Name: OL バーオソルピラティス入門
Brand: studiomarty
Price: 1000 JPY
Availability: PreOrder
Rating: 4.8 (1163 reviews)

 ピラティスボールやセラバンドを使って、本格的にバーオソルピラティスに取り組んでいきます。 

はじめてからのステップアップとして、基礎をしっかり作っていきましょう！ 

バレエクラスをさらに楽しむために、バーオソルピラティスで体を作ってみませんか？ 

※受講の際には、ピラティスボールとセラバンドをご用意ください。

持ち物　：　・ヨガマットをご用意ください。

 　　　　　お持ちでないかたはバスタオルをご用意ください 

　　　・ピラティスボール（直径20cm～23cmくらいのもの） 

　　　お持ちでないかたはバスタオルをご用意ください  

　　　・セラバンドをご用意ください

●リハビリトレーニングとして 

■バーオソルピラティスとは 
フランスのバレエダンサーのトレーニング方法である「バーオソル」、そしてドイツでリハビリの為に考案された「ピラティス」、そこに安全性を重視した整体理論を取り入れた『骨格改善トレーニング』です。

通常のピラティスとの違いは、骨格を整えることに主眼をおいており、
股関節運動やバレエに必要なターンアウト、スパイラルトレーニングを意識したバーオソルの動きも入ってます。

 ■クラス内容
クラスでは、まずピラティスの正しい呼吸を身につけ、

ボールで身体をほぐして歪みを整えた後に
体幹・軸の強化やバーオソルの動きを入れていきます。

バレエをされている方の骨格改善にもおすすめです！！ 

『クラス前半の歪みを取って体を整えるメニューはテンポ良く行い、
後半により多くのメニューを取り入れて、さらに体を作っていきましょう♪
だんだん足元が冷える季節になってきたので、セラバンドを使用した
足指のトレーニングなども入れていきます。  』

 ピラティスボールやセラバンドを使って、本格的にバーオソルピラティスに取り組んでいきます。 

はじめてからのステップアップとして、基礎をしっかり作っていきましょう！ 

バレエクラスをさらに楽しむために、バーオソルピラティスで体を作ってみませんか？ 

※受講の際には、ピラティスボールとセラバンドをご用意ください。

受講料　： 　￥1000

持ち物　：　・ヨガマットをご用意ください。

 　　　　　お持ちでないかたはバスタオルをご用意ください 

　　　・ピラティスボール（直径20cm～23cmくらいのもの） 

　　　お持ちでないかたはバスタオルをご用意ください  

　　　・セラバンドをご用意ください

講師：大野りえ　先生



●リハビリトレーニングとして 

●ダンサーの体幹・軸強化

●腰・股関節の不具合改善



■バーオソルピラティスとは 
フランスのバレエダンサーのトレーニング方法である「バーオソル」、そしてドイツでリハビリの為に考案された「ピラティス」、そこに安全性を重視した整体理論を取り入れた『骨格改善トレーニング』です。

通常のピラティスとの違いは、骨格を整えることに主眼をおいており、
股関節運動やバレエに必要なターンアウト、スパイラルトレーニングを意識したバーオソルの動きも入ってます。

 ■クラス内容
クラスでは、まずピラティスの正しい呼吸を身につけ、

ボールで身体をほぐして歪みを整えた後に
体幹・軸の強化やバーオソルの動きを入れていきます。

バレエをされている方の骨格改善にもおすすめです！！ 

講師からメッセージ📨

『クラス前半の歪みを取って体を整えるメニューはテンポ良く行い、
後半により多くのメニューを取り入れて、さらに体を作っていきましょう♪
だんだん足元が冷える季節になってきたので、セラバンドを使用した
足指のトレーニングなども入れていきます。  』

OL　バーオソルピラティス入門

スタジオマーティのバレエ・オンラインレッスンのページ。zoomによるオンラインレッスン、自宅や家でできるおうちでオンラインバレエ・コンディショニングクラスを開講しております。

自宅やご家庭から、１クリック簡単接続。
バレエバーレッスン、バレエダンサーのトレーニングやストレッチ、家でのケア方法などライブ配信やレッスン動画、無料体験を多数配信。オープンクラス、大人バレエ、現役プロダンサー・有名講師多数在籍のスタジオマーティのオンラインバレエ講座を紹介しています。

【開講クラス】
バレエ、ジャズバレエ、コンディショニングなど
多数のクラスを開講しております！
● バレエバーレッスン
● ポワントレッスン
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● 小学生バレエ
● バーオソルピラティス

【レッスン時間と料金】
・30分　￥500
・45分　￥600
・60分　￥1000
・75分　￥1400

レッスン時間種類を豊富に用意しておりますので、
ご都合に合わせて組み合わせてレッスンをご受講ください！

【代講・休講情報】
■12月24日(火) /菖蒲菜月先生
19:00〜基礎強化クラスは緊急休講となります。

■1月12日・19日・26(日) 鈴木小夜子先生
10:30〜11:30　はじめてのバレエクラスは菖蒲葉月先生の代講となります。

【年末年始の休業について】
12月30日～1月5日は年末年始休業となります。

【予約方法】
１　ご希望レッスンの予約をおとりください。
２　レッスン受講料お支払い手続きをしてください。
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