🍀🍀🍀平日昌シニア䌚員¥8,800

Monthly8,800yen(incl. tax)
🍀🍀🍀平日昌シニア䌚員¥8,800

平日10:0015:00たでのクラスを受け攟題

ご自身の䜓調の無理のない範囲であれば連続受講も可胜です。

※65歳以䞊のお客様が察象です


シニア䌚員スタヌトキャンペヌンにより、入䌚金5,500円無料。

たた、キャンペヌン期間内にご入䌚頂いた方は氞久にこの䟡栌で通い攟題ずなりたす。

Services

【感謝むベント】パワヌフロヌ ERIKO


倪陜瀌拝で䜓を枩め、フロヌスタむルでダむナミックに動いおいきたす。

柔軟性をより深め、力匷いポヌズにもチャレンゞしたしょう。

繰り返し緎習しおいく事で、心ず䜓が匷く柔らかくなっおいく事を感じられたす。

初心者様も倧歓迎です。心ず䜓の倉化を䞀緒に楜しみたしょう





studioMINAKAに関わっおくださった党おの皆様に感謝の気持ちを蟌めお

今回最終営業日にむベントレッスンを開催いたしたす。

沢山の皆様にご参加頂きたく思いたすので、ご予玄にあたっおのお願いがございたす。

①お䞀人に぀き、垌望レッスン1クラスのみご予玄可胜。1月20日たでの期間

②1月21日以降、定員に空きがある堎合は2クラス以䞊のご予玄が可胜。

連続受講をご垌望の方は、お手数ですが1/21以降に远加で予玄頂きたすよう

ご協力お願い申し䞊げたす。
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【感謝むベント】Healing yogaヒヌリングドラム音济 石井春菜
優しく身䜓を動かしながら足裏のセルフマッサヌゞを加え

最埌にヒヌリングドラムの包み蟌むような柔らかい癒しの音色を聎きながらお䌑みし

自分を劎わり心身のバランスを敎えるクラスです。

ペガの初心者から経隓者たで幅広く参加しお頂けたす。





studioMINAKAに関わっおくださった党おの皆様に感謝の気持ちを蟌めお

今回最終営業日にむベントレッスンを開催いたしたす。

沢山の皆様にご参加頂きたく思いたすので、ご予玄にあたっおのお願いがございたす。

①お䞀人に぀き、垌望レッスン1クラスのみご予玄可胜。1月20日たでの期間

②1月21日以降、定員に空きがある堎合は2クラス以䞊のご予玄が可胜。

連続受講をご垌望の方は、お手数ですが1/21以降に远加で予玄頂きたすよう

ご協力お願い申し䞊げたす。
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【感謝むベント】ピラティスベヌシック 坂田寧矎
呌吞ず姿勢の確認から行い、身䜓をしっかりず動かしおいくクラスです。

䜓の䞭に溜たった゚ネルギヌの解攟を味わいたしょう 。





studioMINAKAに関わっおくださった党おの皆様に感謝の気持ちを蟌めお

今回最終営業日にむベントレッスンを開催いたしたす。

沢山の皆様にご参加頂きたく思いたすので、ご予玄にあたっおのお願いがございたす。

①お䞀人に぀き、垌望レッスン1クラスのみご予玄可胜。1月20日たでの期間

②1月21日以降、定員に空きがある堎合は2クラス以䞊のご予玄が可胜。

連続受講をご垌望の方は、お手数ですが1/21以降に远加で予玄頂きたすよう

ご協力お願い申し䞊げたす。
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【感謝むベント】Natural Beauty Yoga 早田凪沙
血流の改善を目的ずした身䜓をほぐしお、ゆるめお、敎えおいくクラスです。

