• 予約カレンダー
  • プロフィール
お子様連れOK ピラティス 隔週火曜日 9:30~ 60分 MICHI 

お子様連れOK ピラティス 隔週火曜日 9:30~ 60分 MICHI 

ピラティス(Pilates)で、本来備わっていたはずの正しい姿勢や美しい動きを取り戻していきます。 ピラティスの呼吸法によりコアを安定させ無駄な力を使わず、身体の奥の奥からじっくりと鍛えて、全身を整えていくエクササイズです 特に体で一番気になる部分でもあるお腹を、引き締める事を目的としたエクサ...
予約受付中
ハーバルボールヨガ 毎週月曜日9:30~60分 kei ハーブボール購入必須

ハーバルボールヨガ 毎週月曜日9:30~60分 kei ハーブボール購入必須

無農薬の11種類のハーブを詰め込んだボールを蒸して温め身体に当てる事で筋膜を柔らかく、筋肉や関節などを柔軟にして血液の流れを作ります。スタジオは蒸気とともにハーブボールの香りに包まれます 筋肉痛やコリを緩和する効果もあります。 ハーブボールをヨガにプラスすることで芯から身体を...
予約受付中
 お子様Ok 代行KEI  肩こり解消ヨガ 11:00~12:00 60分間 金曜日

 お子様Ok 代行KEI 肩こり解消ヨガ 11:00~12:00 60分間 金曜日

特にこのクラスは肩こり解消に特化したレッスン内容です。 肩こりがひどくなることで、頭痛、首周辺の神経が圧迫されて手のしびれに繋がってしまいます。 慢性になるとこで自分ではコリに気が付かなかったりもします。 小豆を温めた小豆の力で、じんわりと芯からあたためて、血行促進につなげ、バンドなど使用しな...
体力アップメンテナンスルーシーダットン 毎週金曜11:00〜tomomi

体力アップメンテナンスルーシーダットン 毎週金曜11:00〜tomomi

ルーシーダットンは、体のエネルギーラインSENという(ツボ・リンパの様なもの)を刺激し、自己整体をしていくものです。 ルーシー→仙人 ダットン→体操 仙人体操の意味 昔タイの仙人が修業の際、疲れた体をメンテするために編み出された自己整体法です。独自の呼吸法と合わせ、伸ばす・捻る・さする・ゆるめ...
予約受付中