【オンラインレッスン】1ヶ月フリーパス

Monthly5,478yen(incl. tax)
【オンラインレッスン】1ヶ月フリーパス

入会金0円!今なら月額4980円(税込価格5478円)→3980円(税込価格4378円)


オンラインレッスンはフリーパスを購入後、クラス予約ができます。

ご本人さまのみご利用いただけます。

※ご予約後、クラスに参加できない場合は3時間前までにキャンセルの連絡をお願いいたします。


お支払い完了分のキャンセル、払戻はできませんのでご了承ください。

日割りは出来ませんのでご了承ください。

翌月以降は毎月1日に自動更新されます。解約時はご連絡をお願いいたします。

Services

【オンライン特別WS】顔ヨガ Naomi
オンラインヨガレッスン〈Connect〉ワークショップ

顔ヨガ Naomi
日時:9/25(土)16:00〜17:15

【顔ヨガ】(フェイシャルヨガ)
TVでも話題の顔ヨガ(フェイシャルヨガ)は手術の要らない美容整形とも言われています。
1日2〜3分を2週間続けるだけで美容整形手術並みに変化を感じることが出来ます。
コロナ禍によりマスクの下は無表情になってませんか???
筋肉は使わないと、どんどん弱くなりたるみやしわを作ります!
気付いた日から始め、マスクを外しても自信のある笑顔で過ごせるようにしましょう♪
※手鏡をご準備ください。

【効果】
・たるみやむくみの解消。
・フェイスラインがシャープになる。二重アゴ解消。
・小顔効果。
・美肌、美白。
・血流を促進しくすみ解消。
・綺麗な笑顔になる。
・目が大きくなる。
・眼瞼下垂の予防。
・顔の筋肉を使うと脳の活性化になる。
等、書ききれない程の効果があります。
皆さん、鏡を片手に顔ヨガ習慣を作りましょう!


【Naomi】
母の影響でヨーガを幼少期から教わりました。
今はハタヨガを基本にし、骨盤調整ヨガ、アシュタンガヨガ 、ヴィンヤサヨガ、顔ヨガを関西を中心としたスタジオで教えています。ヨーガの素晴らしい恵みを、私の経験を通して皆さんにも楽しみながら受け取ってもらえたらと思い、レッスンをさせていただいています。

〜予約に関して〜
クラス開始3時間前までご予約いただけます。
キャンセルは3時間前までにお願いいたします。

〜参加方法について〜
ご予約後に届くメールにZoomの参加URLが記載されていますのでご確認ください。
当日は5分前に入室をお願いいたします。
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【オンライン特別WS】管理栄養士による健康講座〜一日の糖質量のカウントにチャレンジ!〜 玉田 萌子
オンラインヨガ〈Connect〉特別ワークショップ
一日の食事の糖質量のカウントにチャレンジ! 玉田 萌子
日時:9/26(日)10:30〜11:45


ダイエットやスタイルキープのために思い付くことのひとつに「糖質コントロール」があるのではないでしょうか。
糖質制限とひと言でいっても、1日の糖質量を110〜130g程度を目指す緩やかなものから、70〜100gに抑える方法もあります。
ケトジェニックと呼ばれる方法ではより厳しい量を目標とすることが推奨されています。
反対に、無理なく続けるためにプチ糖質制限も提案されていますね。こちらはリバウンドが心配だったり、厳しく制限する必要がない場合に向いています。
とはいえ、自身が摂っている糖質量をどのように把握することができるのでしょうか?
そんな疑問を抱く方も多いと思います。

そこで今回は、ワークショップ形式で皆さんと一緒に糖質量のカウントを実践していきます。ひとつひとつの食材を細かく計算するのではなく、大まかに見積ることが目的です。
糖質制限をする予定のない方でも、ご自身の食事の糖質量がどれぐらいかを知ることは、健康的な食事を心掛けるうえで便利な知識になるはずです。
皆さんで楽しく学んでいきましょう♪


