普段はヴィンヤサやハタヨガを受ける機会が多いのですが、今回運動量の少ない陰ヨガを受けて、骨盤周りが凄くよく伸びた感覚がありました。

陰ヨガは下半身を使う印象があるのですが、上半身に働きかけるものもあるのか？等興味がわいて、また機会があれば受けてみたいと思いました。

ヨガと関係ないのですが、先生はPC接続のピンマイクを使われていたかと思うのですが、差し支えなければ、どちらのメーカーのものか教えて頂けないでしょうか？

ひとつひとつの動きを掘り下げてくださり、とても勉強になりました。

後感想で、このポーズが辛かったとの声に〇〇が出来てないからだって返しでしたが、こうすれば少し段階が前に進むとか普段これをやると辛さが減るかもとか、ポジティブな助言が返しの先にあると、もっと良かったです。

また陰ヨガワークショップあるといいなと思います。

木曜の陰ヨガは受講できない事が多く、ホールド中に痛みの箇所が変わったり、意識が合っているかわからない事がオンラインでは多かったのですが、細かい説明で坐骨の使い方も他とは異なる事も含めて、少し解消できました。終わった後は身体の強張りがなくなり、スッキリできました。今後も出来るだけ受講したいです。