2022年秋のウェルネススタジオマンスリーキャンペーン！
月額14,300円(税込)
さわやかな秋の到来です。
THE NESTウェルスタジオの秋のご入会キャンペーンがスタートします。
2022年10月、11月は通常14,300円のウェルネススタジオマンスリーが11,000円でご利用開始いただけるチャンスです。
※初めてマンスリーチケットをお申込の方限定になります。
※当月については日割り計算の上、購入した日に決済いたします。
※キャンペーン終了後(11月1日以降）は正規金額（￥14,300）でのご利用となります。
対象サービス
【Motoko】脳を軽くするリフレッシュ顔ヨガ
運動レベル ★☆☆☆
Motoko先生によるクラスです。
顔ヨガとは顔の筋肉を鍛えたりストレッチしたりする顔のヨガです。
表情筋は脳にいちばん近いので
美顔、小顔、リフトアップ効果だけでなく、
頭もスッキリし、集中力も増します！
顔ヨガに加え、頭皮マッサージや上半身のストレッチなど、座ったままで行えるクラスです。
楽しんで変顔していきましょう。
【予約締切】
ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは3時間前までにお願い致します。
無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%がかかりますのでご注意ください。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。
■お客様へのお願い
・更衣室での密集を防ぐため、なるべくウェアを着てご来店ください。
・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。
・スタジオ内では必ずマスクの着用をお願いいたします。
（クラス中は、十分な距離を保っているため、苦しい場合は外していただいて構いません。）
・スタジオ備品を使用する際は、必ず使用前後に消毒をお願いします。
・マスクを外している間（水分補給時等）は会話をお控えください。
HP: https://www.thenest.jp
✉︎ info@thenest.jp
☎︎0467-37-5927
Motoko先生によるクラスです。
顔ヨガとは顔の筋肉を鍛えたりストレッチしたりする顔のヨガです。
表情筋は脳にいちばん近いので
美顔、小顔、リフトアップ効果だけでなく、
頭もスッキリし、集中力も増します！
顔ヨガに加え、頭皮マッサージや上半身のストレッチなど、座ったままで行えるクラスです。
楽しんで変顔していきましょう。
【予約締切】
ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは3時間前までにお願い致します。
無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%がかかりますのでご注意ください。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。
■お客様へのお願い
・更衣室での密集を防ぐため、なるべくウェアを着てご来店ください。
・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。
・スタジオ内では必ずマスクの着用をお願いいたします。
（クラス中は、十分な距離を保っているため、苦しい場合は外していただいて構いません。）
・スタジオ備品を使用する際は、必ず使用前後に消毒をお願いします。
・マスクを外している間（水分補給時等）は会話をお控えください。
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✉︎ info@thenest.jp
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【Motoko】骨格を整える朝の太陽礼拝
運動レベル ★★☆☆
Motoko先生によるクラスです。
太陽礼拝とは感謝と共に太陽に祈る動き。
朝のヨガにぴったりです。
正しい身体配置を作り、骨格を整えていくことでその上の筋肉をしっかりと使っていきます。
朝の縮こまった筋肉をほぐして丁寧に太陽礼拝を行っていきます。
自分の体の癖が表れがちなシンメトリーな動きだからこそわかる違いや体だけではなく心の癖にも気付きます。
【予約締切】
ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは3時間前までにお願い致します。
無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%がかかりますのでご注意ください。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。
■お客様へのお願い
・更衣室での密集を防ぐため、なるべくウェアを着てご来店ください。
・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。
・スタジオ内では必ずマスクの着用をお願いいたします。
（クラス中は、十分な距離を保っているため、苦しい場合は外していただいて構いません。）
・スタジオ備品を使用する際は、必ず使用前後に消毒をお願いします。
・マスクを外している間（水分補給時等）は会話をお控えください。
HP: https://www.thenest.jp
✉︎ info@thenest.jp
☎︎0467-37-5927
Motoko先生によるクラスです。
太陽礼拝とは感謝と共に太陽に祈る動き。
朝のヨガにぴったりです。
正しい身体配置を作り、骨格を整えていくことでその上の筋肉をしっかりと使っていきます。
朝の縮こまった筋肉をほぐして丁寧に太陽礼拝を行っていきます。
自分の体の癖が表れがちなシンメトリーな動きだからこそわかる違いや体だけではなく心の癖にも気付きます。
