【コンセプト】

“本来の私”に気づく、そして受け入れる。

〜思考がクリアになる、メディテーションのすすめ〜


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「gom meditation studio & craft」は、

マインドフルネスを実践するための瞑想スクールです。


過度の緊張が原因のストレスや対人関係に人知れず苦労し、

心に葛藤がうまれる中で、自分自身と向き合う必要に迫られました。

そんな時に導かれるようにして出会ったのが、マインドフルネスでした。


2度クラスに参加し、マインドフルネスが”自分を知るために、必要なもの”と確信。

以降、毎日実践を重ねながら、指導者コースに進みました。

私の師匠は、ニューヨークを拠点に50年以上の指導歴を持つ、

“メディテーションの世界的指導者”デイビッド・ニックターン氏と、

彼の教えをもとに、そのプログラムを日本に導入した河津祐貴氏です。


チベット仏教にルーツを持つ伝統的な瞑想法は、

それまで自分がどれだけ頑なだったかに気づかせてくれて、

少しずつ心の緊張や葛藤が緩んでいくことを実感しました。


瞑想は、現代を生きるすべての人にとって役に立ち、

一度身につけたら、生涯を通じて活用できるスキルです。

一人でも多くの方に、この心の開放感をお伝えしたい!そんな想いで

皆さまと一緒に、瞑想の静かな時間を過ごしていきたいと思っています。

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