◆3回体験チケット(レンタルマット無料)

3tickets1Months effective
2,000yen(incl. tax)
◆3回体験チケット(レンタルマット無料)

スピリットヨガに初めて来られる方のためのお得な体験チケット。無料ヨガマットレンタル付きです!スタジオクラス・オンラインクラスともにご参加いただけます。お好きなクラスをお選びください。体験後のご入会で入会金7,700円が0円になります。是非、お気軽にご参加下さい。

~体験の流れ~

①この体験チケットをオンラインでご購入下さい。(スタジオでお支払い希望の場合は、スタジオにお電話ください。)

②Coubicのカレンダーからお好きなクラスをクリックして、ご予約にお進みください。


【購入日から1ヵ月有効】


・ご返金はいたしかねます。

・ご本人様のみご利用いただけます。

・体験チケットの購入は、お一人様1回までです。過去にSPIRITで体験をされている方は、回数券を買い求めください。

・スタジオ休業日(年末年始・GW・夏季休業)およびスピリットヨガフェスティバル開催時はご利用できませんが、回数券の有効期間延長はございません。

・お怪我、病気、妊娠などやむを得ない状況により、レッスンを受けることができない場合は、まず有効期限内に当スタジオにご一報ください。医療機関が発行する診断書、証明書などご提出で有効期限を延長いたします。

Services

【スタジオ】ハタヨガ(ミネコ)
◆日程:毎週火曜日 11:00~12:30
◆クラス内容
・運動量多め(中級者~におすすめ)
自分の身体の特徴を知り、自分にとってより良い身体の位置づけを形ではなく体感するようにします。
深くポーズに入る前に必要な基本的な事をしっかり練習しながら、少しずつ色づけしていく様に進めていきます。
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。
(更衣室混雑緩和のためにヨガウェアを着用してご来店下さるようお願いします)
・タオル
・飲料水等(スタジオ内での販売もございます)
・ヨガマット(1回410円・半年1570円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です)

◆開場時間
・25分前からの入室が可能です。レッスン開始の10~15分前までにはお越しください。
・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。
・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。ご予約は自動的に成立するのではなく、通知したメールを元に、お客様がご予約を行う必要があります。

◆その他注意事項
・お食事はレッスンが始まる2~3時間前までにお済ませください。
・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。
・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。
・妊娠がわかった方は、受付に必ずお申し出ください。医師からの許可がある場合のみ受講可能なクラスのご紹介を致します。

◆スタジオご利用規約(ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。)
・本スタジオは完全予約制となっております。(マイソールクラスを除く)
・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。
・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。
・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。
・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震,台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。
・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。
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【スタジオ】陰ヨガ~癒しから目覚め~(チハル)
◆日程:毎週火曜日 13:00~14:15
◆クラス内容
・運動量少なめ(リラックスにおすすめ)
🔰初級者にオススメ/♡マタニティー対応可能(事前にご連絡下さい)
心身ともに無理なく開いて癒される陰ヨガ。
毎週違うテーマで、体の柔軟性はもちろん、心にも働きかけ、深くリラックスできるクラスです。心と体をケアする自分だけの贅沢な時間を味わってください。
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。
(更衣室混雑緩和のためにヨガウェアを着用してご来店下さるようお願いします)
・タオル
・飲料水等(スタジオ内での販売はございません)
・ヨガマット(1回410円・半年1570円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です)

◆開場時間
・25分前からの入室が可能です。レッスン開始の10~15分前までにはお越しください。
・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。
・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。ご予約は自動的に成立するのではなく、通知したメールを元に、お客様がご予約を行う必要があります。

◆その他注意事項
・お食事はレッスンが始まる2~3時間前までにお済ませください。
・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。
・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。
・妊娠がわかった方は、受付に必ずお申し出ください。医師からの許可がある場合のみ受講可能なクラスのご紹介を致します。

