💠💠💠定額制 通い放題 月額¥16,500 入会金無料

Monthly16,500yen(incl. tax)
💠💠💠定額制 通い放題 月額¥16,500 入会金無料


通い放題プラン開始キャンペーンにより、入会金(5,500円)無料。

全てのクラスをご受講可能。(特別イベント以外のレギュラークラス)

連続受講も可能。週に1本以上レッスンを受けたい方におススメです。




Services

【感謝イベント】パワーフロー ERIKO


太陽礼拝で体を温め、フロースタイルでダイナミックに動いていきます。

柔軟性をより深め、力強いポーズにもチャレンジしましょう。

繰り返し練習していく事で、心と体が強く柔らかくなっていく事を感じられます。

初心者様も大歓迎です。心と体の変化を一緒に楽しみましょう!





studioMINAKAに関わってくださった全ての皆様に感謝の気持ちを込めて

今回最終営業日にイベントレッスンを開催いたします。

沢山の皆様にご参加頂きたく思いますので、ご予約にあたってのお願いがございます。

①お一人につき、希望レッスン1クラスのみご予約可能。(1月20日までの期間)

②1月21日以降、定員に空きがある場合は2クラス以上のご予約が可能。

連続受講をご希望の方は、お手数ですが1/21以降に追加で予約頂きますよう

ご協力お願い申し上げます。
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【感謝イベント】Healing yoga~ヒーリングドラム音浴~ 石井春菜
優しく身体を動かしながら足裏のセルフマッサージを加え

最後にヒーリングドラムの包み込むような柔らかい癒しの音色を聴きながらお休みし

自分を労わり心身のバランスを整えるクラスです。

ヨガの初心者から経験者まで幅広く参加して頂けます。





studioMINAKAに関わってくださった全ての皆様に感謝の気持ちを込めて

今回最終営業日にイベントレッスンを開催いたします。

沢山の皆様にご参加頂きたく思いますので、ご予約にあたってのお願いがございます。

①お一人につき、希望レッスン1クラスのみご予約可能。(1月20日までの期間)

②1月21日以降、定員に空きがある場合は2クラス以上のご予約が可能。

連続受講をご希望の方は、お手数ですが1/21以降に追加で予約頂きますよう

ご協力お願い申し上げます。
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【感謝イベント】ピラティスベーシック 坂田寧美
呼吸と姿勢の確認から行い、身体をしっかりと動かしていくクラスです。

体の中に溜まったエネルギーの解放を味わいましょう 。





studioMINAKAに関わってくださった全ての皆様に感謝の気持ちを込めて

今回最終営業日にイベントレッスンを開催いたします。

沢山の皆様にご参加頂きたく思いますので、ご予約にあたってのお願いがございます。

①お一人につき、希望レッスン1クラスのみご予約可能。(1月20日までの期間)

②1月21日以降、定員に空きがある場合は2クラス以上のご予約が可能。

連続受講をご希望の方は、お手数ですが1/21以降に追加で予約頂きますよう

ご協力お願い申し上げます。
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【感謝イベント】Natural Beauty Yoga 早田凪沙
血流の改善を目的とした身体をほぐして、ゆるめて、整えていくクラスです。

血液の巡りを整える事によって、肩凝りや腰痛、冷え性改善やホルモンバランスの調整にも繋がります。

初心者の方も大歓迎です。



studioMINAKAに関わってくださった全ての皆様に感謝の気持ちを込めて

今回最終営業日にイベントレッスンを開催いたします。

沢山の皆様にご参加頂きたく思いますので、ご予約にあたってのお願いがございます。

①お一人につき、希望レッスン1クラスのみご予約可能。(1月20日までの期間)

②1月21日以降、定員に空きがある場合は2クラス以上のご予約が可能。

連続受講をご希望の方は、お手数ですが1/21以降に追加で予約頂きますよう

ご協力お願い申し上げます。
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🔰【30分】ヨガポーズ練習会~立位のポーズ~ 早田凪沙
毎月ひとつのテーマポーズを決めて、練習します。ヨガ初心者の方や、普段のレッスンで行うポーズをより深く練習したい、さらにポーズの効果を高めたいという方にもおススメです。
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Brett Yoga 早田凪沙


ダスブレットの揺れとバランス

ヨガの心と身体

二つの融合を是非お楽しみください!

心と身体のバランス、ご自身の軸を整える一時間を一緒に過ごしましょう。

ヨガ初めての方やダスブレットが初めての方、どなたでもお気軽にご参加下さい。

ダスブレットの詳しい紹介はこちらをご覧ください
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🔰【30分】ボディメイク~下半身~ 早田凪沙
気になるカラダの一部をしっかりトレーニング!

