毎週水曜19:00-
日曜（不定期）

このクラスはベリーダンス初心者さんに最もオススメのクラスです。

ベリーダンスの基礎の動作の反復練習からスタートして、2ヶ月で完結する簡単な振付けをマスターできます。
振付けはAzarahのyoutubeチャンネル「Azarah Belly Beauty」に復習動画をアップするので、振付けを覚えるのが苦手な方も、ご自宅でも無理なく練習いて頂けます。

また同時に、ベリーダンスの基礎的な動作（アイソレーション、ウォーキング、ステップ、ターン）の反復練習、簡単なコンビネーションのドリル練習を通して、より精度の高いテクニックを身につけることができます。

🐫こちらのクラスは「ベーシック」の月謝でご参加頂けます。
🐫ダブルスクールでご受講の方もご参加頂けます。（所属スタジオの先生の許可が得られた方のみ参加可能です。）基礎動作の見直しをしたい初級以上の方も是非ご参加下さい。

🐫このクラスはダンス自体がまったく初めての方、ベリーダンス初心者さんからベリーダンス歴1年未満の方を対象としたクラスです。

🐫2ヶ月で1曲、アラビッックポップソングで簡単な振り付けを仕上げていきます。（入門クラスは3ヶ月程度で1曲）気軽にベリーダンスに楽しみたい方や踊りのレパートリーを増やしたい方はぜひこちらのクラスにご参加ください。

このクラスは前日23:00の時点で予約数「0」の場合、休講になります。
当日キャンセルが可能なので、あらかじめのご予約をオススメします✨

💎ベリーダンスは、腰、腹部を中心に全身を使って踊る、エジプト、トルコ、レバノンなどの中東エリア発祥のダンスです。

💎踊ることでリンパの流れ血流がよくなり、子宮周りを中心とした内臓の調子が整うことでお肌の調子がよくなる効果も期待できます。また、きらびやかな衣装を着て魅惑的な踊りをすることで、女性らしさが高まり女性ホルモンが活発になるので、美肌効果なども期待できます。

💎クラス後半は簡単なコンビネーションや振付けにチャレンジします。動きに集中して同じコンビネーションを繰り返し練習することでマインドフルネス効果も期待できます。

💎女性に優しい有酸素運動として、ライフスタイルに取り入れられる方も増えています。

💎「超入門」「入門」クラスと同時に受講して頂くのもオススメです。

💎定期的に1年もしくは2年程度コンスタントこのクラスに通われたら、初級クラスにステップアップして頂くことが可能です。初級にステップアップされた後も1-2年程度は並行して入門系クラスの受講をオススメします。

不安な方はAzarahにご相談下さい。

他のスタジオさんとのダブルスクールでご受講の方は、こちらの超入門クラス、他入門クラス、基礎クラスにご参加頂けます。

💃このクラスはダンス自体がまったく初めての方、ベリーダンス初心者さんからベリーダンス歴1年未満の方を対象としたクラスです。基礎動作の習得をしつつ、3ヶ月で1曲振付けを仕上げて行きます。

振付け期間：①2-4月、②5-7月、③8-10月、④11月-1月

💃ベリーダンスは、腰、腹部を中心に全身を使って踊る、エジプト、トルコ、レバノンなどの中東エリア発祥のダンスです。

💃踊ることでリンパの流れ血流がよくなり、子宮周りを中心とした内臓の調子が整うことでお肌の調子がよくなる効果も期待できます。また、きらびやかな衣装を着て魅惑的な踊りをすることで、女性らしさが高まり女性ホルモンが活発になるので、美肌効果なども期待できます。

💃クラス後半は簡単なコンビネーションや振付けにチャレンジします。動きに集中して同じコンビネーションを繰り返し練習することでマインドフルネス効果も期待できます。

💃女性に優しい有酸素運動として、ライフスタイルに取り入れられる方も増えています。

定期的に1年もしくは2年程度このクラスに通われたら、初級クラスにステップアップして頂くことが可能です。初級クラスにステップアップされた後も1-2年程度は入門系のクラスへの同時参加をオススメします。


不安な方はAzarahにご相談下さい。

他のスタジオさんとのダブルスクールでご受講の方は、こちらの入門クラス、超入門クラス、基礎クラスにご参加頂けます。

気になる部位を引き締めて美脚、美尻、美背中を目指しましょう！

60m



🔘内容紹

【お尻・お腹・二の腕・脚・背中】
身体の気になる部位に集中したバレエエクササイズです。ぽっこりお腹でお悩みの方はお腹を、お尻が垂れ骨盤にゆがみがある方はお尻など、一人ひとりの目的に合わせたレッスンが可能ですが、今回は特に美脚、美尻に特化したボディメイクを行っていきます。

機能的な筋肉を育てるボディメイクメソッドなので、ダンサーの筋力トレーニングとしても最適です。

◉難易度：初心者向け

​◉運動量：軽く汗をかく程度（個人差あり）​

◉持ち物、服装：運動しやすい格好、飲み物、ハンカチ等（汗拭き用）​

​◉参加可能人数：12名