◆スタジオご利用規約(ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。)
・本スタジオは完全予約制となっております。(マイソールクラスを除く)
・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。
・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。
・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。
・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震,台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。
・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。
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【スタジオ】アヌサラ インスパイアドヨガ(マスミ)
◆日程:毎週水曜日 18:30~20:00
◆クラス内容
・運動量多め(オールレベル)♡マタニティー対応可能(事前にご連絡下さい)

アヌサラヨガとは豊かな精神性と、解剖学や運動生理学、生物力学をベースに、体になるべく負担をかけず、身体に本来備わっている潜在能力やパワーを最大限引き出すことを目的とした現代的なテクニックを兼ね備えるヨガ。 アイアンガーヨガをベースにしていることもあり、アサナのキープ時間は比較的長く、 3つの「A」。すなわちアチチュード(意識、意志)、アライメント(身体と精神の位置)、アクション(意識や位置をもっての筋肉の動き、関わり方)が重視されたアヌサラヨガのクラスは、はじめの祈り(マントラ)から始まり、フレンドリーな雰囲気の中でヨガを楽しむことができます。 指導する講師の創造性によってクラスの内容は異なります。
アヌサラヨガの認定講師は、カイロプラクティックや整体を学び、十分なトレーニングを積んでいるため、力強いポーズを、体に負担をかけることなく、個人のペースで進めてもらうことができ、生徒それぞれの潜在的なエネルギーを引き出してくれます。そのため、筋力・体力に自信のない人や、体の柔軟性などに自信のない初心者、また高齢者、病後リハビリ中の人などに最適なヨガであるとも言えます。
オールレベルで初心者の方もご参加いただけます。
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。
(更衣室混雑緩和のためにヨガウェアを着用してご来店下さるようお願いします)
・タオル
・飲料水等(スタジオ内での販売もございます)
・ヨガマット(1回410円・半年1570円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です)

◆開場時間
・25分前からの入室が可能です。レッスン開始の10~15分前までにはお越しください。
・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。
・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。ご予約は自動的に成立するのではなく、通知したメールを元に、お客様がご予約を行う必要があります。

◆その他注意事項
・お食事はレッスンが始まる2~3時間前までにお済ませください。
・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。
・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。
・妊娠がわかった方は、受付に必ずお申し出ください。医師からの許可がある場合のみ受講可能なクラスのご紹介を致します。

◆スタジオご利用規約(ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。)
・本スタジオは完全予約制となっております。(マイソールクラスを除く)
・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。
・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。
・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。
・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震,台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。
・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。
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【スタジオ】ベーシックハタ(マリ)
◆日程:毎週木曜日 19:00~20:30
9/23(祝)は、14:45~16:15へ時間変更となり、代行Aiko先生「陰ヨガ」となります。
◆クラス内容
・運動量 中(オールレベル)
🔰初級者にオススメ
陰と陽のバランスをとるハタヨガクラスです。 アーサナで身体を整え、プラーナーヤーマでエネルギーを整え、瞑想で心を整えていきます。 骨盤まわりや背骨を整え、基本的なアーサナをとっていきます。
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。
(更衣室混雑緩和のためにヨガウェアを着用してご来店下さるようお願いします)
・タオル
・飲料水等(スタジオ内での販売もございます)
・ヨガマット(1回410円・半年1570円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です)

◆開場時間
・25分前からの入室が可能です。レッスン開始の10~15分前までにはお越しください。
・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。
・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。ご予約は自動的に成立するのではなく、通知したメールを元に、お客様がご予約を行う必要があります。

◆その他注意事項
・お食事はレッスンが始まる2~3時間前までにお済ませください。
・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。
・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。
・妊娠がわかった方は、受付に必ずお申し出ください。医師からの許可がある場合のみ受講可能なクラスのご紹介を致します。

◆スタジオご利用規約(ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。)
・本スタジオは完全予約制となっております。(マイソールクラスを除く)
・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。
・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。
・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。
・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震,台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。
・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。
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【スタジオ】 ヴィンヤサヨガ(ミネコ)
◆日程:毎週金曜日 13:00~14:30
◆クラス内容
・運動量多め(中・上級者~におすすめ)
アライメントを整えながら、より快適なところへ身体を導きながらポーズを深めていきます。
いろんなポーズを練習する事によって、自分自身のいろんな部分に気付いていけたらと思います。
内側からの「脈動」を起こしてエネルギーで満たされましょう。
ハートフルなクラスを心掛けています。
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。
(更衣室混雑緩和のためにヨガウェアを着用してご来店下さるようお願いします)
・タオル
・飲料水等(スタジオ内での販売はございます)
・ヨガマット(1回410円・半年1570円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です)