30分間の筋トレクラス。
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🔰【30分】ボディメイク~上半身~ 坂田寧美
気になるカラダの一部をしっかりトレーニング!

30分間の筋トレクラス。
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🔰Healing yoga~ヒーリングドラム音浴~
優しく身体を動かしながら足裏のセルフマッサージを加え最後にヒーリングドラムの包み込むような柔らかい癒しの音色を聴きながらお休みし自分を労わり心身のバランスを整えるクラスです。

ヨガの初心者から経験者まで幅広く参加して頂けます。
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🔰Yoga for you ERIKO
頑張ることよりも、整える事にフォーカスしたクラスです。

ゆったりとした呼吸とともに全身を動かし、疲れや凝り、詰まりを解消します。

快適なポジションでホールドし、自分の問診をするように内観も深めます。

心と身体を整え、日常生活をよりHappyにしていきましょう。





強度【☆1】

※強度MAX【☆3】

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Natural Beauty Yoga 早田凪沙
『肩の力を抜き、本来の自然体な自分に戻る』ことをテーマに、

血流の改善を目的とした身体をほぐして、ゆるめて、整えていくクラスです。

血液の巡りを整える事によって、肩凝りや腰痛、冷え性改善やホルモンバランスの調整にも繋がります。

初心者の方も大歓迎です。
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Brett Yoga 石井春菜


ダスブレットの揺れとバランス

ヨガの心と身体

二つの融合を是非お楽しみください!

心と身体のバランス、ご自身の軸を整える一時間を一緒に過ごしましょう。

ヨガ初めての方やダスブレットが初めての方、どなたでもお気軽にご参加下さい。

ダスブレットの詳しい紹介はこちらをご覧ください
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Brett Yoga 匠


ダスブレットの揺れとバランス

ヨガの心と身体

二つの融合を是非お楽しみください!

心と身体のバランス、ご自身の軸を整える一時間を一緒に過ごしましょう。

ヨガ初めての方やダスブレットが初めての方、どなたでもお気軽にご参加下さい。

ダスブレットの詳しい紹介はこちらをご覧ください
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Five Elements Yoga® 匠


Five Elements Yoga®︎とは自然界から与えられた多くの知恵と仏教、禅、ヨガの教えを融合させたスタイルのヨガで、心や体に初めから備わっている自然治癒力を高めることを目的としています。

強度【☆2】

※強度MAX【☆3】
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BIG BALL!-DK PILATES- 坂田寧美
エクササイズ道具、BIG BALL(バランスボール)を使ったピラティスを中心に

身体をしっかりと動かしていくクラスです。

骨盤の安定、コアの強化、有酸素運動を行っていきます。

ダイナミックな動きでストレス解消にも!



まずはピラティスの基本、プリピラティスから行い、呼吸と姿勢の確認を行います。

その後、ビックボールを使用したピラティスのエクササイズに入ります。

最後はストレッチで身体をほぐし、整えてまいります。



強度【☆3】

※強度MAX【☆3】
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🔰【30分】カラダリセット 石井春菜
肩こり・腰痛、体型の崩れ、頭痛や疲れなど、あらゆる不調はカラダの歪みが原因かもしれません。
このレッスンでは歪みをリセットし、理想的なカラダを作り上げていきます。
ご自身の状態に合わせて行っていきますので、体力に自信がない方でも安心して受けられます。
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🔰ダスブレット初級 石井春菜
ダスブレットの基本的な動きを行います。

筋トレ、有酸素運動、ストレッチ・・・

ダスブレットだからできる動きを体感して頂けます。

ダスブレットの詳しい紹介はこちらをご覧ください



※弾む、揺れる等の動きを行うため、ご妊娠中の受講はお控えください。
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ダスブレットエアロ(有酸素) 坂田寧美
ダスブレットを使った、有酸素エクササイズのクラス。



ダスブレットの詳しい紹介はこちらをご覧ください



※弾む、揺れる等の動きを行うため、ご妊娠中の受講はお控えください。
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ダスブレットバランス 早田凪沙
ダスブレットを使った、バランストレーニングのクラス。

ダスブレットの詳しい紹介はこちらをご覧ください

※弾む、揺れる等の動きを行うため、ご妊娠中の受講はお控えください。
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ピラティスベーシック 森美優香
呼吸と姿勢の確認から行い、身体をしっかりと動かしていくクラスです。
体の中に溜まったエネルギーの解放を味わいましょう 。

強度【☆2】
強度MAX【☆3】
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