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心と体を整えるwithアロマ  Tomo

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  • クービックユーザー

    内腿、お腹、肩甲骨に久々に筋肉痛です。先生のようなしなやかでスリムな体型になるには、身体を壊してしまいそうなので、自分の身体と向き合いながら、続けます。

  • クービックユーザー

    苦手なポーズの理由がはっきりわかって、よかったです。ピンポイントでするヨガは初めてでしたが、とてもわかりやすく、納得でした。翌日の筋肉痛が半端ないです。

    返信コメント

    ボディセラピーヨガ初回体験にご参加いただきありがとうございました。

    ご自身のお身体の歪みや癖を知り、身体の仕組みを理解すると、より一層ヨガや身体を動かすことが楽しくなりますよね (*'-'*)ノ

    そしてさらにご自身の身体を大切に扱うよう意識が高まります♡

    次回も各部位ごとに身体を細かく診ていき、確実に効かせながら動かせるようサポートさせていただきます!


    担当講師 Kana

    2021年02月17日
  • 吉川 彩子

    今日は先生とマンツーマンレッスンだったということもあり最近の身体の調子・変化の問診に特化する日でした。今後の目標を的確に定めるために必要なお時間ではあるのですが…前回のSAYAKA先生のレッスンが素晴らしくてヨガっていろんなアプローチの方法があるんだ!と感動したところだったので少しもの足りなく感じていました。


    私は無意識のうちに身体に力が入ってしまう癖があり歯ぎしりもそうですが自分で意識して力みを解くというのはかなり難しいのです。今日は先生が意識的に身体の力みを解くため次々と準備してくださるヨガアイテム(ブランケットを含め)に只々身を任せるというヨガで身を任せている間は睡眠と覚醒のの中間にいる感じでとても心地よくここ3日程悩まされていた頭痛に効果的でした。今の自分の身体に必要なヨガ…究極のパーソナルヨガでした。

    返信コメント

    レッスンのご参加ありがとうございます!

    身体へのアプローチはもちろんですが、メンタルや日頃の生活をお伺いする事により、より効果的な練習方法をお伝えする事ができるので、またレッスンの前後でも大丈夫なのでお話聞かせてくださいねo( ^_^ )o

    ヨガのもたらす効果は本当に様々であり、向ける意識を少し変えるだけでもがらりと違う効果を発揮することもできます。

    どのアプローチ方法がその時に適しているのか都度会話や体調を通じて繊細な部分まで発揮できるようこれからもお手伝いさせていただきます。


    またレッスンでお待ちしております♥️


    担当講師 Sayaka

    2021年02月24日
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