MARIKO先生のピラティス、楽しく出来ました。

柔軟からエアリアルヨガの動き、ポールを使って身体を思いきり伸ばしてスッキリしました。

左右前後、捻るなどの動きを呼吸に併せる動作は頭を使うし簡単ではないけれども、終わった後の背筋の伸びは感動です。身体が元気になりました。

初心者で体力の無い私でも気持ち良くでき、無理なく続けられそうです。

今日は、HATSUE先生に膝から下の足の歪みを施術で整えて頂きました。

外反母趾と膝下にO脚があり、身体の重心が前方にありましたが、施術後は足裏全体が床に着く様になり、立ち上がると前腿に無駄な力が入ることなく重心が後方に移動し、姿勢が良くなりました。

また、足裏が柔らかくなり、歩きやすく軽く感じました。

足の施術を体験して自分の身体の変化に驚きました。

エアリアルヨガを楽しみながら、身体の歪み、左右差を無くして健康な身体を目指していこうと思います。

今後もお世話になります。

今年初めてのピラティス、楽しく出来ました。

スピード感やハードな動作、とても気持ちが良かったです。