terayoga

後屈、背筋、下半身の筋トレ系を今後もよろしくお願いします。やはりバカアーサナー難しいです😂

異例の早さで梅雨明けしましたが、前倒しで猛暑が来るかと心配です。基礎体力がないので、下半身強化と体の背面側の筋トレが大事ですね。今日のメニューは汗もかきピッタリの内容でした。夏場に向けてよろしくお願いします🤲

寒暖差や気圧の変化にも負けない身体づくり！股関節、お尻の筋肉、普段意識しない部位を意識して。汗かきほぐす気持ち良い時間を、ありがとうございました。