◆開場時間
・25分前からの入室が可能です。レッスン開始の10~15分前までにはお越しください。
・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。
・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。ご予約は自動的に成立するのではなく、通知したメールを元に、お客様がご予約を行う必要があります。

◆その他注意事項
・お食事はレッスンが始まる2~3時間前までにお済ませください。
・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。
・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。
・妊娠がわかった方は、受付に必ずお申し出ください。医師からの許可がある場合のみ受講可能なクラスのご紹介を致します。

◆スタジオご利用規約(ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。)
・本スタジオは完全予約制となっております。(マイソールクラスを除く)
・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。
・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。
・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。
・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震,台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。
・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。
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【オンライン】Five Elements Yoga®︎(くみこ)
こちらのクラスは、パソコン、スマートフォン、タブレットからWeb会議アプリ(ZOOM)を利用して、リアルタイムで行う【オンライン】ヨガレッスンです。ご予約の皆様にはご予約確定のお知らせメールにて、zoomミーテイングに必要な情報をお送りいたします。

◆日程:毎週土曜日 10:00~11:10
◆クラス内容
運動量中(オールレベル)
Five Elements Yoga®︎とは自然界にある5大要素(地、水、火、風、空)用いて、呼吸と体を連動し脈動させてアーサナを深めていく、ヴィンヤサスタイルのヨガです。
ヨガの効果をさらに引き出すためには、関節や筋肉をどのように動かすかを正しく理解する必要があります
機能解剖学を用いてそれぞれのアーサナのアライメントを正しく構築することで、自身の自然治癒力を高めていきます。
◆ Kumikoプロフィール
2010年、夫が心理カウンセラーの講師をしていた学校でヨガを教えてみないかと言う話がありヨガのインストラクターを目指す。
10年以上の指導で500人以上の生徒を見てきて、一人一人の身体への相談にも対応してきました。その上で体への知識が大事だと痛感し、特に解剖学をしっかり学んでいます。
機能解剖学を取り入れ、正確なアライメントを重視し効果的で安全なレッスンを心がけています。現在も理学療法士の先生から学び続けていて、自分自身も解剖学が大好きです。
皆様にとって安心して納得して頂けるレッスンを提供していきたいです。
☆取得資格
全米アライアンスRYT200TT取得
Five Elements yoga®︎認定指導者
筋膜リリースヨガTT修了
アナトミック骨盤ヨガTT取得
内田かつのり解剖学TT修了
肩甲骨セラピー、骨盤セラピー、膝セラピー修了
セラピューティックTT修了
キッズヨガTT修了
解剖学講座70時間受講(現在も継続中)

◆ご準備していただくもの
・インターネットに繋がったパソコンやタブレットまたはスマートフォン
・Zoomのアプリのダウンロード(最新版へアップロードをお願いします)
・タオル
・飲料水等
・ヨガマット(ない方は、バスタオルを代用したり、ラグや畳の上でも可能です)
・動きやすい服装でご参加ください
※お食事はレッスンが始まる2~3時間前までにお済ませください。

◆当日のレッスンのご参加について
・完全予約制で開始時刻前までご予約が可能です。
・ご予約完了時に、開催URLをEメールでお送りするので、クリックするだけで参加できます。
・レッスン開始時刻の10分前から「待機室」にお入りいただけます。

◆その他注意事項
・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。
・怪我や病気がある方、妊娠中の方は、レッスン前にインストラターにその旨お伝え下さい。
(講師の判断により、レッスンにご参加していただけない場合もございます。)