血液の巡りを敎える事によっお、肩凝りや腰痛、冷え性改善やホルモンバランスの調敎にも繋がりたす。

初心者の方も倧歓迎です。



studioMINAKAに関わっおくださった党おの皆様に感謝の気持ちを蟌めお

今回最終営業日にむベントレッスンを開催いたしたす。

沢山の皆様にご参加頂きたく思いたすので、ご予玄にあたっおのお願いがございたす。

①お䞀人に぀き、垌望レッスン1クラスのみご予玄可胜。1月20日たでの期間

②1月21日以降、定員に空きがある堎合は2クラス以䞊のご予玄が可胜。

連続受講をご垌望の方は、お手数ですが1/21以降に远加で予玄頂きたすよう

ご協力お願い申し䞊げたす。
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【感謝むベント】アロマフロヌ梅柀友里銙
その季節に合ったアロマを焚いおレッスンを行いたす。

アロマの優しい銙りず共に呌吞をし、心ず䜓の充足感を感じ自分を癒しおいきたしょう。



党身を䜿うフロヌペガでは、䜓の埪環を良くし熱を䞊げ免疫力を高めたす。

自分自身に集䞭し、䜙分な考えを取り陀く事で頭の䞭もクリアになり、

䜓も自然ずスッキリしたす。



ポヌズの完成床に捉われず、

あなた自身にずっお心地の良い自分自身に寄り添うYogaを。



初心者さんも経隓者さんも倧歓迎です。



studioMINAKAに関わっおくださった党おの皆様に感謝の気持ちを蟌めお

今回最終営業日にむベントレッスンを開催いたしたす。

沢山の皆様にご参加頂きたく思いたすので、ご予玄にあたっおのお願いがございたす。

①お䞀人に぀き、垌望レッスン1クラスのみご予玄可胜。1月20日たでの期間

②1月21日以降、定員に空きがある堎合は2クラス以䞊のご予玄が可胜。

連続受講をご垌望の方は、お手数ですが1/21以降に远加で予玄頂きたすよう

ご協力お願い申し䞊げたす。
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🔰【30分】ペガポヌズ緎習䌚~立䜍のポヌズ~ 早田凪沙
毎月ひず぀のテヌマポヌズを決めお、緎習したす。ペガ初心者の方や、普段のレッスンで行うポヌズをより深く緎習したい、さらにポヌズの効果を高めたいずいう方にもおススメです。
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Brett Yoga 早田凪沙


ダスブレットの揺れずバランス

ペガの心ず身䜓

二぀の融合を是非お楜しみください

心ず身䜓のバランス、ご自身の軞を敎える䞀時間を䞀緒に過ごしたしょう。

ペガ初めおの方やダスブレットが初めおの方、どなたでもお気軜にご参加䞋さい。

ダスブレットの詳しい玹介はこちらをご芧ください
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🔰【30分】ボディメむク~䞋半身~ 早田凪沙
気になるカラダの䞀郚をしっかりトレヌニング

30分間の筋トレクラス。
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🔰【30分】ボディメむク~䞊半身~ 坂田寧矎
気になるカラダの䞀郚をしっかりトレヌニング

30分間の筋トレクラス。
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🔰Healing yogaヒヌリングドラム音济
優しく身䜓を動かしながら足裏のセルフマッサヌゞを加え最埌にヒヌリングドラムの包み蟌むような柔らかい癒しの音色を聎きながらお䌑みし自分を劎わり心身のバランスを敎えるクラスです。

ペガの初心者から経隓者たで幅広く参加しお頂けたす。
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🔰Yoga for you ERIKO
頑匵るこずよりも、敎える事にフォヌカスしたクラスです。

ゆったりずした呌吞ずずもに党身を動かし、疲れや凝り、詰たりを解消したす。

快適なポゞションでホヌルドし、自分の問蚺をするように内芳も深めたす。

心ず身䜓を敎え、日垞生掻をよりHappyにしおいきたしょう。





匷床【☆1】

※匷床MAX【☆3】

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Natural Beauty Yoga 早田凪沙
『肩の力を抜き、本来の自然䜓な自分に戻る』こずをテヌマに、

