🔰【スタジオ利用初回の方限定】体験チケット 1,650円

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1,650yen(incl. tax)
🔰【スタジオ利用初回の方限定】体験チケット 1,650円

初回体験チケットです。


体験当日にご入会の方には、入会特典でささやかなプレゼントをお渡ししております。

Services

🔰【30分】ヨガポーズ練習会~立位のポーズ~ 早田凪沙
毎月ひとつのテーマポーズを決めて、練習します。ヨガ初心者の方や、普段のレッスンで行うポーズをより深く練習したい、さらにポーズの効果を高めたいという方にもおススメです。
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Brett Yoga 早田凪沙


ダスブレットの揺れとバランス

ヨガの心と身体

二つの融合を是非お楽しみください!

心と身体のバランス、ご自身の軸を整える一時間を一緒に過ごしましょう。

ヨガ初めての方やダスブレットが初めての方、どなたでもお気軽にご参加下さい。

ダスブレットの詳しい紹介はこちらをご覧ください
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🔰【30分】ボディメイク~上半身~ 坂田寧美
気になるカラダの一部をしっかりトレーニング!

30分間の筋トレクラス。
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🔰Healing yoga~ヒーリングドラム音浴~
優しく身体を動かしながら足裏のセルフマッサージを加え最後にヒーリングドラムの包み込むような柔らかい癒しの音色を聴きながらお休みし自分を労わり心身のバランスを整えるクラスです。

ヨガの初心者から経験者まで幅広く参加して頂けます。
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🔰Yoga for you ERIKO
頑張ることよりも、整える事にフォーカスしたクラスです。

ゆったりとした呼吸とともに全身を動かし、疲れや凝り、詰まりを解消します。

快適なポジションでホールドし、自分の問診をするように内観も深めます。

心と身体を整え、日常生活をよりHappyにしていきましょう。





強度【☆1】

※強度MAX【☆3】

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Natural Beauty Yoga 早田凪沙
『肩の力を抜き、本来の自然体な自分に戻る』ことをテーマに、

血流の改善を目的とした身体をほぐして、ゆるめて、整えていくクラスです。

血液の巡りを整える事によって、肩凝りや腰痛、冷え性改善やホルモンバランスの調整にも繋がります。

初心者の方も大歓迎です。
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Brett Yoga 石井春菜


ダスブレットの揺れとバランス

ヨガの心と身体

二つの融合を是非お楽しみください!

心と身体のバランス、ご自身の軸を整える一時間を一緒に過ごしましょう。

ヨガ初めての方やダスブレットが初めての方、どなたでもお気軽にご参加下さい。

ダスブレットの詳しい紹介はこちらをご覧ください
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Brett Yoga 匠


ダスブレットの揺れとバランス

ヨガの心と身体

二つの融合を是非お楽しみください!

心と身体のバランス、ご自身の軸を整える一時間を一緒に過ごしましょう。

ヨガ初めての方やダスブレットが初めての方、どなたでもお気軽にご参加下さい。

ダスブレットの詳しい紹介はこちらをご覧ください
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Five Elements Yoga® 匠


Five Elements Yoga®︎とは自然界から与えられた多くの知恵と仏教、禅、ヨガの教えを融合させたスタイルのヨガで、心や体に初めから備わっている自然治癒力を高めることを目的としています。

強度【☆2】

※強度MAX【☆3】
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BIG BALL!-DK PILATES- 坂田寧美
エクササイズ道具、BIG BALL(バランスボール)を使ったピラティスを中心に

身体をしっかりと動かしていくクラスです。

骨盤の安定、コアの強化、有酸素運動を行っていきます。

ダイナミックな動きでストレス解消にも!