◆オンラインレッスンご利用規約
(ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。)
・ZOOMに表示するお名前はク―ビック上のご予約のお名前と一致させていただくようお願いします。ZOOMに「iphone」やニックネームを表示されますと、ご予約リストと照合できないため「参加許可」が出せないことがあります。
・レッスン開始時刻を過ぎますと、講師がレッスンをスタートさせているため、お客様の「待機」に気づかないことがあります。遅刻にご注意くださいませ。また遅刻によるレッスン不参加の場合も1回消化となりますので、ご了承くださいませ。
・ヨガレッスン中は画像をonにしていただきます。このため他の参加者にお互いの画像が映ります。
・参加者の方のカメラの向きや位置によっては、全身が映らないことがあります。講師がモニター上で参加者の方のポーズを確認できないことがあります。
・レッスンの録画はご遠慮いただいております。
・お客様は自己の責任と危険負担において、オンラインレッスンを利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。
・スピリットヨガ及び講師はお客様がオンラインレッスン参加中に生じたケガその他の事故について、一切の責任を負いかねます。
・講師のやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合がございます。その場合は速やかにご予約のお客様にEメールにてご連絡をいたします
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【スタジオ】ボディムーブメント~スローバージョン~(サヤ)
◆日程:毎週土曜日 10:30~11:45

◆クラス内容
・運動量 中(オールレベル)
“自身でカラダを癒す”
頭の先から足の先まで眠っていた細胞を目覚めさす。
気・血・水が滞りなく巡る体は健康体です。
気の乱れを 整え良い気が体を巡れば、心と体のトラブルも自ずと解消されるでしょう。
「よく効くツボを刺激して、気や血液の流れを良くして調子を整えます」
「リンパ(異物を除去して分解してくれる)の流れを促進することで免疫力も高めます」
「カラダの内側の巡りを良くした後で、関節柔軟法、アクティブな動きを取り入れながらしなやかな筋肉を作ります」
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。
(更衣室混雑緩和のためにヨガウェアを着用してご来店下さるようお願いします)
・タオル
・飲料水等(スタジオ内での販売もございます)
・ヨガマット(1回410円・半年1570円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です)

◆開場時間
・25分前からの入室が可能です。レッスン開始の10~15分前までにはお越しください。
・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。
・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。ご予約は自動的に成立するのではなく、通知したメールを元に、お客様がご予約を行う必要があります。

◆その他注意事項
・お食事はレッスンが始まる2~3時間前までにお済ませください。
・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。
・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。
・妊娠がわかった方は、受付に必ずお申し出ください。医師からの許可がある場合のみ受講可能なクラスのご紹介を致します。

◆スタジオご利用規約(ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。)
・本スタジオは完全予約制となっております。(マイソールクラスを除く)
・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。
・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。
・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。
・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震,台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。
・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。
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【スタジオ】スパイラルフロー(リョウタ)
◆日程:毎週土曜日 12:30~14:00
※21/10/2は休講です
◆運動量 中 (中級者~向け)
◆クラス内容
~エネルギーの変換と循環~
ベーシックなヨガのポーズから体の様々な箇所を円運動によって動かしていくヨガです。円や、8の字、螺旋を描く動きをする事によって、脱力しながら体を動かしていきます。脱力のポイントは重力を利用する事。体をゆるめて水が流れるかのように動き、動きの中で体と心と呼吸の繋がりを感じていきましょう。ポーズをキープしてじっとしている時とはまた違った気付きがあるはずです。基本のポーズをしっかりととれる体作りも平行して行っていきます。ぜひ体験してみてくださいね!
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。
(更衣室混雑緩和のためにヨガウェアを着用してご来店下さるようお願いします)
・タオル
・飲料水等(スタジオ内での販売もございます)
・ヨガマット(1回410円・半年1570円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です)

◆開場時間
・25分前からの入室が可能です。レッスン開始の10~15分前までにはお越しください。
・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。
・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。ご予約は自動的に成立するのではなく、通知したメールを元に、お客様がご予約を行う必要があります。

◆その他注意事項
・お食事はレッスンが始まる2~3時間前までにお済ませください。
・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。
・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。
・妊娠がわかった方は、受付に必ずお申し出ください。医師からの許可がある場合のみ受講可能なクラスのご紹介を致します。