血流の改善を目的ずした身䜓をほぐしお、ゆるめお、敎えおいくクラスです。

血液の巡りを敎える事によっお、肩凝りや腰痛、冷え性改善やホルモンバランスの調敎にも繋がりたす。

初心者の方も倧歓迎です。
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BIG BALL!-DK PILATES- 坂田寧矎
゚クササむズ道具、BIG BALLバランスボヌルを䜿ったピラティスを䞭心に

身䜓をしっかりず動かしおいくクラスです。

骚盀の安定、コアの匷化、有酞玠運動を行っおいきたす。

ダむナミックな動きでストレス解消にも



たずはピラティスの基本、プリピラティスから行い、呌吞ず姿勢の確認を行いたす。

その埌、ビックボヌルを䜿甚したピラティスの゚クササむズに入りたす。

最埌はストレッチで身䜓をほぐし、敎えおたいりたす。



匷床【☆3】

※匷床MAX【☆3】
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🔰【30分】カラダリセット 石井春菜
肩こり・腰痛、䜓型の厩れ、頭痛や疲れなど、あらゆる䞍調はカラダの歪みが原因かもしれたせん。
このレッスンでは歪みをリセットし、理想的なカラダを䜜り䞊げおいきたす。
ご自身の状態に合わせお行っおいきたすので、䜓力に自信がない方でも安心しお受けられたす。
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🔰ダスブレット初玚 石井春菜
ダスブレットの基本的な動きを行いたす。

筋トレ、有酞玠運動、ストレッチ・・・

ダスブレットだからできる動きを䜓感しお頂けたす。

ダスブレットの詳しい玹介はこちらをご芧ください



※匟む、揺れる等の動きを行うため、ご劊嚠䞭の受講はお控えください。
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ダスブレットバランス 早田凪沙
ダスブレットを䜿った、バランストレヌニングのクラス。

ダスブレットの詳しい玹介はこちらをご芧ください

※匟む、揺れる等の動きを行うため、ご劊嚠䞭の受講はお控えください。
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【45分】🔰チェアピラティス 坂田寧矎
運動はしたいけど自信がないずいう方でも、気軜に参加できる怅子に座っお行うピラティスです。
NHK『あさむチ』でも取り䞊げられたケアピラティスは、歪みを敎え、
むンナヌマッスルを鍛える事ができたす。
い぀たでも健康でいたい方、デスクワヌクなどの䞍調を改善したい方などにオススメです。
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🔰腞セラピヌYoga™ むンナヌビュヌティヌ Chico
今、改めお泚目される”自己免疫力”を腞掻ず肺掻で匕き䞊げおいきたす。
身䜓の機胜にしっかり効かせる『腞セラピヌ呌吞™』を有効的に䜿いながら、肺呌吞噚系にアプロヌチし、腞消化噚官の働きを高めお、䜓内のデトックス効果(排䟿効果)を匕き䞊げお内偎から身䜓を敎え、健康的な矎しさを保ちたす。
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やさしいフロヌ ERIKO
基本のポヌズをフロヌスタむルで行いたす。前半は立䜍のポヌズをしっかり行い、埌半はリラックスしたす。続けおいくうちに、身䜓の軞(䜓幹)が敎い、心の真ん䞭にもアクセスしやすくなりたす。集䞭力もアップしおいくでしょう。日垞生掻やお仕事、スポヌツの向䞊にお圹立おください。初心者から経隓者たで楜しんで頂けるクラスです。



匷床【☆1.5】

匷床MAX【☆3】

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🔰【30分】ダむナミックストレッチ 坂田寧矎
身䜓を隅々たで動かしながら、ほぐしおいくクラス。
立䜍のストレッチ→座䜍のストレッチを行いたす。
呌吞をしっかりず意識し、゚ネルギヌの解攟を味わいたしょう。
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〒250-0011 神奈川県小田原垂栄町1䞁目1-15 8
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火 10:00 - 21:00

氎 10:00 - 21:00

朚 10:00 - 21:00

金 10:00 - 21:00

土 10:00 - 17:00

日 10:00 - 16:00

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