【予約締切】
ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは3時間前までにお願い致します。
無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%がかかりますのでご注意ください。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。
■お客様へのお願い
・更衣室での密集を防ぐため、なるべくウェアを着てご来店ください。
・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。
・スタジオ内では必ずマスクの着用をお願いいたします。
（クラス中は、十分な距離を保っているため、苦しい場合は外していただいて構いません。）
・スタジオ備品を使用する際は、必ず使用前後に消毒をお願いします。
・マスクを外している間（水分補給時等）は会話をお控えください。
HP: https://www.thenest.jp
✉︎ info@thenest.jp
☎︎0467-37-5927
【Natsu】ヨガ入門
＜Natsu＞
ヨガの基礎の基礎、座り方、足の裏の使い方、マットやブロックの使い方から、じっくりと練習していきます。
ヨガのクラスに初めて参加される方はもちろん、ヨガをはじめてしばらくたったけどイマイチよくわからずに練習しているアーサナがある、深め方がわからない、心地よくないなど日々の練習でモヤっとしている方も是非ご質問とともにご参加ください!
【予約締切】
ご予約はクラス開始の12時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
※早朝のクラスのため、朝早くのお電話はお受けできない場合があります。ご了承ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは12時間前までにお願い致します。
無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%がかかりますのでご注意ください。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは12時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。
■お客様へのお願い
・更衣室での密集を防ぐため、なるべくウェアを着てご来店ください。
・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。
・スタジオ内では必ずマスクの着用をお願いいたします。
（クラス中は、十分な距離を保っているため、苦しい場合は外していただいて構いません。）
・スタジオ備品を使用する際は、必ず使用前後に消毒をお願いします。
・マスクを外している間（水分補給時等）は会話をお控えください。
HP: https://www.thenest.jp
✉︎ info@thenest.jp
☎︎0467-37-5927
ヨガの基礎の基礎、座り方、足の裏の使い方、マットやブロックの使い方から、じっくりと練習していきます。
ヨガのクラスに初めて参加される方はもちろん、ヨガをはじめてしばらくたったけどイマイチよくわからずに練習しているアーサナがある、深め方がわからない、心地よくないなど日々の練習でモヤっとしている方も是非ご質問とともにご参加ください!
【予約締切】
ご予約はクラス開始の12時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
※早朝のクラスのため、朝早くのお電話はお受けできない場合があります。ご了承ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは12時間前までにお願い致します。
無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%がかかりますのでご注意ください。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは12時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。
■お客様へのお願い
・更衣室での密集を防ぐため、なるべくウェアを着てご来店ください。
・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。
・スタジオ内では必ずマスクの着用をお願いいたします。
（クラス中は、十分な距離を保っているため、苦しい場合は外していただいて構いません。）
・スタジオ備品を使用する際は、必ず使用前後に消毒をお願いします。
・マスクを外している間（水分補給時等）は会話をお控えください。
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✉︎ info@thenest.jp
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【オンライン】朝のやさしいフローヨガ Natsu
★オンライン受講の方はこちらからご予約下さい。
金曜日
強度２：★★☆☆
Natsu先生によるクラスです。
ゆったりと呼吸と動きを感じながら、朝一の体と心をスイッチオンする様に動いていきます。
ヨガが初めての方も、ヨガを長く続けている方もじっくりご自身のカラダと向き合い素晴らしい1日が始まります。
＜おすすめの方＞
・じっくりヨガのポーズがとりたい
・体をほぐしながらも体幹を強化したい
・ヨガが初めてでチャレンジしてみたい
【予約締切】
ご予約はクラス開始の12時間前まで承っております。（早朝のクラスのため）
