
産後ヨガ(2020/1 始まり 全6回 新春グループクラス)
対象:産後6週以降のママとベビー
(お子さんは保育スタッフが同室内のキッズルームにてお預かりします)
内容:妊娠/出産で緩んだ腹筋の回復と骨盤調整をメインに行います。
また、育児中のママのお悩みに多い肩こりや腰痛のケアも行えるクラスです。
日程:1/16,30, 2/13,27, 3...
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おしゃれな内装のお部屋で、おだやかに指導していただきました。
希望どおり動きのあるクラスでした。
月礼拝をやるのは珍しいと、思いました。
自分の体と心に集中して向き合え、リフレッシュし、体に良いものを食べたように、行く前より元気になりました。
全体的に気持ちよく体を動かし、体がよく伸びました。
特に背中周りがほぐれました。
もう少し下半身の太ももとかお尻にきくようなものもあったら
なと思います。また再来月行こうと思っています。