大自然はいつも変わらない姿で気づきを与えてくれるのに、私たちはなぜ「そのまま」でいることを不安に思うのだろう。リラックスをしている時、ひらめきや正しい判断、自分への信頼が湧き起こってくる。Everything OK！自分にオッケーを出し、積極的にリラックスへ。

平日に新しいセッションが増えました！！！



火曜、水曜、木曜、金曜の9:00-10:00の1時間クラス。

ヨガやピラティスをもっともっと生活の一部に。毎日通ってくれる方大歓迎です♪

1日のルーティーンにヨガタイムを追加してみる。

朝のチューニングで、1日がぐっと上質なものに。



こちらのクラスが開催される際は、当月のUnlimited passをご購入の方にインスタライブにてセッションをお裾分けします。

お楽しみに。





担当ガイド

火曜　ヨガ　RYO

水曜/木曜　ヨガ　ENA

金曜　ピラティス　KEI

花盛りの哲学の道をゆっくり走り、その後は花びら舞うスタジオでゆったりヨガしましょう、というゆるいイベントです。

ランをした後、スタジオでシャバーサナをする。上がった心拍、指の隙間や汗ばんだ体を撫でていく春風を全身で感じてみる、無条件に幸福度が上がります。生きていることをダイレクトに感じる体験を共にしましょう。

セッションの後は、コーヒーorハーブティーをお淹れしますので、ゆっくりお花見しましょう。（時間に余裕を持ってお越しください）

※ランニングについてのレクチャーはできませんのでご了承ください。

ダイナミックなフロースタイルで心身を目覚めさせたい。



今日の自分の1日の角度を少し広げる。



1週間後、1ヶ月後、1年後、その先のわたしのために。消耗するのではなく、充電する心地よさを。

大自然はいつも変わらない姿で気づきを与えてくれるのに、私たちはなぜ「そのまま」でいることを不安に思うのだろう。リラックスをしている時、ひらめきや正しい判断、自分への信頼が湧き起こってくる。Everything OK！自分にオッケーを出し、積極的にリラックスへ。



代行情報　

12日　RYO

19日　KEI

朝。ダイナミックなフロースタイルで心身を目覚めさせたい。

今日の自分の1日の角度を少し広げる。

1週間後、1ヶ月後、1年後、その先のわたしのために。消耗するのではなく、充電する心地よさを。1 対 1、ヨガを通しての対話。

広い世界の中で存在する“わたし”を見ていく時間。

大きなものへ溶け込むのではなく、個人の中にあるより小さきものへの畏敬を。大切なものはなにか、見つける過程を共に過ごしましょう。

大自然はいつも変わらない姿で気づきを与えてくれるのに、私たちはなぜ「そのまま」でいることを不安に思うのだろう。リラックスをしている時、ひらめきや正しい判断、自分への信頼が湧き起こってくる。Everything OK！自分にオッケーを出し、積極的にリラックスへ。

ピラティスのクラスです。





自分の体を思うように動かせますか？



背骨の上から7番目を意識できますか？



自分に何が出来て何が出来ていないのか？





自由でのびのびと立ち回る猫の動きに魅了されたドイツのジョセフ・ピラティス氏によるピラティスメソッドです。



私たちの本当の年齢は「生きている長さ」ではなく、背骨の柔らかさで決まるとも言われています。



自分も含めどれほど多くの人が、背骨の重要性を忘れて日々背中を丸め肩を内に巻き、またはお腹を突き出して歩いているだろう、、と思い起こします。



自分の体、心、精神性がバランスされていれば、活動的でありながら自制心も培われてゆき、それは自分自身に大きな喜びをもたらすだろうと想像します。

周りの情報量に惑わされず、自分の選択で生きる自分って最高♪



自分の役割、肩書き、環境から距離をとって、

体を動かすことに没頭してみる。

ヨガとも通じるところがあると思っています。





楽しく体を動かし一緒にプラクティスを深めましょう♪