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【横浜本覚寺】寺ヨガ ハタヨガベーシック hatha yoga basic in Honkaku-ji temple

レビュー

5.0(20 件のレビュー)

【横浜本覚寺】寺ヨガ ハタヨガベーシック hatha yoga basic in Honkaku-ji temple

異例の早さで梅雨明けしましたが、前倒しで猛暑が来るかと心配です。基礎体力がないので、下半身強化と体の背面側の筋トレが大事ですね。今日のメニューは汗もかきピッタリの内容でした。夏場に向けてよろしくお願いします🤲


【横浜本覚寺】寺ヨガ ハタヨガベーシック hatha yoga basic in Honkaku-ji temple

寒暖差や気圧の変化にも負けない身体づくり!股関節、お尻の筋肉、普段意識しない部位を意識して。汗かきほぐす気持ち良い時間を、ありがとうございました。


【横浜本覚寺】寺ヨガ ハタヨガベーシック hatha yoga basic in Honkaku-ji temple

爽やかな陽気の中で下半身と後屈を鍛えるポーズ。長休みで怠けた下半身に効きます。下半身と後屈は苦手で弱い部位なので気をつけて出来れば毎日やらないといけない。年齢的にも一番大事なメニューだと痛感します。今日も心身共に良い時間をありがとうこざいました。


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