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
※早朝のクラスのため、朝早くのお電話はお受けできない場合があります。ご了承ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは12時間前までにお願い致します。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは12時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。
・オンラインクラスはスタジオで開催中のクラスのLIVE配信となります。先生がスタジオで受講されているお客様のアジャストに動くなどで画面に映らなくなることがございます。ご了承ください。
・スタジオでの対面クラスが休講となった場合、オンラインクラスも休講となります。ご了承ください。
HP: https://www.thenest.jp
✉︎ info@thenest.jp
☎︎0467-37-5927
金曜日
強度２：★★☆☆
Natsu先生によるクラスです。
ゆったりと呼吸と動きを感じながら、朝一の体と心をスイッチオンする様に動いていきます。
ヨガが初めての方も、ヨガを長く続けている方もじっくりご自身のカラダと向き合い素晴らしい1日が始まります。
＜おすすめの方＞
・じっくりヨガのポーズがとりたい
・体をほぐしながらも体幹を強化したい
・ヨガが初めてでチャレンジしてみたい
【予約締切】
ご予約はクラス開始の12時間前まで承っております。（早朝のクラスのため）
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
※早朝のクラスのため、朝早くのお電話はお受けできない場合があります。ご了承ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは12時間前までにお願い致します。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは12時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。
・オンラインクラスはスタジオで開催中のクラスのLIVE配信となります。先生がスタジオで受講されているお客様のアジャストに動くなどで画面に映らなくなることがございます。ご了承ください。
・スタジオでの対面クラスが休講となった場合、オンラインクラスも休講となります。ご了承ください。
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✉︎ info@thenest.jp
☎︎0467-37-5927
【Natsu】朝のやさしいフローヨガ
金曜日
強度２：★★☆☆
Natsu先生によるクラスです。
ゆったりと呼吸と動きを感じながら、朝一の体と心をスイッチオンする様に動いていきます。
ヨガが初めての方も、ヨガを長く続けている方もじっくりご自身のカラダと向き合い素晴らしい1日が始まります。
＜おすすめの方＞
・じっくりヨガのポーズがとりたい
・体をほぐしながらも体幹を強化したい
・ヨガが初めてでチャレンジしてみたい
【予約締切】
ご予約はクラス開始の12時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
※早朝のクラスのため、朝早くのお電話はお受けできない場合があります。ご了承ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは12時間前までにお願い致します。
無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%がかかりますのでご注意ください。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは12時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
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■お客様へのお願い
・更衣室での密集を防ぐため、なるべくウェアを着てご来店ください。
・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。
・スタジオ内では必ずマスクの着用をお願いいたします。
（クラス中は、十分な距離を保っているため、苦しい場合は外していただいて構いません。）
・スタジオ備品を使用する際は、必ず使用前後に消毒をお願いします。
・マスクを外している間（水分補給時等）は会話をお控えください。
HP: https://www.thenest.jp
✉︎ info@thenest.jp
☎︎0467-37-5927
強度２：★★☆☆
Natsu先生によるクラスです。
ゆったりと呼吸と動きを感じながら、朝一の体と心をスイッチオンする様に動いていきます。
ヨガが初めての方も、ヨガを長く続けている方もじっくりご自身のカラダと向き合い素晴らしい1日が始まります。
＜おすすめの方＞
・じっくりヨガのポーズがとりたい
・体をほぐしながらも体幹を強化したい
・ヨガが初めてでチャレンジしてみたい
【予約締切】
ご予約はクラス開始の12時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
※早朝のクラスのため、朝早くのお電話はお受けできない場合があります。ご了承ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは12時間前までにお願い致します。
