ストレッチと筋トレの良いとこ取り。

呼吸に合わせて普段使わない筋肉を使うのが、デスクワークでカチコチの体にとても気持ち良いです。

毎回各人の限界まで追い込んでくれつつ、個別に悪いところを気づいてくださる

先生の視野の広さが素晴らしく、先生の綺麗なスタイルを見ていると頑張れます。

生徒さんも気軽な雰囲気だしマイペースで通えて重宝しております。

飽きっぽい私ですが、長く続けられそうです＾＾

今月のメニューはきついですが、苦手な腕立て伏せはいえでは絶対やらないので、定期的にお願いします。昨日のNHKの「ためしてガッテン」で、モモ裏を伸ばすことが、嚥下機能の向上につながるという事をやってて驚きました。モモ裏伸ばし、大事ですね、引き続きお願いします。

とってもわかりやすくご指導いただけて、ただしく動けているなと実感しながらレッスンできました！

体の可動域も広がり、素敵な景色に癒されて大満足です！