは完全予約制となっております。(マイソールクラスを除く)
・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。
・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。
・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。
・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震,台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。
・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。
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【オンライン】季節のヨガ(ミドリ)
こちらのクラスは、パソコン、スマートフォン、タブレットからWeb会議アプリ(ZOOM)を利用して、リアルタイムで行う【オンライン】ヨガレッスンです。 ご予約の皆様にはご予約確定のお知らせメールにて、zoomミーテイングに必要な情報をお送りいたします。

◆日程:毎週木曜日 13:00~14:15

◆クラス内容
・運動量 少なめ(オールレベル)

🔰初級者にオススメ
クラスのはじめに10分くらい、日常でできるアーユルヴェーダのお話し。
その後、天気や天候に合わせたヨガを楽しみましょう。

【11月のお話しテーマ】
4日 昼の過ごし方
11日 夕方の過ごし方
18日 スパイス
25日 冬を健やかに過ごす

【12月のお話しテーマ】
2日 夜のリズム
9日 カラダの消化力
16日 ココロの消化力
23日 年末年始を健やかに

アーユルヴェーダの視点に基づき、私たちの身体や心の健やかさを引き出していくヨガ。古代インドで始まったとされるアーユルヴェーダは、生命の科学といわれ、元気に過ごすための教えがたくさんつまっています。クラスの冒頭では、季節の過ごし方や、自宅でのケア方法などをお話しした後、その日の季節や天候に合わせたハタヨガのポーズを行います。自分がどう感じるかを大切にしながら、時にはブロックやブランケットを使い、それぞれに合った形で練習をすすめます。アーユルヴェーダに興味のある方、リラックスしたい方、体調に合わせたヨガをしたい方へおすすめです。

◆ご準備していただくもの
・インターネットに繋がったパソコンやタブレットまたはスマートフォン
・Zoomのアプリのダウンロード
・タオル
・飲料水等
・ヨガマット(ない方は、バスタオルを代用したり、ラグや畳の上でも可能です)
・動きやすい服装でご参加ください
※お食事はレッスンが始まる2~3時間前までにお済ませください。

◆当日のレッスンのご参加について
・完全予約制で開始時刻前までご予約が可能です。
・ご予約確定時点で皆様に順次、開催URL、ミーティングID、パスワード をEメールでお送りいたします。
・レッスン開始時刻の15分前から「待機室」にお入りいただけます。

◆その他注意事項
・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。
・怪我や病気がある方、妊娠中の方は、レッスン前にインストラターにその旨お伝え下さい。 (講師の判断により、レッスンにご参加していただけない場合もございます。)

◆オンラインレッスンご利用規約 (ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。)
・ヨガレッスン中は画像をonにしていただきます。このため他の参加者にお互いの画像が映ります。 ・参加者の方のカメラの向きや位置によっては、全身が映らないことがあります。講師がモニター上で参加者の方のポーズを確認できないことがあります。
・レッスンの録画はご遠慮いただいております。
・お客様は自己の責任と危険負担において、オンラインレッスンを利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。 スピリットヨガ及び講師はお客様がオンラインレッスン参加中に生じたケガその他の事故について、一切の責任を負いかねます。
・講師のやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合がございます。その場合は速やかにご予約のお客様にEメールにてご連絡をいたします。
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【スタジオ】ベーシックハタ(マリ)
◆日程:毎週木曜日 19:00~20:30

◆クラス内容
・運動量 中(オールレベル)

🔰初級者にオススメ
陰と陽のバランスをとるハタヨガクラスです。 アーサナで身体を整え、プラーナーヤーマでエネルギーを整え、瞑想で心を整えていきます。 骨盤まわりや背骨を整え、基本的なアーサナをとっていきます。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。
(更衣室混雑緩和のためにヨガウェアを着用してご来店下さるようお願いします)
・タオル
・飲料水等(スタジオ内での販売もございます)
・ヨガマット(1回410円・半年1570円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です)

◆開場時間
・25分前からの入室が可能です。レッスン開始の10~15分前までにはお越しください。
・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。
・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。ご予約は自動的に成立するのではなく、通知したメールを元に、お客様がご予約を行う必要があります。

