骨盤底筋を意識しやすい動きを中心に構成。骨盤底筋を鍛えることは男性にとっても重要で、腰痛を改善し、自然に良い姿勢が身に付きつきます。１人１台のリフォーマーというマシンを使った２名限定のクラス。グループでありながら、プライベートに近い感覚で受講していただけます。

＊料金5,500円　

グループ回数券ご利用の場合は、追加料金1,650円を現地でお支払い

姿勢改善に必要なインナーを鍛え、凝り固まっている股関節周りや背骨、肩甲骨などをしっかり動かすことで骨格を正しい位置に整え、美姿勢に導いていきます。姿勢が変わると呼吸が整い、心も整います。

少人数制なので、ご自身のペースでできるよう進めます。初心者の方でも参加していただけます。

妊娠、出産、加齢などで弱くなった骨盤底筋を鍛えながら、女性特有の身体の悩みの解決を目指します！
骨盤底筋の意識がわかりにくい方にこそおすすめのマットピラティスのクラスです。
ベーシックな動きで初心者も可。インストラクターの目が行き届く、定員5名の少人数クラスです。
     

ストラップやFR（フォームローラー）を使って、あらゆる方向に全身を伸ばしながらゆったりと動きます。アロマを使用し、深い呼吸による副交感神経の作用でリラクゼーション効果。
ベーシックな動きで初心者も可。インストラクターの目が行き届く、定員5名の少人数クラスです。