無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%がかかりますのでご注意ください。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは12時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。
■お客様へのお願い
・更衣室での密集を防ぐため、なるべくウェアを着てご来店ください。
・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。
・スタジオ内では必ずマスクの着用をお願いいたします。
（クラス中は、十分な距離を保っているため、苦しい場合は外していただいて構いません。）
・スタジオ備品を使用する際は、必ず使用前後に消毒をお願いします。
・マスクを外している間（水分補給時等）は会話をお控えください。
HP: https://www.thenest.jp
✉︎ info@thenest.jp
☎︎0467-37-5927
【オンライン】日曜朝のリフレッシュピラティス
★オンライン受講の方はこちらからご予約下さい。
日曜日10:15-11:15
ピラティスの定義である背骨をたくさん動かす事で自律神経が整い、心と身体もスッキリ。
終わった後は股関節、肩関節などの関節の可動域も広がり、呼吸も深める事ができます。
日曜の朝に身体を動かし、休みを充実させましょう！
このクラスは初めての方でもどなたでも参加出来ます。
【予約締切】
ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは3時間前までにお願い致します。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。
・オンラインクラスはスタジオで開催中のクラスのLIVE配信となります。先生がスタジオで受講されているお客様のアジャストに動くなどで画面に映らなくなることがございます。ご了承ください。
HP: https://www.thenest.jp
✉︎ info@thenest.jp
☎︎0467-37-5927
日曜日10:15-11:15
ピラティスの定義である背骨をたくさん動かす事で自律神経が整い、心と身体もスッキリ。
終わった後は股関節、肩関節などの関節の可動域も広がり、呼吸も深める事ができます。
日曜の朝に身体を動かし、休みを充実させましょう！
このクラスは初めての方でもどなたでも参加出来ます。
【予約締切】
ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは3時間前までにお願い致します。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。
・オンラインクラスはスタジオで開催中のクラスのLIVE配信となります。先生がスタジオで受講されているお客様のアジャストに動くなどで画面に映らなくなることがございます。ご了承ください。
HP: https://www.thenest.jp
✉︎ info@thenest.jp
☎︎0467-37-5927
【Azusa】日曜朝のリフレッシュピラティス
日曜日10:15-11:15
ピラティスの定義である背骨をたくさん動かす事で自律神経が整い、心と身体もスッキリ。
終わった後は股関節、肩関節などの関節の可動域も広がり、呼吸も深める事ができます。
日曜の朝に身体を動かし、休みを充実させましょう！
このクラスは初めての方でもどなたでも参加出来ます。
【予約締切】
ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは3時間前までにお願い致します。
無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%がかかりますのでご注意ください。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。
■お客様へのお願い
・更衣室での密集を防ぐため、なるべくウェアを着てご来店ください。
・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。
・スタジオ内では必ずマスクの着用をお願いいたします。
（クラス中は、十分な距離を保っているため、苦しい場合は外していただいて構いません。）
・スタジオ備品を使用する際は、必ず使用前後に消毒をお願いします。
・マスクを外している間（水分補給時等）は会話をお控えください。
HP: https://www.thenest.jp
✉︎ info@thenest.jp
☎︎0467-37-5927
ピラティスの定義である背骨をたくさん動かす事で自律神経が整い、心と身体もスッキリ。
終わった後は股関節、肩関節などの関節の可動域も広がり、呼吸も深める事ができます。
日曜の朝に身体を動かし、休みを充実させましょう！
このクラスは初めての方でもどなたでも参加出来ます。
【予約締切】
ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは3時間前までにお願い致します。
無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%がかかりますのでご注意ください。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。
■お客様へのお願い
・更衣室での密集を防ぐため、なるべくウェアを着てご来店ください。
・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。
・スタジオ内では必ずマスクの着用をお願いいたします。
（クラス中は、十分な距離を保っているため、苦しい場合は外していただいて構いません。）
・スタジオ備品を使用する際は、必ず使用前後に消毒をお願いします。
