Booking Pages

【日時】 月曜日 / １８：５０〜１９：５０ 土曜日 / ８：３０～９：３０ 【担当】REIKO・AMI・MANAMI・AYA 【強度】★★　初心者の方でもご参加いただけます カラダ全体をほぐし、ヨガの基礎となるポーズを行います。呼吸法や簡単な瞑想法でココロもカラダもスッキリ！！体幹もし...

【日時】火曜日 / ９：３０〜１０：３０ 【担当】AYA 【強度】★★★　初心者の方でもご参加いただけますが運動量は多めです アシュタンガヨガは、運動量の多いヨガです。続けることで、均整のとれたシャープな体になっていくのを実感できるでしょう。また、ポーズの順番がいつも同じなので、慣れてくる...

【日時】水曜日 / １１：２０〜１２：３０ 【担当】MIHO 【強度】★　シニア向けのクラスです 寝たきりになる原因の人るは筋力の低下から。カラダを支える足と背骨周辺の筋力をしっかり鍛えて、介護いらずの元気なカラダを手に入れましょう。腰痛、肩こり、睡眠に問題のある方もご相談ください。 ◆持...

【日時】水曜日 / １４：３０〜１５：３０ 【担当】MANAMI 【強度】★★　初心者の方でもご参加いただけます。 カラダ全体をほぐし、ヨガの基礎となるポーズを行います。呼吸法や簡単な瞑想法でココロもカラダもスッキリ！！体幹もしっかり鍛えていきますので、シェイプアップ、体力をつけたい方もど...

【日時】水曜日 / １９：５０〜２１：００ 【担当】AMI 【強度】★　初心者の方でもご参加いただけます　 前半は動きが少なめのリラックスヨガで身体をほぐし、後半はヨガニードらで身体の内側を見つめココロを緩めていく、究極のリラクゼーションクラスです。自分のための時間をたっぷりと感じてくだ...

【日時】木曜日 / １９：００〜２０： 【担当】MANAMI 【強度】★★★　体力がついてきた方にオススメ　 とにかく動きたい！！そんな方はぜひムーヴィングヨガクラスへ！呼吸に合わせ、流れるようにポーズをとっていきます。シェイプアップしたい方、スポーツに役立てたい方もどうぞ。 ◆持ち物 ...

【日時】金曜日 / ９：００〜１０：００ 【担当】CHIHO 【強度】★　初心者の方向けのクラスです ＋ー（プラスマイナス）、陰と陽、太陽と月、吸う息と吐く息、、、 相反するものはバランスをとって調和しています。 人間の身体も同じく、様々なバランスをとりながら生命を維持しています。 自律神経...

【日時】金曜日 / ２０：４０〜２１：４０ 【担当】MANAMI 【強度】★　初心者の方でもご参加いただけます　 疲れた身体を解きほぐすようなヨガタイム。こり固まった身体おん表面からほぐすことで、ココロもやわらかく穏やかに変化していきます。頑張っている自分へのご褒美に、リラックス時間をお過...

１２月 ●１２/８ ８：３０〜９：３０ 【内容】はじめてのハタヨガ 【担当】CHIHO 【強度】★　　初心者の方でもご参加いただけます １０：００〜１１：００ 【内容】ベーシックヨガ 【担当】CHIHO 【強度】★★　　初心者の方でもご参加いただけます ●１２/１５ ８：３０〜９...

【日時】火曜日 / １９：３０〜２０：３０ 担当 : Haifa 　　　　木曜日 / １０：００〜１１：００ 担当 : REIKO 【強度】★　ベリーダンス未経験の方でも参加できます　 ベリーダンスを基礎から学ぶクラスです。ゆっくり進めていきますので、初心者の方、ダンス経験がない...