アーサナビギナー AYAKO 【ヨガ初心者OK/ALLレベルOK】

アーサナビギナー AYAKO 【ヨガ初心者OK/ALLレベルOK】

★人が好き、ヨガが大好き!ayakoインストラクターの愛が溢れるBIG SMILEレッスンで元気注入してください★

アーサナ(ポーズ)を安定して快適にとるためのウォーミングアップをおこない、体を温めほぐしていきます。
ひらいた体と心で1つ1つのアーサナを丁寧に行なうことで、ヨガの効果を深め高めていきましょう。

初心者の方、コリやむくみが気になる方、丁寧にアーサナを学びたい方にオススメのクラスです。
中級者~上級者の方、ポーズの基本に戻ることで新しい”何か”に気付けます。

【AYAKO先生よりのメッセージ】
基礎に戻る事でより呼吸が深まり、そこにアーサナを繋げると見えてくるものがあるっていうのをお伝えしたいです。
そしてこのクラスにでると温まるのは身体だけじゃなくて心もあったかくなるってのをお伝えしたいです。
初心者から上級者まで楽しめる内容です。

ドロップイン2,700円にてご参加可能です。
当日ご入会の方は、体験レッスン扱いとなり1,000円となります。
(シェア券購入・月会員の入会手続きが必要となります)

【期待できる効果】イライラ解消、脱メタボ、活力アップ、肩こり・腰痛解消、美容、鍛えろ体幹

初心者OK/ALLレベルOK

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レビュー

4.8(13 件のレビュー)

陰陽ヨガ ひろよ 【初心者OK/ALLレベルOK】


シヴァーナンダヨーガ 伊藤靖浩【初心者OK/ALLレベルOK】

初めてのシヴァナンダヨガでした。
きつそうというイメージでしたが、全くそんな事はなかったです。
体が固いのでついつい頑張ってしまう捻りや前屈のポーズも無理せず気持ちよくできましたし、苦手な逆転のポーズも楽しく挑戦する事が出来ました。通い続けたいと思いました!


アーサナビギナー AYAKO 【ヨガ初心者OK/ALLレベルOK】


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