syfitness

■コンセプト

大人だけでなく、小〜高校生にもパーソナルトレーニングを受けてもらいたい！もちろん大学生や専門学生でもOK！

ご家族でフィットネス・リテラシー（健康知識・活用能力）を持って健康で病気に強い体を作って欲しい！

フィットネスリテラシーが身につくと、【運動能力】【集中力】【免疫力】【睡眠の質】【自己管理能力】等の向上が見込めるという数多くのエビデンスがあります。

科学的根拠・運動生理学・運動力学など原理原則を元にセッションを行うことで誰もがフィットネスリテラシーを身に付けることが可能です。

身に付ける動機はなんでも結構です。

・痩せたい人

・スポーツに活かしたい人

・健康寿命を伸ばしたい人

・筋肉を付けたい人

...etc

なりたい自分になる為の原理原則をここで身につけて下さい。

■セッション内容

パーソナルトレーニング専門のジムですがトレーニングだけをする施設ではありません。

▶︎トレーニング指導

▶︎食事指導

▶︎身体を変えるのに必要な心構え

▶︎ボディリセット

これらを主に行なっていきます。

では、これらの詳細を説明していきます。

▶︎トレーニング指導

まずトレーニング指導は、ご想像通り【筋トレ】をメインに行なっていきます。トレーニングフォームチェック、トレーニングサポート、目的に合った種目の提案などです。

他にもストレッチのやり方、姿勢チェック、ウォーキングチェックを行います。

▶︎食事指導

食事指導では、健康に必要な知識、スポーツに必要な食事、ダイエット食など目的の体に導きます。

▶︎身体を変えるのに必要な心構え

こちらは、全てに付随します。

健康的な体を作る、パフォーマンスＵＰ、ダイエット、と言った達成したい目標に対して必要な心構えに導いていきます。

▶︎ボディケア

・ペアストレッチ

・軟部組織リセット法

・カッピング

・スマートツール

・IASTMスマートツール

これらを用いて体を良い状態へと戻します。

こちらからもご連絡頂けます。

LINE：https://lin.ee/sMLaMEm

Instagram：https://www.instagram.com/yamamoto_dekapurio/