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男性OK ハタヨガ毎週日曜日10:50~12:00(70分) ハード KEI

男性OK ハタヨガ毎週日曜日10:50~12:00(70分) ハード KEI

呼吸を深く感じながら体、心、精神の3要素のバランスを整えます。 ハタヨガはポーズ以外にもチャクラ、プラナヤマ、マントラ、瞑想も含まれます。 レッスン前には時間をかけて呼吸調整(プラナヤマ)~(太陽礼拝)~座位のポーズ~立位のポーズをとっていきます。 強度が少し高めのレッスン...
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シェイプアップヨガ(ハード)毎週火曜日10:50~12:00(70分) KEI

シェイプアップヨガ(ハード)毎週火曜日10:50~12:00(70分) KEI

ボディーメイクを目的にしたクラスです。しっかりと体を動かしたい方、自分としっかりと向き合って集中した方にオススメです。 ヨガの強度高めなアサナと引き締め効果の高い動きを取りいれながらフローで動きます 腹式呼吸でアーサナ(ポース)を大きくとっていき代謝をあげて脂肪燃焼効果を目指します。 ダ...
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④イベント キャンドルナイトヨガ(癒やし)kei先生 20:00~21:00(60分)

④イベント キャンドルナイトヨガ(癒やし)kei先生 20:00~21:00(60分)

キャンドルの灯火の中幻想的な空間で普段のめまぐるしく動いている心の動きにとらわれず心を穏やかに沈めていきます。明日が自分にとって素敵な一日になるように導いていきます。 自分に集中しながら座位のポーズ〜立位のポーズへと流れて動いていきます。 普段の生活でストレスや疲れ、頭で考えすぎてしまう方に...
メンテナンスルーシーダットン11:30〜12:30 TOMOMI お子様連れOKクラス

メンテナンスルーシーダットン11:30〜12:30 TOMOMI お子様連れOKクラス

ルーシーダットンは、体のエネルギーラインSENという(ツボ・リンパの様なもの)を刺激し、自己整体をしていくものです。 ルーシー→仙人 ダットン→体操 仙人体操の意味 昔タイの仙人が修業の際、疲れた体をメンテするために編み出された自己整体法です。独自の呼吸法と合わせ、伸ばす・捻る・さする・ゆるめ...
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シェイプアップヨガクラスkei 各週木曜日9:30~10:30(60分)

シェイプアップヨガクラスkei 各週木曜日9:30~10:30(60分)

身体を引き締めを目的にしたクラスです。しっかりと体を動かしたい方、自分としっかりと向き合って集中した方にオススメです ヨガの強度高めなアサナと引き締め効果の高い動きを取りいれながらフローで動きます 腹式呼吸でアーサナ(ポース)を大きくとっていき代謝をあげて脂肪燃焼効果を目指します。初心者は...
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