
タダイマヨガ★(KEY)
Instructor:KEY
Class:タダイマヨガ★
ただただ、今の自分を感じます。
何かになろうとするのではなく
普段、無意識にしている所に意識を向けたり、ありのままの自分を感じる事で、
自分を中心に戻せる事を味わいます。
騒がしい世の中に流されやすい身体(心と体)を『ただいま』と...
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ティラピスをご指導いただき今まで知らなかった 気づかなかった関節の大きな役割を知り そこを意識して動かすと いつの間にか身体が柔らかくなっているのが 驚きでした! 骨盤の上に背骨をのせてを意識するようになりました 呼吸は深呼吸を意識してやっていましたが
丹田を意識しての呼吸は肺の広がりを肋骨の隙間から感じられ 新鮮な驚きでした 知らなかったことを勉強させて頂き とても嬉しいです ありがとうございます
夏に引き続き、息子二人を連れて参加させて頂きました。寒くて強ばりがちな体がほぐれ、気持ちもゆったりしました。子供達とふれ合う時間が取れて本当に良かったです。息子達も教室の雰囲気に慣れ、思い思いに楽しんでいました。また来年も企画をぜひお願いします!
足の指を丁寧にほぐせ、自分の足の固さも知れて良かったです。自分でも続けて行こうと思います。