肩こり腰痛メンテナンスピラティス [Mihoko]

筋トレで、逆にけがが多くなり、体改造の為にトライアルで入りましたが。
静かな動きの中で、最大限にインナーマッスルを鍛えてる実感がありました。動きのひとつひとつをチェックいただける少人数性もピイラティスを受講する上では大事な要素かと思いました。コアを鍛えて体もバランスが良くなり、他のスポーツのパフォーマンスも上げるにはコツコツとこのレッスンを受けたいと感じました。先生も真摯に指導いただける素敵な先生でした。

呼吸にも筋肉にも意識をむけることで、効き方が変わるのを実感できました！
続けて頑張りたいと思います！

いつもいろんな所に力が入ってしまい…レンコンを受けてからは、力の抜き方、どこを意識するのかを説明してくれるので、とてもわかりやすいです。メニューは大変ですが、これからも笑顔で頑張ります。
いつもありがとうございます。