・マスクを外している間（水分補給時等）は会話をお控えください。
HP: https://www.thenest.jp
✉︎ info@thenest.jp
☎︎0467-37-5927
【Mirei】ゆるめるヨガ
火曜日10:30-11:30
運動レベル ★☆☆☆
セーリィ クリスティーナ 美怜先生によるヨガクラスです。
ココロとカラダをゆるめ、解きほぐすレッスンです。
より多くの効果を求めるが故に、頑張り過ぎてはいませんか？
このレッスンではゆっくりカラダを動かしたり、呼吸法をしたり瞑想を深めたりします。
じっくりと自分と向き合う時間の貴重さ、ヨガをする心地よさを体感してみてください🪷
【予約締切】
ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは3時間前までにお願い致します。
無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%（ドロップイン1回）がかかりますのでご注意ください。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。
■お客様へのお願い
・更衣室での密集を防ぐため、なるべくウェアを着てご来店ください。
・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。
・スタジオ内では必ずマスクの着用をお願いいたします。
・スタジオ備品を使用する際は、必ず使用前後に消毒をお願いします。
・マスクを外している間（水分補給時等）は会話をお控えください。
HP: https://www.thenest.jp
✉︎ info@thenest.jp
☎︎0467-37-5927
運動レベル ★☆☆☆
セーリィ クリスティーナ 美怜先生によるヨガクラスです。
ココロとカラダをゆるめ、解きほぐすレッスンです。
より多くの効果を求めるが故に、頑張り過ぎてはいませんか？
このレッスンではゆっくりカラダを動かしたり、呼吸法をしたり瞑想を深めたりします。
じっくりと自分と向き合う時間の貴重さ、ヨガをする心地よさを体感してみてください🪷
【予約締切】
ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは3時間前までにお願い致します。
無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%（ドロップイン1回）がかかりますのでご注意ください。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。
■お客様へのお願い
・更衣室での密集を防ぐため、なるべくウェアを着てご来店ください。
・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。
・スタジオ内では必ずマスクの着用をお願いいたします。
・スタジオ備品を使用する際は、必ず使用前後に消毒をお願いします。
・マスクを外している間（水分補給時等）は会話をお控えください。
HP: https://www.thenest.jp
✉︎ info@thenest.jp
☎︎0467-37-5927
【オンライン】ゆるめるヨガ Mirei
毎週火曜日 10:30-11:30
【オンライン】ゆるめるヨガ Mirei
オンライン受講の方はこちらからご予約下さい。
【予約締切】
ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは3時間前までにお願い致します。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。
・オンラインクラスはスタジオで開催中のクラスのLIVE配信となります。先生がスタジオで受講されているお客様のアジャストに動くなどで画面に映らなくなることがございます。ご了承ください。
・スタジオでの対面クラスが休講となった場合、オンラインクラスも休講となります。ご了承ください。
HP: https://www.thenest.jp
✉︎ info@thenest.jp
☎︎0467-37-5927
【オンライン】ゆるめるヨガ Mirei
オンライン受講の方はこちらからご予約下さい。
【予約締切】
ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは3時間前までにお願い致します。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。
・オンラインクラスはスタジオで開催中のクラスのLIVE配信となります。先生がスタジオで受講されているお客様のアジャストに動くなどで画面に映らなくなることがございます。ご了承ください。
・スタジオでの対面クラスが休講となった場合、オンラインクラスも休講となります。ご了承ください。
HP: https://www.thenest.jp
✉︎ info@thenest.jp
☎︎0467-37-5927
【Natsu】Soften & Release
月曜日 20:00-21:00
運動レベル ★☆☆☆
Natsu先生によるクラスです。
休み明けの月曜夜。
一日中動かし続けた体、頭、心をほぐし、重苦しさやざわつき、緊張を手放していきます。
呼吸とともにのんびりと体を動かし、滞りを解放するように内側に流れをつくってから、ストレッチ効果の高いアーサナを深め、じっくりと緩めていきましょう。
＜おすすめの方＞
・疲れを癒したい方
・ゆったり体を動かしたい方
・おやすみ前に体を緩めたい方
・初めての方でも大歓迎です
【予約締切】
ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは3時間前までにお願い致します。