◆その他注意事項
・お食事はレッスンが始まる2~3時間前までにお済ませください。
・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。
・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。
・妊娠がわかった方は、受付に必ずお申し出ください。医師からの許可がある場合のみ受講可能なクラスのご紹介を致します。

◆スタジオご利用規約(ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。)
・本スタジオは完全予約制となっております。(マイソールクラスを除く)
・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。
・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。
・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。
・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震,台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。
・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。
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【スタジオ】Five Elements Yoga®︎基礎(クミコ)
◆日程:毎週金曜日 11:00~12:15

◆クラス内容
運動量中(オールレベル)

Five Elements Yoga®︎とは自然界にある5大要素(地、水、火、風、空)用いて、呼吸と体を連動し脈動させてアーサナを深めていきます。 解剖学、運動学をベースにアーサナのアライメントをより正しく詳しく導いていきます。 基礎を学びたい方、体の使い方を学びたい方にもおすすめです!

◆ Kumikoプロフィール
2010年、夫が心理カウンセラーの講師をしていた学校でヨガを教えてみないかと言う話がありヨガのインストラクターを目指す。

10年以上の指導で500人以上の生徒を見てきて、一人一人の身体への相談にも対応してきました。その上で体への知識が大事だと痛感し、特に解剖学をしっかり学んでいます。

機能解剖学を取り入れ、正確なアライメントを重視し効果的で安全なレッスンを心がけています。現在も理学療法士の先生から学び続けていて、自分自身も解剖学が大好きです。

皆様にとって安心して納得して頂けるレッスンを提供していきたいです。

☆取得資格
全米アライアンスRYT200TT取得
Five Elements yoga®︎認定指導者
筋膜リリースヨガTT修了
アナトミック骨盤ヨガTT取得
内田かつのり解剖学TT修了
肩甲骨セラピー、骨盤セラピー、膝セラピー修了
セラピューティックTT修了
キッズヨガTT修了
解剖学講座70時間受講(現在も継続中)

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。
(更衣室混雑緩和のためにヨガウェアを着用してご来店下さるようお願いします)
・タオル
・飲料水等(スタジオ内での販売もございます)
・ヨガマット(1回410円・半年1570円のレンタルもご用意しています。3回体験中はマットレンタル無料です)

◆開場時間
・25分前からの入室が可能です。レッスン開始の10~15分前までにはお越しください。
・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。
・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。ご予約は自動的に成立するのではなく、通知したメールを元に、お客様がご予約を行う必要があります。

◆その他注意事項
・お食事はレッスンが始まる2~3時間前までにお済ませください。
・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。
・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。
・妊娠がわかった方は、受付に必ずお申し出ください。医師からの許可がある場合のみ受講可能なクラスのご紹介を致します。

◆スタジオご利用規約(ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。)
・本スタジオは完全予約制となっております。(マイソールクラスを除く)
・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。
・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。
・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。
・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震,台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。
・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。
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【オンライン】Five Elements Yoga®︎基礎(クミコ)
こちらのクラスは、パソコン、スマートフォン、タブレットからWeb会議アプリ(ZOOM)を利用して、リアルタイムで行う【オンライン】ヨガレッスンです。

ご予約の皆様にはご予約確定のお知らせメールにて、zoomミーテイングに必要な情報をお送りいたします。

◆日程:毎週金曜日 11:00~12:15

◆クラス内容
運動量中(オールレベル)
Five Elements Yoga®︎とは自然界にある5大要素(地、水、火、風、空)用いて、呼吸と体を連動し脈動させてアーサナを深めていきます。
解剖学、運動学をベースにアーサナのアライメントをより正しく詳しく導いていきます。
基礎を学びたい方、体の使い方を学びたい方にもおすすめです!

