レビュー (21)

  • 加藤 由美

    後屈、背筋、下半身の筋トレ系を今後もよろしくお願いします。やはりバカアーサナー難しいです😂

  • 加藤 由美

    異例の早さで梅雨明けしましたが、前倒しで猛暑が来るかと心配です。基礎体力がないので、下半身強化と体の背面側の筋トレが大事ですね。今日のメニューは汗もかきピッタリの内容でした。夏場に向けてよろしくお願いします🤲

  • 加藤 由美

    寒暖差や気圧の変化にも負けない身体づくり!股関節、お尻の筋肉、普段意識しない部位を意識して。汗かきほぐす気持ち良い時間を、ありがとうございました。

  • 匿名のユーザー

    爽やかな陽気の中で下半身と後屈を鍛えるポーズ。長休みで怠けた下半身に効きます。下半身と後屈は苦手で弱い部位なので気をつけて出来れば毎日やらないといけない。年齢的にも一番大事なメニューだと痛感します。今日も心身共に良い時間をありがとうこざいました。

  • 匿名のユーザー

    博美先生のレッスンは初めてでしたが、理恵先生とまた違って楽しい時間でした。自分の心と体に向き合う貴重な時間で毎回リラックスとストレス解消をして週末を元気に過ごせています。昨年末から風邪もインフルもかかりませんでした。本日もありがとうございました。

  • 匿名のユーザー

    初夏の陽気の今日はお尻周りのほぐしでしたが、硬くてお手本通りの形には程遠く、上体もポーズが付けられずに終わりました。下半身脚の付け根やお尻周りは課題があります。使えてない部位を意識して、本日もありがとうございました。

  • 加藤 由美

    今日も自分の身体と心に向き合う貴重な時間でした。冷えた体の末端までポカポカして終わりました。また来週も楽しみにしております。ありがとうこざいました。

  • 匿名のユーザー

  • 加藤 由美

    花粉も飛んで鼻や喉の状態が落ち着かない季節ですが、左右の鼻呼吸をすると通りもスムーズになり良いみたいです。本日は肩甲骨周りと下半身の筋トレ。下半身の筋トレは私には毎日やらねばならないアーサナーですね。しみじみ弱ってる部位である事を気づかされます。本日も丁寧なご指導ありがとうございました。

  • 加藤 由美

    久しぶりの参加で、やはりなまってしまった身体を実感しました。寒さも戻り肩や首周りがパキパキいってました。毎週行かねばと痛感しています。本日も有意義な時間をありがとうございました。

  • 匿名のユーザー

  • 加藤 由美

    今年最後の寺ヨガでした。太陽礼拝をメインに瞑想の時間も最後に取り

    気持ちが引き締まり粛々とした内容で終わりました。夏場から半年間ありがとうございました。そしてまた来年も宜しくお願いいたします。

  • 加藤 由美

    久しぶりのお寺さんでのヨガはとても気持ちが良かったです。寒くなり体も縮こまるので、上半身の反りや捻りは肩や背中の筋肉がほぐれました。やはり筋肉の無さが悲しかったです。また、宜しくお願い致します。本日はありがとうございました。

  • 加藤 由美

    腹筋がもう少し使えているかと思いきや、情けないくらいの無さに溜息です。新しい方も足上げキープしてらして普段から運動をされてらっしゃる様子。ヘナチョコ筋力をゆっくりこらしめます。今日もありがとうこざいました😊

  • 加藤 由美

    冷たい雨が降っている日でしたが、筋力アップのメニューで身体から汗が沢山出ました。頭も身体もスッキリです。雨にもかかわらず男性含め二桁の方が参加されて、全身温かくなる寺ヨガでした。本日も丁寧なご指導ありがとうございました。

  • 加藤 由美

    お休み明けに久しぶりに行き、秋晴の中とても気持ちの良い時間でした。季節の変わり目は体調も崩しがちですのでキチンとヨガで体と心をリセットします!

    元気に週末を過ごせそうです💕

    ありがとうございました。

  • 加藤 由美

    夏のダラけた身体に大変効きました。やはり継続ですね。

    背中、肩、腰周りが全てタプタプしてます。

  • 加藤 由美

    筋力の衰えをチェックした今日のメニューでした。上半身の筋力を鍛えねばと思いました。体幹がしっかりと鍛えられてないとバランスをとることすら難しいポーズが有りました。コツコツ頑張ります。

  • 加藤 由美

    外は梅雨の晴れ間の暑さでしたが、寺の中は風の通りも無いのに暑くなく。週末前のストレッチはとても気持ちが良かったです。

    今日の前脚直角が太腿にきてます!

    ご教授ありがとうございました😊

  • 加藤 由美

    梅雨入りしたばかりの晴れの日に、程よく汗をかかせて頂きました。

    呼吸を深く長くゆっくりとしながらのヨガは、ストレス解消とヒーリング効果もあるようです。

    こちらに伺った週末は身体が軽く快眠できます。

    時間帯もちょうど良く場所も禅寺の中というのも畳の間で落ち着きます。更年期には激しい運動よりも向いているようです。また都度予約で参加出来るのも負担にならず続けられそうです。ありがとうございました。

terayogaの基本情報

営業時間

月〜金 00:00 - 23:59

土・日 00:00 - 23:59