🔰初級🔰

ほぐゆる ストレッチ

70分 ／ 講師：千夏

講師紹介ページ

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◆レッスンは5名様まで(少人数制)

◆必要なもの：動きやすい服装、お飲み物



〈会員様料金〉

お得な4チケットはこちらから

都度お支払い ￥4,000

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◆レッスン内容◆

ゆっくり丁寧にからだを伸ばしていく、やさしいストレッチ中心のレッスンです。



初めての方、からだがかたい方、シニア世代の方でも安心して参加できるよう、無理のない動きを大切にしています。



続けることで、姿勢が整い、身体が柔らかくなり、股関節がスムーズに動くようになるなど、日常生活にうれしい変化が生まれます。



さらに、必要な筋力も自然とアップしていくため、立つ・歩く・座るといった毎日の動きが軽やかに。



「気持ちいい」「続けたい」と思えるストレッチで、心もからだもすっきり整えていきましょう。



疲労を感じている方、セルフでリンパを流したい方、むくみを解消したい方にも、おすすめのレッスンです。



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※レッスン前日までキャンセル・日時変更が可能です。日付けが変わるとキャンセル料金が発生します。（無断欠席も含む）



→ キャンセル料：チケット or 都度払い、1レッスン分

〈中上級クラス〉

綺麗な姿勢としなやかな身体へ

スタイルアップ ストレッチ

70分 ／ 講師：千夏　

講師紹介ページ

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■ 最5名様まで (少人数制)

■レッスンに必要なもの：ウェア、お飲み物



〈料金〉

会員様 都度払い ￥4,000

お得な4チケットはこちらから



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◆レッスン内容のご紹介◆



美しい姿勢としなやかなボディラインをつくるためのストレッチレッスン。 深く伸ばす動きを中心に、姿勢を美しく保つための筋力アップトレーニングも少しずつプラス。



背中の引き締め、柔軟性アップ、足腰の安定など、身体の内側から整えていきます。



ストレッチの心地よさを味わいながら、日常生活がより快適に。「ストレッチって楽しい！」と感じてもらえるような、心地よい時間をお届けします。



代謝アップやリフレッシュ効果も絶大。続けるほどにボディラインがすっきり整います。



レッスンが終わった頃には、心も身体も整って、足取りがふんわりと軽くなっているはず。



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※レッスン前日までキャンセル・日時変更が可能です。日付けが変わるとキャンセル料金が発生します。（無断欠席も含む）



→ キャンセル料：チケット or 都度払い、1レッスン分

しなやかな身体へ そして 楽に生きるための身体の使い方

ゆる筋トレ&ストレッチレッスン

60分／グループレッスン

講師：ソネジュンコ

講師紹介ページ

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■ レッスンは5名様まで (少人数制)

■必要なもの：動きやすい服装、お飲み物



〈会員様料金〉

都度お支払い ￥4,400

お得な4チケットはこちらから



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◆レッスン内容◆

何歳になっても、どんな状況でも、継続すれば身体は変化する。



自身の経験から培った、他にはないオリジナルのストレッチ法で柔軟性と筋力を丁寧に養うレッスン。



シニア世代の方にも安心してご参加いただけます。


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※レッスン前日までキャンセル・日時変更が可能です。日付けが変わるとキャンセル料金が発生します。（無断欠席も含む）



→ キャンセル料：チケット or 都度払い、1レッスン分