顔ヨガをすると、頭がスッキリします。

前回参加できなかったので、今日はとてもリフレッシュできてありがたかったです。

次回も楽しみ。

いつも、素敵なレッスンありがとうございます😊

ヨガ初心者でしたが、ひとつひとつのポーズを無理なく、丁寧に教えていただき、とてもリラックスして気持ちよく受けることができました。自分の体の不調にも気づくことができ、これから続けてみたいと楽しみな気持ちになりました⭐︎

今日は巻き肩の改善ストレッチをしていただきました。在宅ワークで姿勢が悪くなっていたのですが、ストレッチ後は肩がスッキリしました。1日姿勢良く過ごせたように思います。