腸をリラックスさせ、巡り良くきれいにするストレッチレッスン♪

『幸せホルモン』と呼ばれる、腸で作られる“セロトニン”はご存じですか？

楽しいとき、嬉しいときに分泌されるので、幸せホルモン♡と呼ばれています。 90％近くが腸の中で作られます。

セロトニンは、リラックス効果をもたらし、抗うつ剤の作用にも重要な役割を果たしている、神経伝達物質のひとつ。

レッスンでは、腸内環境を整え、自然とセロトニンが増えるようストレッチやほぐしを行います。美肌効果や便秘の解消、免疫力アップも期待できますよ。

ポールでやさしくお腹まわりをほぐして老廃物を外に排出し、むくみも改善！

腸をきれいにするストレッチで、健康を維持、健やかな毎日を目指しましょう！

◆zoom ウェビナー形式（講師のみが画面に映ります。受講者様は映りません。）

◆オンラインレッスンへのご参加に関して

＊ Zoomアプリを使用します(登録料無料)。

◆ご登録メールアドレス宛てにお送りする、「ご予約時確認メール」並びに「予約忘れないでねメール（レッスン１日前）」のメールの中に招待URL を記載しています。必ずご確認ください。万が一メールが届かないという場合は、LINEまたは、info@studio-sone.comまでご連絡くださいませ。

◆約10分前から入室可能です。

◆Zoom参加者のご本人確認のため、ご予約者であると分かるお名前で入室してください。   

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腸をきれいにするストレッチ

運動量★☆☆ 

 50minutes

担当：チナツ



◆レッスン内容 ◆

腸をリラックスさせ、巡り良くきれいにするストレッチレッスン♪



『幸せホルモン』と呼ばれる、腸で作られる“セロトニン”はご存じですか？



楽しいとき、嬉しいときに分泌されるので、幸せホルモン♡と呼ばれています。 90％近くが腸の中で作られます。



セロトニンは、リラックス効果をもたらし、抗うつ剤の作用にも重要な役割を果たしている、神経伝達物質のひとつ。



レッスンでは、腸内環境を整え、自然とセロトニンが増えるようストレッチやほぐしを行います。美肌効果や便秘の解消、免疫力アップも期待できますよ。



ポールでやさしくお腹まわりをほぐして老廃物を外に排出し、むくみも改善！



腸をきれいにするストレッチで、健康を維持、健やかな毎日を目指しましょう！





◆必要なもの◆

✔ゆるボール

✔ポールミニ

________________________ 



◆zoom ウェビナー形式（講師のみが画面に映ります。受講者様は映りません。）



◆オンラインレッスンへのご参加に関して

＊ Zoomアプリを使用します(登録料無料)。

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◆ご登録メールアドレス宛てにお送りする、「ご予約時確認メール」並びに「予約忘れないでねメール（レッスン１日前）」のメールの中に招待URL を記載しています。必ずご確認ください。万が一メールが届かないという場合は、LINEまたは、info@studio-sone.comまでご連絡くださいませ。



◆約10分前から入室可能です。



◆Zoom参加者のご本人確認のため、ご予約者であると分かるお名前で入室してください。   

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【オンライン】腸をきれいにするストレッチ 50分チナツ

Notes with respect to reservation

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