匿名のユーザー
タンパク質の必要性など、知識をもとにした内容を教えてもらいました。
こういった知識があることで、ダイエットが成功するのだと思いました。
さらにいろいろな知識を教えてもらいたいと思いました。ありがとうございます!
匿名のユーザー
自己流のダイエットをすると、思うように痩せなかったり、ついてほしくないところに筋肉がついたりと、なかなか上手くいきませんでした。今回の講座を聞いて、「あっ、私が上手くダイエットできなかったのはこれが原因か」と気付かされるポイントがありました。
何事も自己流ではなかなか結果が出辛いものなので、とても興味が湧きました‼︎
匿名のユーザー
いままで色々ダイエットしてきましたが、実践したことのない内容で興味深いです。やせそうと同時に健康になりそうだな!と思いました。専門的な知識も聞けて為になりました!
匿名のユーザー
体験してみて、呼吸が深くなり、体が温まっていくのがわかりました。
終わった後、心地よくリラックスできていました。
仕事中や休憩時間に気軽にできるので、リフレッシュもかねてやってみたいと思います。
ありがとうございました。
匿名のユーザー
仕事で疲れていて、頭痛がしていたのですが、この講座を受けて、和らぎました!呼吸って大事なんですね!
パソコンをすることが多いので、知らず知らずのうちに呼吸が浅くなっていたみたいです。
そのことが実感出来て、本当に受講して良かったです。
ありがとうございました。
匿名のユーザー
初めて参加しました!先生も優しい方で癒しの時間になりました。いつもストレッチや呼吸法を動画など見て自主トレーニングできない私には、こういった参加型のオンラインは継続できそうでいいなと思いました。
生理痛が辛かったのがストレッチで痛みが和らいだので楽になりました!
匿名のユーザー
呼吸を大切にしようと思いました。
丁寧に解説していただけたので理解しやすかったです。
座ったままできるヨガを教えていただけたので、仕事の合間にやってみようと思います。
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