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キックシェイプ(担当:石塚美樹)
毎週木曜日13:00~・土曜日11:00~
定員:6名
キックボクシングのキック・パンチ・ステップを効果的に組み合わせて、有酸素と無酸素運動が同時にできる全身運動です。脂肪燃焼や基礎代謝向上を目指します。リズムに合わせて楽しみながらレッスンを進めますので、初めての方でも満足できる内容です。グローブをしたミット打ちも取り入れていますので、ストレス発散にもなります。
【効 果】脂肪燃焼・持久力UP・基礎代謝向上
【運動量】★★★★★
【難易度】★★☆☆☆
スタジオエクササイズの利用方法
①SWS Cardioのスタジオエクササイズは全8種類のレッスンとなります。全レッスン共通の回数券(ネット版・紙版)を購入いただきます。
②初めて申し込まれる方は、体験4回券(2,000円/2カ月間有効)を当日レッスン前に購入下さい。
③体験4回券が終わりましたら、8・16・32・48回券を購入してください。ネット版は当サイトにて、紙版は店頭にて購入可能です。
④申し込みは、各レッスンページの予約・スケジュールボタンからお申し込みください。
⑤ネット回数券ご利用の会員様は、店頭での予約受付はできません。必ずネット予約をお願いいたします。

【パーソナルトレーニング】STUDIO-WELL-SIDE's Information

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