◆スタジオご利用規約(ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。)
・本スタジオは完全予約制となっております。(マイソールクラスを除く)
・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。
・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。
・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。
・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震,台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。
・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。
More
【スタジオ】ハタヨガ中級(クミ)
◆日程:毎週土曜日 14:30~16:00 
◆運動量:多め(中級者~におすすめ)
◆クラス内容
♡マタニティー対応可能(事前にご連絡下さい)
色んなクラスで出てくるヨガの基本のアーサナ。 分かったふりをして形だけでアーサナをとっていませんか? 柔軟性だけでアーサナをとっていませんか? 基礎をベースにどのようにして取り組むか?を練習したあと、よりチャレンジングなポーズへ向かう過程を練習します。 基礎から応用へ。 怪我なく未来のあるアーサナを練習する時間です。
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。
(更衣室混雑緩和のためにヨガウェアを着用してご来店下さるようお願いします)
・タオル
・飲料水等(スタジオ内での販売もございます)
・ヨガマット(1回410円・半年1570円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です)

◆開場時間
・25分前からの入室が可能です。レッスン開始の10~15分前までにはお越しください。
・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。
・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。ご予約は自動的に成立するのではなく、通知したメールを元に、お客様がご予約を行う必要があります。

◆その他注意事項
・お食事はレッスンが始まる2~3時間前までにお済ませください。
・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。
・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。
・妊娠がわかった方は、受付に必ずお申し出ください。医師からの許可がある場合のみ受講可能なクラスのご紹介を致します。

◆スタジオご利用規約(ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。)
・本スタジオは完全予約制となっております。(マイソールクラスを除く)
・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。
・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。
・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。
・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震,台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。
・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。
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【オンライン】 ハタヨガ中級(クミ)
こちらのクラスは、パソコン、スマートフォン、タブレットからWeb会議アプリ(ZOOM)を利用して、リアルタイムで行う【オンライン】ヨガレッスンです。
ご予約の皆様にはご予約確定のお知らせメールにて、zoomミーテイングに必要な情報をお送りいたします。
※はじめてこのクラスをオンラインで受けられる方には、まずはスタジオでのご参加をおすすめいたします。
◆日程:毎週土曜日 14:30~16:00
◆運動量:多め(中級者~におすすめ)
◆クラス内容
色んなクラスで出てくるヨガの基本のアーサナ。 分かったふりをして形だけでアーサナをとっていませんか? 柔軟性だけでアーサナをとっていませんか? 基礎をベースにどのようにして取り組むか?を練習したあと、よりチャレンジングなポーズへ向かう過程を練習します。 基礎から応用へ。 怪我なく未来のあるアーサナを練習する時間です。
◆ご準備していただくもの
・インターネットに繋がったパソコンやタブレットまたはスマートフォン
・Zoomのアプリのダウンロード
・タオル
・飲料水等
・ヨガマット(ない方は、バスタオルを代用したり、ラグや畳の上でも可能です)
・動きやすい服装でご参加ください
※お食事はレッスンが始まる2~3時間前までにお済ませください。

◆当日のレッスンのご参加について
・完全予約制で開始時刻の1時間前までご予約が可能です。
・ご予約確定時点で皆様に順次、開催URL、ミーティングID、パスワード をEメールでお送りいたします。
・レッスン開始時刻の15分前から「待機室」にお入りいただけます。

◆その他注意事項
・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。
・怪我や病気がある方、妊娠中の方は、レッスン前にインストラターにその旨お伝え下さい。
(講師の判断により、レッスンにご参加していただけない場合もございます。)

