プロップス(ポーズを補助する道具)を
使い、一つのポーズを3〜5分という
長い時間ホールドしていきます。
⁡
筋肉を脱力させ、関節の隙間を開き、
さらに体の深部、筋膜・靭帯まで
働きかけます。
⁡
そのため筋膜の間を流れる経絡にも
働きかけ、気血の流れを促します。
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また静かにゆっくりとポーズを
とることは自分の内側を観る洞察の
時間にもなり、瞑想と同じ効果があると
言われています。
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陰ヨガ hiro

目の前に広がる岡垣町の波津海岸を眺めながら非日常を感じられるレッスンをお届けします。
木のぬくもりを感じられるログハウスのスタジオ。
開放感あるスタジオから海を眺めながらのレッスンは日々のストレスや疲れを癒します。
ゆったりと流れる特別な時間を過ごしませんか？

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