動きのいろは(ヨガ解剖学) 榛村友宏【初心者OK/ALLレベルOK】

動きのいろは(ヨガ解剖学) 榛村友宏【初心者OK/ALLレベルOK】

★推拿手技研究会認定・推拿手技師でもある榛村友宏インストラクターならではの貴重なレッスンです★

ヨガ愛好家の皆さん必見のレッスンです!からだの使い方をチェックしながら、呼吸と共にゆっくりと動いていきます。
近年、ヨガによるケガが増えています。せっかく身体のためにヨガを始めたのに残念な傾向です。
骨格や筋肉の流れは一人ひとり全く違います。ありのままの自分を再確認してください。
整体のプロである榛村友宏インストラクターがヨガでケガをしないように考案した貴重な内容で、
一人ひとりにあった身体の動かし方を的確に指導し、他にはないアライメントを重視したレッスンとなります。
正しいアーサナ(ポーズ)を理解するチャンスです。基本をシッカリと学びましょう!
ティーチャーズトレーニング中の方は是非ご参加ください。

【推拿(すいな)とは】
中国三大医療とは、「鍼灸」「漢方薬」「推拿」を表します。
中国では大学病院などで正当な医療として中医師が行う手技治療法です。
中医学に基づき施術を行い筋肉・筋膜靱帯などの軟部組織や神経・骨格に
ダイレクトにアプローチするため即効性を発揮する優れた整体法です。

第1週 はRelaxing Nightとなります。
「サイレントヨガ~心の解放」
※別途「サイレントヨガ」よりご予約ください。

第2週・第4週
“動きのいろは”から見る『究極のリラックスヨガ~リストラティブ』
 それぞれの体の状態を見立て、最適なポジションでのリストラティブ(機能回復)ポーズをご提供致します。
 体のメンテナンスに伴う心の開放感もお楽しみください。

第3週・第5週
“動きのいろは”フロー『メディテーション ムーヴメント』
 アライメントを意識したインストラクションのフロークラスです。
 常に深い呼吸でアライメントに意識を向け、安定感と快適さに身を委ねる心地良さをご堪能ください。

ドロップイン2,700円にてご参加可能です。
当日ご入会の方は、体験レッスン扱いとなり1,000円となります。
(シェア券購入・月会員の入会手続きが必要となります)

【期待できる効果】イライラ解消、脱メタボ、活力アップ、肩こり・腰痛解消、美容、鍛えろ体幹

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レビュー

4.8(13 件のレビュー)

陰陽ヨガ ひろよ 【初心者OK/ALLレベルOK】


シヴァーナンダヨーガ 伊藤靖浩【初心者OK/ALLレベルOK】

初めてのシヴァナンダヨガでした。
きつそうというイメージでしたが、全くそんな事はなかったです。
体が固いのでついつい頑張ってしまう捻りや前屈のポーズも無理せず気持ちよくできましたし、苦手な逆転のポーズも楽しく挑戦する事が出来ました。通い続けたいと思いました!


アーサナビギナー AYAKO 【ヨガ初心者OK/ALLレベルOK】


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