◆ Kumikoプロフィール
2010年、夫が心理カウンセラーの講師をしていた学校でヨガを教えてみないかと言う話がありヨガのインストラクターを目指す。

10年以上の指導で500人以上の生徒を見てきて、一人一人の身体への相談にも対応してきました。その上で体への知識が大事だと痛感し、特に解剖学をしっかり学んでいます。

機能解剖学を取り入れ、正確なアライメントを重視し効果的で安全なレッスンを心がけています。現在も理学療法士の先生から学び続けていて、自分自身も解剖学が大好きです。

皆様にとって安心して納得して頂けるレッスンを提供していきたいです。

☆取得資格

全米アライアンスRYT200TT取得

Five Elements yoga®︎認定指導者

筋膜リリースヨガTT修了

アナトミック骨盤ヨガTT取得

内田かつのり解剖学TT修了

肩甲骨セラピー、骨盤セラピー、膝セラピー修了

セラピューティックTT修了

キッズヨガTT修了

解剖学講座70時間受講(現在も継続中)



◆ご準備していただくもの
・インターネットに繋がったパソコンやタブレットまたはスマートフォン
・Zoomのアプリのダウンロード(最新版へアップロードをお願いします)
・タオル
・飲料水等
・ヨガマット(ない方は、バスタオルを代用したり、ラグや畳の上でも可能です)
・動きやすい服装でご参加ください
※お食事はレッスンが始まる2~3時間前までにお済ませください。

◆当日のレッスンのご参加について
・完全予約制で開始時刻前までご予約が可能です。
・ご予約完了時に、開催URLをEメールでお送りするので、クリックするだけで参加できます。
・レッスン開始時刻の10分前から「待機室」にお入りいただけます。

◆その他注意事項
・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。
・怪我や病気がある方、妊娠中の方は、レッスン前にインストラターにその旨お伝え下さい。
(講師の判断により、レッスンにご参加していただけない場合もございます。)

◆オンラインレッスンご利用規約
(ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。)
・ZOOMに表示するお名前はク―ビック上のご予約のお名前と一致させていただくようお願いします。ZOOMに「iphone」やニックネームを表示されますと、ご予約リストと照合できないため「参加許可」が出せないことがあります。
・レッスン開始時刻を過ぎますと、講師がレッスンをスタートさせているため、お客様の「待機」に気づかないことがあります。遅刻にご注意くださいませ。また遅刻によるレッスン不参加の場合も1回消化となりますので、ご了承くださいませ。
・ヨガレッスン中は画像をonにしていただきます。このため他の参加者にお互いの画像が映ります。
・参加者の方のカメラの向きや位置によっては、全身が映らないことがあります。講師がモニター上で参加者の方のポーズを確認できないことがあります。
・レッスンの録画はご遠慮いただいております。
・お客様は自己の責任と危険負担において、オンラインレッスンを利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。
・スピリットヨガ及び講師はお客様がオンラインレッスン参加中に生じたケガその他の事故について、一切の責任を負いかねます。
・講師のやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合がございます。その場合は速やかにご予約のお客様にEメールにてご連絡をいたします
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【スタジオ】 ヴィンヤサヨガ(ミネコ)
◆日程:毎週金曜日 13:00~14:30
12/10は代行となります。

◆クラス内容
・運動量多め(中・上級者~におすすめ)

アライメントを整えながら、より快適なところへ身体を導きながらポーズを深めていきます。
いろんなポーズを練習する事によって、自分自身のいろんな部分に気付いていけたらと思います。
内側からの「脈動」を起こしてエネルギーで満たされましょう。
ハートフルなクラスを心掛けています。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。
(更衣室混雑緩和のためにヨガウェアを着用してご来店下さるようお願いします)
・タオル
・飲料水等(スタジオ内での販売はございます)
・ヨガマット(1回410円・半年1570円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です)

◆開場時間
・25分前からの入室が可能です。レッスン開始の10~15分前までにはお越しください。
・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。
・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。ご予約は自動的に成立するのではなく、通知したメールを元に、お客様がご予約を行う必要があります。

◆その他注意事項
・お食事はレッスンが始まる2~3時間前までにお済ませください。
・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。
・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。
・妊娠がわかった方は、受付に必ずお申し出ください。医師からの許可がある場合のみ受講可能なクラスのご紹介を致します。

◆スタジオご利用規約(ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。)
・本スタジオは完全予約制となっております。(マイソールクラスを除く)
・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。
・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。
・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。
・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震,台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。
・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。
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木 10:00 - 19:00

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