玉田 萌子
病院管理栄養士として、様々な疾患の患者さんへ栄養相談を実施。また、入院患者さんの治療効果を上げるため、栄養状態の改善を目的とした栄養管理に従事。院外活動へも積極的に参加。
その後、海外での生活に挑戦したいという思いから、2020年1月オーストラリアへ渡航。健康志向がますます高まる雰囲気に触れながら「食」を探求中。
様々な側面から栄養への理解を深めることで、ご自身にとって心地よい理想の食生活に近づく手助けになると考えます。たくさんの方が、身体もココロも健やかに穏やかに過ごせるようサポートすることを目指し、活動中です。
《資格》
・管理栄養士
・病態専門管理栄養士
《経歴》
・大学病院勤務
・糖尿病・内分泌内科専門クリニック勤務
・特定保健指導(厚生労働省プログラム)
・学会での症例報告
・市民公開講座 講師を担当
・料理教室イベントでの講演


〜予約に関して〜
クラス開始3時間前までご予約いただけます。
キャンセルは3時間前までにお願いいたします。

〜参加方法について〜
クラス当日の開始30分前に、ご登録いただいたアドレスへZoomの参加URLをお送りします。
届かない場合は迷惑メールフォルダに入っていないかご確認ください。
入っていない場合はお手数ですが、下記アドレスまでご連絡ください。
info@yoga-sundari.com
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【オンライン】アシュタンガヨガ マイソールクラス
オンラインヨガレッスン〈Connect〉
アシュタンガヨガ マイソールクラス Mina・Yuji・Hiroko

時間:月~土曜 6:15~9:00、日曜 7:30~10:30(退出10:45)
※金曜1〜3週目は6:45からレッドクラススタート。4、5週目は6:15〜マイソールです。
※毎週火曜とムーンデイはお休みになります。

新しい朝の習慣で変わる!
マイソールスタイルとは、南インドのマイソール市にあるAshtanga Yoga Research Instituteの創始者であり、アシュタンガヨガのシステムを構築したシュリ・K.パタビジョイス師により教え伝えられている、伝統的なヨガ練習法です。

初めての方は太陽礼拝A・Bとフィニッシングポーズを覚えておくと参加しやすいと思います。
体の硬い柔らかいは関係ありません!
朝の練習で生活リズムを整え、モチベーションアップに繋がりますのでぜひご参加ください。


〜参加方法について〜
ご予約は3時間前までとなります。
キャンセルは3時間前までにお願いいたします。
ご予約後に届くメールにZoomの参加URLが記載されていますのでご確認ください。
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【オンライン】スローヴィンヤサ Kanako
オンラインヨガレッスン〈Connect〉
スローヴィンヤサ 月曜13:00〜14:00 Kanako

レベル☆☆
呼吸と合わせて体を動かし、徐々にポーズを深めていきます。
身体の声を聞きながら、いつものヴィンヤサよりもスローテンポで、呼吸と身体の感覚を味わっていきましょう。

〜予約に関して〜
クラス開始3時間前までご予約いただけます。
キャンセルは3時間前までにお願いいたします。

〜参加方法について〜
ご予約後に届くメールにZoomの参加URLが記載されていますのでご確認ください。
当日は5分前に入室をお願いいたします。
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【オンライン】リラックスヨガ Atsuko
オンラインヨガレッスン〈Connect〉

リラックスヨガ 火曜 10:30〜11:45 Atsuko
→10月よりハタフローに変更となります。
※スタジオクラスをオンラインで繋ぎます。

レベル☆〜
おうちで過ごす時間の中で日に日に溜まってしまうカラダのこわばりを丁寧に解きほぐし、やさしい呼吸を隅々まで広げていきます。
自分にとっての心地いいところをそれぞれで探していく、自分にとってのベストな時間をぜひ一緒に過ごしましょう。

〜予約に関して〜
クラス開始3時間前までご予約いただけます。
キャンセルは3時間前までにお願いいたします。

〜参加方法について〜
ご予約後に届くメールにZoomの参加URLが記載されていますのでご確認ください。
当日は5分前に入室をお願いいたします。
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【オンライン】リラックスヨガ Nozomi
オンラインヨガレッスン〈Connect〉
リラックスヨガ 火曜19:00〜20:00
※スタジオクラスをオンラインで繋ぎます。


レベル☆
一日の終わりのリセットタイム。基本的なポーズを中心に行い、最後に呼吸法で整えていきます。
忙しく動いていた体や神経を落ち着かせて明日へのパワーを養いましょう!