◆オンラインレッスンご利用規約
(ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。)
・ヨガレッスン中は画像をonにしていただきます。このため他の参加者にお互いの画像が映ります。
・参加者の方のカメラの向きや位置によっては、全身が映らないことがあります。講師がモニター上で参加者の方のポーズを確認できないことがあります。
・レッスンの録画はご遠慮いただいております。
・お客様は自己の責任と危険負担において、オンラインレッスンを利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。
・スピリットヨガ及び講師はお客様がオンラインレッスン参加中に生じたケガその他の事故について、一切の責任を負いかねます。
・講師のやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合がございます。その場合は速やかにご予約のお客様にEメールにてご連絡をいたします。
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【スタジオ】リフレッシュヨガ(カズサ)
◆日程:第1・第3土曜日 16:45~18:00 
(第5土曜がある月は第5土曜も開催します)
◆クラス内容
対象:初級者~オールレベル
このクラスでは、まずウォーミングアップをしっかり行って、体の固まりや緊張をほぐします。
そして、呼吸と共に、筋肉を使うポーズや筋肉を伸ばすストレッチのポーズを組み合わせることで、リラックスとバランスの取れた感覚を味わえるように進めます。クラスの最後は、深いリラックスポーズを行って、翌週の為の元気を養う時間に♡
秋は、日常で硬くなりやすい体の部分をほぐした後、呼吸と共にポーズを流れるように行うフローヨガを少し行ってから、
最後にリラックスポーズを取っていきます。
血行が良くなり、体が内側から温まるように、一緒にヨガのポーズを楽しみましょう🤗
おすすめの方:リフレッシュしたい方・リラックスを味わいたい方、運動したいデスクワークの方・肩こりや慢性的な腰の怠さを感じる方。体が硬い方も大丈夫です😌ヨガの経験が0の方・ヨガに興味があって、ヨガを楽しく経験してみたい方
「講師のメッセージ😌」
身体と呼吸に意識を向けて、自分の感覚を大切にしながらポーズを取っていくことで、忙しく働いていたマインドが静まり、
心が落ち着いていきます。このクラスでは、結果だけや、見た目だけで誰かに判断されることなく、自分の今の体の状態をよく観察して、そのままを受け止め、感謝する。そんな風に時間を過ごして頂けたらと想っています。
頑張りすぎないけれど、努力を怠らない姿勢でヨガのポーズに向き合うことを繰り返し練習していくことは、日常生活の中でも、自分を認めてあげることや、自信を持つこと、また集中力とバランス感覚と広がりを持って過ごしていけることに繋がっていると思います。
ぜひお気軽にお越しください♡
★★会員様のご友人・ご家族ご招待無料クラスです★★
ぜひ、ヨガが初めてのお友達やご家族と一緒にご参加下さい♪
有効な月謝・回数券をお持ちの会員様のご友人もしくは、ご家族の方を無料でご招待いただけます。
・何名様でもご招待可能ですが、ご招待での参加はお一人様一回までとさせて頂きます。ご来店時にお名前を確認させて頂きます。
※【ご予約方法】※ご確認下さい
①ご予約の日時設定画面で、3名様まで人数を選択できますので、ご自身を入れた人数をご選択ください
(お友達お一人ご招待される場合:「2人」を選択してください)
②「お支払い方法を選択してください」の画面で【現地払い】を選択してください。
※システム上、現地払いでご予約いただきますが、会員様は回数券か月謝にてご参加、ご招待のお客様は無料にてご参加という形に受付にて手動修正致しますので、ご安心ください。
◆ Kazusa
大学時代からヨガ教室に通い、会社員時代にストレスで体調を崩したことをきっかけに、ヨガを体だけでなく心のメンテナンスとして深く学び始める。ヨガが日常生活に溶け込んでいくことで、日々をより健やかに楽しく過ごせることを実感する。ホリスティクな癒しに関心があり、自身も大好きなタイマッサージのセラピストでもある。神戸・女性専用プライベートマッサージサロンMisoraを2021年春スタート。
【Instagramはこちらをクリック】@kazusamisora
【HPはこちらをクリック】

