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【グリッドフォームローラーを使用した、筋膜リリース&コアトレーニング!】

筋膜という言葉を当たり前に耳にするようになってきましたね。なんとなくゴロゴロしてるけど、本当にあってるの?etc.
とりあえず見よう見まねでされてる方も多いようですが、筋膜は緩めるだけでいいのでしょうか?

動かしにくくなっているところを力ずくで動かそうとしても、筋肉や関節を痛める可能性があります。
原因となる箇所をまずは動かしやすくし、快適な動かし方、使い方をしっかりと身体で覚えていくことが必要です!!


せっかく買ったツールをうまく使いこなす為にも!まずは理解すること。
筋膜を緩めるとどうなるのか、身体を変化させる為に必要なこと、しっかり腑に落としていくクラスとなります。




*日時*
・12/1木曜日 11:30〜13:00
・12/12月曜日 11:00〜12:30
・12/18 日曜日 10:00〜11:30
全日程同じ内容となります。ご希望のお日にちをお選びください。


*定員 3名*


*参加費*
¥3,000(税込)


*持ち物*
グリッドフォームローラーをお持ちのかたは、お持ちください。お持ちでないかたはこちらでご用意させていただきますので、お申し込み時にレンタル希望とお伝えください。

動きやすい服装・水分・筆記用具


*場所*
◆地下鉄御堂筋線
本町駅2番出口より北へ徒歩5分
淀屋橋駅12番出口より南へ徒歩5分
◆地下鉄四ツ橋線
本町駅25番出口より 徒歩5分

【住所】
大阪市中央区平野町4-7-8-706
アベニュー淀屋橋


*キャンセルポリシー*
ご予約、キャンセル共に開催日前々日までとさせていただきます。それ以降のキャンセルについてはキャンセル料を頂戴させていただきます。
キャンセルの場所は早めのご連絡をお願い致します。

tboothの基本情報

住所
大阪府大阪市中央区平野町4-7-8
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電話番号
08038223221
営業時間

月 09:30 - 22:00

火 14:30 - 17:00

水 09:30 - 22:00

木 09:30 - 22:00

金 09:30 - 22:00

土 09:30 - 22:00

日 09:30 - 19:00

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