さぁ、旅に出よう★（azusa）

足の指を丁寧にほぐせ、自分の足の固さも知れて良かったです。自分でも続けて行こうと思います。

ティラピスをご指導いただき今まで知らなかった　気づかなかった関節の大きな役割を知り　そこを意識して動かすと　いつの間にか身体が柔らかくなっているのが　驚きでした！　骨盤の上に背骨をのせてを意識するようになりました　呼吸は深呼吸を意識してやっていましたが
丹田を意識しての呼吸は肺の広がりを肋骨の隙間から感じられ　新鮮な驚きでした　知らなかったことを勉強させて頂き　とても嬉しいです　ありがとうございます

夏に引き続き、息子二人を連れて参加させて頂きました。寒くて強ばりがちな体がほぐれ、気持ちもゆったりしました。子供達とふれ合う時間が取れて本当に良かったです。息子達も教室の雰囲気に慣れ、思い思いに楽しんでいました。また来年も企画をぜひお願いします！