〜予約に関して〜
クラス開始3時間前までご予約いただけます。
キャンセルは3時間前までにお願いいたします。
〜参加方法について〜
ご予約後に届くメールにZoomの参加URLが記載されていますのでご確認ください。
当日は5分前に入室をお願いいたします。
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【オンライン】ハタヨガ Eri
オンラインヨガレッスン〈Connect〉
ハタヨガ 水曜 10:30〜11:45 Eri 
※スタジオクラスからオンラインで繋ぎます。

レベル☆〜
ポーズと呼吸で全身をほぐし、楽しみながら、心と体を調整していきます。
初めての方から慣れた方までご参加いただけます。


〜予約に関して〜
クラス開始3時間前までご予約いただけます。
キャンセルは3時間前までにお願いいたします。

〜参加方法について〜
ご予約後に届くメールにZoomの参加URLが記載されていますのでご確認ください。
当日は5分前に入室をお願いいたします。
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【オンライン】リラックスヨガ Ayaka
オンラインヨガレッスン〈Connect〉
リラックスヨガ 水曜 20:00〜20:30 Ayaka

レベル☆
一日の終わりのリラックスタイム。基本的なポーズを中心に行い、最後に呼吸法で整えていきます。
忙しく動いていた体や神経を落ち着かせて明日へのパワーを養いましょう!


〜予約に関して〜
クラス開始3時間前までご予約いただけます。
キャンセルは3時間前までにお願いいたします。

〜参加方法について〜
ご予約後に届くメールにZoomの参加URLが記載されていますのでご確認ください。
当日は5分前に入室をお願いいたします。
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【オンライン】陰ヨガ Sayaka
オンラインヨガレッスン〈Connect〉
陰ヨガ 木曜 10:30〜11:45 Sayaka
※スタジオクラスからオンラインで繋ぎます。

レベル☆
呼吸と静かな動きで筋膜や結合組織に働きかけ、弾力性、柔軟性を取り戻し、本来持っている力を引出していきます。
グラウディング・ホールディング・リラクゼーションを三原則とし、内側から循環をもたらし、静かでありながらパワフルな効果を得ることができます。
※ヨガブロック1個をご準備ください。無ければ代わるものをご用意ください。

〜予約に関して〜
クラス開始3時間前までご予約いただけます。
キャンセルは3時間前までにお願いいたします。

〜参加方法について〜
ご予約後に届くメールにZoomの参加URLが記載されていますのでご確認ください。
当日は5分前に入室をお願いいたします。
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【オンライン】スローヴィンヤサ Chisa
オンラインヨガレッスン〈Connect〉
スローヴィンヤサ 木曜 19:00〜20:00 Chisa
スタジオクラスをオンラインで繋ぎます。

レベル☆〜
一日の終わりのリフレッシュタイム!
今日の疲れは今日のうちに取って、明日へのエネルギーを蓄えましょう。


〜予約に関して〜
クラス開始3時間前までご予約いただけます。
キャンセルは3時間前までにお願いいたします。

〜参加方法について〜
ご予約後に届くメールにZoomの参加URLが記載されていますのでご確認ください。
当日は5分前に入室をお願いいたします。
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【オンライン】陰ヨガ Eri
オンラインヨガレッスン〈Connect〉
陰ヨガ 金曜 16:15〜17:30 Eri

レベル☆
呼吸と静かな動きで筋膜や結合組織に働きかけ、弾力性、柔軟性を取り戻し、本来持っている力を引出していきます。
グラウディング・ホールディング・リラクゼーションを三原則とし、内側から循環をもたらし、静かでありながらパワフルな効果を得ることができます。
※ヨガブロック1個をご準備ください。無ければ代わるものをご用意ください。

〜予約に関して〜
クラス開始3時間前までご予約いただけます。
キャンセルは3時間前までにお願いいたします。

〜参加方法について〜
ご予約後に届くメールにZoomの参加URLが記載されていますのでご確認ください。
当日は5分前に入室をお願いいたします。
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【オンライン】スローヴィンヤサ Sachiko
オンラインヨガレッスン〈Connect〉
スローヴィンヤサ 土曜 10:30〜11:30 Sachiko

レベル☆☆
呼吸と合わせて体を動かし、徐々にポーズを深めていきます。
身体の声を聞きながら、いつものヴィンヤサよりもスローテンポで、呼吸と身体の感覚を味わっていきましょう。

〜予約に関して〜
クラス開始3時間前までご予約いただけます。
キャンセルは3時間前までにお願いいたします。

〜参加方法について〜
ご予約後に届くメールにZoomの参加URLが記載されていますのでご確認ください。
当日は5分前に入室をお願いいたします。
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