まずはピラティスの基本、プリピラティスから行い、呼吸と姿勢の確認を行います。

その後、ビックボールを使用したピラティスのエクササイズに入ります。

最後はストレッチで身体をほぐし、整えてまいります。



強度【☆3】

※強度MAX【☆3】
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🔰【30分】カラダリセット 石井春菜
肩こり・腰痛、体型の崩れ、頭痛や疲れなど、あらゆる不調はカラダの歪みが原因かもしれません。
このレッスンでは歪みをリセットし、理想的なカラダを作り上げていきます。
ご自身の状態に合わせて行っていきますので、体力に自信がない方でも安心して受けられます。
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🔰ダスブレット初級 石井春菜
ダスブレットの基本的な動きを行います。

筋トレ、有酸素運動、ストレッチ・・・

ダスブレットだからできる動きを体感して頂けます。

ダスブレットの詳しい紹介はこちらをご覧ください



※弾む、揺れる等の動きを行うため、ご妊娠中の受講はお控えください。
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ダスブレットエアロ(有酸素) 坂田寧美
ダスブレットを使った、有酸素エクササイズのクラス。



ダスブレットの詳しい紹介はこちらをご覧ください



※弾む、揺れる等の動きを行うため、ご妊娠中の受講はお控えください。
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ダスブレットバランス 早田凪沙
ダスブレットを使った、バランストレーニングのクラス。

ダスブレットの詳しい紹介はこちらをご覧ください

※弾む、揺れる等の動きを行うため、ご妊娠中の受講はお控えください。
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ピラティスベーシック 森美優香
呼吸と姿勢の確認から行い、身体をしっかりと動かしていくクラスです。
体の中に溜まったエネルギーの解放を味わいましょう 。

強度【☆2】
強度MAX【☆3】
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【45分】🔰チェアピラティス 坂田寧美
運動はしたいけど自信がないという方でも、気軽に参加できる椅子に座って行うピラティスです。
NHK『あさイチ』でも取り上げられたケアピラティスは、歪みを整え、
インナーマッスルを鍛える事ができます。
いつまでも健康でいたい方、デスクワークなどの不調を改善したい方などにオススメです。
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Five Elements Yoga®ビギナークラス 匠
Five Elements Yoga®︎とは自然界から与えられた多くの知恵と仏教、禅、ヨガの教えを融合させたスタイルのヨガで、心や体に初めから備わっている自然治癒力を高めることを目的としています。

このビギナークラスでは太陽礼拝のような基本的なポーズを呼吸のリズムと連動させることで、心身の解放感を生み出します。ポーズの完成度にこだわらず、ご自分が心地よいと感じられる形をみつけていくクラスです。

強度【☆2】

※強度MAX【☆3】
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🔰腸セラピーYoga™ ~インナービューティー~ Chico
今、改めて注目される”自己免疫力”を腸活と肺活で引き上げていきます。
身体の機能にしっかり効かせる『腸セラピー呼吸™』を有効的に使いながら、肺(呼吸器系)にアプローチし、腸(消化器官)の働きを高めて、体内のデトックス効果(排便効果)を引き上げて内側から身体を整え、健康的な美しさを保ちます。
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アロマフローヨガ 梅澤友里香
*月一開催

毎月その季節に合ったアロマを焚いてレッスンを行います。

アロマの優しい香りと共に呼吸をし、心と体の充足感を感じ自分を癒していきましょう。



全身を使うフローヨガでは、体の循環を良くし熱を上げ免疫力を高めます。

自分自身に集中し、余分な考えを取り除く事で頭の中もクリアになり、

体も自然とスッキリします。



ポーズの完成度に捉われず、

あなた自身にとって心地の良い自分自身に寄り添うYogaを。



初心者さんも経験者さんも大歓迎です。





強度【☆2】

※強度MAX【☆3】
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やさしいフロー ERIKO
基本のポーズをフロースタイルで行います。前半は立位のポーズをしっかり行い、後半はリラックスします。続けていくうちに、身体の軸(体幹)が整い、心の真ん中にもアクセスしやすくなります。集中力もアップしていくでしょう。日常生活やお仕事、スポーツの向上にお役立てください。初心者から経験者まで楽しんで頂けるクラスです。



強度【☆1.5】

強度MAX【☆3】

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