【感謝イベント】Healing yoga~ヒーリングドラム音浴~ 石井春菜
優しく身体を動かしながら足裏のセルフマッサージを加え
最後にヒーリングドラムの包み込むような柔らかい癒しの音色を聴きながらお休みし
自分を労わり心身のバランスを整えるクラスです。
ヨガの初心者から経験者まで幅広く参加して頂けます。
studioMINAKAに関わってくださった全ての皆様に感謝の気持ちを込めて
今回最終営業日にイベントレッスンを開催いたします。
沢山の皆様にご参加頂きたく思いますので、ご予約にあたってのお願いがございます。
①お一人につき、希望レッスン1クラスのみご予約可能。(1月20日までの期間)
②1月21日以降、定員に空きがある場合は2クラス以上のご予約が可能。
連続受講をご希望の方は、お手数ですが1/21以降に追加で予約頂きますよう
ご協力お願い申し上げます。
More【感謝イベント】Natural Beauty Yoga 早田凪沙
血流の改善を目的とした身体をほぐして、ゆるめて、整えていくクラスです。
血液の巡りを整える事によって、肩凝りや腰痛、冷え性改善やホルモンバランスの調整にも繋がります。
初心者の方も大歓迎です。
studioMINAKAに関わってくださった全ての皆様に感謝の気持ちを込めて
今回最終営業日にイベントレッスンを開催いたします。
沢山の皆様にご参加頂きたく思いますので、ご予約にあたってのお願いがございます。
①お一人につき、希望レッスン1クラスのみご予約可能。(1月20日までの期間)
②1月21日以降、定員に空きがある場合は2クラス以上のご予約が可能。
連続受講をご希望の方は、お手数ですが1/21以降に追加で予約頂きますよう
ご協力お願い申し上げます。
More🔰【30分】ヨガポーズ練習会~立位のポーズ~ 早田凪沙
毎月ひとつのテーマポーズを決めて、練習します。ヨガ初心者の方や、普段のレッスンで行うポーズをより深く練習したい、さらにポーズの効果を高めたいという方にもおススメです。
More🔰Healing yoga~ヒーリングドラム音浴~
優しく身体を動かしながら足裏のセルフマッサージを加え最後にヒーリングドラムの包み込むような柔らかい癒しの音色を聴きながらお休みし自分を労わり心身のバランスを整えるクラスです。
ヨガの初心者から経験者まで幅広く参加して頂けます。
MoreBIG BALL!-DK PILATES- 坂田寧美
エクササイズ道具、BIG BALL(バランスボール)を使ったピラティスを中心に
身体をしっかりと動かしていくクラスです。
骨盤の安定、コアの強化、有酸素運動を行っていきます。
ダイナミックな動きでストレス解消にも!
まずはピラティスの基本、プリピラティスから行い、呼吸と姿勢の確認を行います。
その後、ビックボールを使用したピラティスのエクササイズに入ります。
最後はストレッチで身体をほぐし、整えてまいります。
強度【☆3】
※強度MAX【☆3】
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