・Spirit Yoga 200時間ティーチャートレーニングコース (2013) ハイダーアリ
・マタニティーヨガ (2014) ジョディボーン
・陰陽ヨガ (2015) ジャネットラウ
・タイ政府公認 タイヨガマッサージlevel 1-3 (2016) TMC Chiangmai
・タイフットマッサージ (2016) OM massage Chiangmai
・陰ヨガ 50時間 (2017)セバスチャン&ミュリエール
・タイマッサージ アドヴァンスコース(2019) Blue Garden Chiangmai レムコヴァンデヴィシュ
・Abdominal Chi Massage (2019) Blue Garden Chiangmai レムコヴァンデヴィシュ
・Neck Therapy (2019) Blue Garden Chiangmai レムコヴァンデヴィシュ

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。
(更衣室混雑緩和のためにヨガウェアを着用してご来店下さるようお願いします)
・タオル
・飲料水等(スタジオ内での販売もございます)
・ヨガマット(1回410円・半年1570円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です)

◆開場時間
・25分前からの入室が可能です。レッスン開始の10~15分前までにはお越しください。
・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。
・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。ご予約は自動的に成立するのではなく、通知したメールを元に、お客様がご予約を行う必要があります。

◆その他注意事項
・お食事はレッスンが始まる2~3時間前までにお済ませください。
・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。
・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。
・妊娠がわかった方は、受付に必ずお申し出ください。医師からの許可がある場合のみ受講可能なクラスのご紹介を致します。

◆スタジオご利用規約(ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。)
・本スタジオは完全予約制となっております。(マイソールクラスを除く)
・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。
・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。
・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。
・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震,台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。
・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。
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【スタジオ】ヴィンヤサヨガ(レイチェル)(英語)
◆日程:毎週日曜日 10:30~11:45
◆運動量:多め(オールレベル)
◆クラス内容
このクラスは英語でヴィンヤサを行います。英語が出来なくてもご安心ください!レイチェル先生が明るくシンプルに指導して下さいます。
体をしっかり動かしたい方にオススメのクラスです。
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。
(更衣室混雑緩和のためにヨガウェアを着用してご来店下さるようお願いします)
・タオル
・飲料水等(スタジオ内での販売もございます)
・ヨガマット(1回410円・半年1570円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です)

◆開場時間
・25分前からの入室が可能です。レッスン開始の10~15分前までにはお越しください。
・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。
・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。ご予約は自動的に成立するのではなく、通知したメールを元に、お客様がご予約を行う必要があります。

◆その他注意事項
・お食事はレッスンが始まる2~3時間前までにお済ませください。
・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。
・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。
・妊娠がわかった方は、受付に必ずお申し出ください。医師からの許可がある場合のみ受講可能なクラスのご紹介を致します。

◆スタジオご利用規約(ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。)
・本スタジオは完全予約制となっております。(マイソールクラスを除く)
・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。
・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。
・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。
・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震,台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。
・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。
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【スタジオ】シヴァナンダヨガ(ショウセイ)
◆日程:毎週日曜日 12:30~14:00
◆運動量 中
◆クラス内容
🔰初級者にオススメ/♡マタニティー対応可能(事前にご連絡下さい)
2種類の呼吸法、基本の12個のアーサナ(ポーズ)、哲学(生活スタイル)やマントラを唱えるなど一連の流れを行い心身のバランスを整えていきます。倒立など逆転のポーズもありますが、ゆっくりしたペースでおこなうのでヨガの経験がすくない方でも楽しめるクラスです。
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。
(更衣室混雑緩和のためにヨガウェアを着用してご来店下さるようお願いします)
・タオル
・飲料水等(スタジオ内での販売はございません)
・ヨガマット(1回410円・半年1570円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です)

◆開場時間
・25分前からの入室が可能です。レッスン開始の10~15分前までにはお越しください。
・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。
・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。ご予約は自動的に成立するのではなく、通知したメールを元に、お客様がご予約を行う必要があります。

◆その他注意事項
・お食事はレッスンが始まる2~3時間前までにお済ませください。
・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。
・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。
・妊娠がわかった方は、受付に必ずお申し出ください。医師からの許可がある場合のみ受講可能なクラスのご紹介を致します。

◆スタジオご利用規約(ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。)
・本スタジオは完全予約制となっております。(マイソールクラスを除く)
・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。
・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。
・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。
・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震,台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。
・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。
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