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やさしいヨガ★(Kayo)45分クラス

やさしいヨガ★(Kayo)45分クラス

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2019年03月25日 (月)

アクセス

千葉県柏市若葉町1-4 サンハイツ柏301

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レビュー

4.9(78 件のレビュー)

ヨガ研究室★ (MASA)

自宅以外での瞑想は2回目でしたが、先生から「環境が変化しても同じように瞑想できること」を助言いただいて、普段の自宅での瞑想の時間以外でも、電車を待つ時間など、日常生活の中でも実践してみようと思いました。せっかくヨガの知識を学んでも、普段話すことがないので、先生の質問に答える中で端的に答えられない自分に気づき、知識が身についてないことを実感しました。意識的にアウトプットする必要性を改めて認識でき、とても有意義な時間でした。まとまりのない話を丁寧に聞いていただき、指導してくださり、ありがとうございました。


ほぐしヨガ★ (宮澤奈美)→3/27はままさんヨガ

初めてでも安心して出来ました。


やさしいヨガ★(Kayo)45分クラス

久しぶりのヨガだったので、強度も40分という時間も今の自分にはちょうど良かったです。
ゆっくりと丁寧なナビゲーション。ひとつひとつのポーズを確認しながら呼吸も大切に動けました。ポーズ中とシャヴァーサナ中とで曲調が変わるのも、リラクックスできて良かったです。
心と体が緊張感から解放され、レッスン後の子育て秘話もついつい話し込んでしまいました笑。また参加させて頂きます!


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