無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%がかかりますのでご注意ください。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。
■お客様へのお願い
・更衣室での密集を防ぐため、なるべくウェアを着てご来店ください。
・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。
・スタジオ内では必ずマスクの着用をお願いいたします。
（クラス中は、十分な距離を保っているため、苦しい場合は外していただいて構いません。）
・スタジオ備品を使用する際は、必ず使用前後に消毒をお願いします。
・マスクを外している間（水分補給時等）は会話をお控えください。
HP: https://www.thenest.jp
✉︎ info@thenest.jp
☎︎0467-37-5927
運動レベル ★☆☆☆
Natsu先生によるクラスです。
休み明けの月曜夜。
一日中動かし続けた体、頭、心をほぐし、重苦しさやざわつき、緊張を手放していきます。
呼吸とともにのんびりと体を動かし、滞りを解放するように内側に流れをつくってから、ストレッチ効果の高いアーサナを深め、じっくりと緩めていきましょう。
＜おすすめの方＞
・疲れを癒したい方
・ゆったり体を動かしたい方
・おやすみ前に体を緩めたい方
・初めての方でも大歓迎です
【予約締切】
ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは3時間前までにお願い致します。
無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%がかかりますのでご注意ください。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。
■お客様へのお願い
・更衣室での密集を防ぐため、なるべくウェアを着てご来店ください。
・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。
・スタジオ内では必ずマスクの着用をお願いいたします。
（クラス中は、十分な距離を保っているため、苦しい場合は外していただいて構いません。）
・スタジオ備品を使用する際は、必ず使用前後に消毒をお願いします。
・マスクを外している間（水分補給時等）は会話をお控えください。
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【Asako】ボディメイクピラティス-姿勢改善・シェイプアップ・美ボディメイク-
毎週金曜日19:45-20:45
強度４： ★★★★
金曜日の夜はしっかりと動いて、引き締まったカラダを手に入れましょう。
ノンストップでストレッチからコアマッスルを刺激するエクササイズまでを行います。
それにより体幹が強化されて姿勢改善やシェイプアップ、メリハリのある理想のボディづくりを目指します。
＜おすすめな人＞
・ベーシッククラスからステップアップしたい方
・姿勢を整えたい方
・カラダを引き締めたい方
・スポーツをされている方でインナー強化をしたい方
・女性らしい強いカラダを作りたい方
【予約締切】
ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは3時間前までにお願い致します。
無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%がかかりますのでご注意ください。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
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・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。
■お客様へのお願い
・更衣室での密集を防ぐため、なるべくウェアを着てご来店ください。
・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。
・スタジオ内では必ずマスクの着用をお願いいたします。
（クラス中は、十分な距離を保っているため、苦しい場合は外していただいて構いません。）
・スタジオ備品を使用する際は、必ず使用前後に消毒をお願いします。
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強度４： ★★★★
金曜日の夜はしっかりと動いて、引き締まったカラダを手に入れましょう。
ノンストップでストレッチからコアマッスルを刺激するエクササイズまでを行います。
それにより体幹が強化されて姿勢改善やシェイプアップ、メリハリのある理想のボディづくりを目指します。
＜おすすめな人＞
・ベーシッククラスからステップアップしたい方
・姿勢を整えたい方
・カラダを引き締めたい方
・スポーツをされている方でインナー強化をしたい方
・女性らしい強いカラダを作りたい方
【予約締切】
ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは3時間前までにお願い致します。
無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%がかかりますのでご注意ください。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
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■お客様へのお願い
・更衣室での密集を防ぐため、なるべくウェアを着てご来店ください。
・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。
・スタジオ内では必ずマスクの着用をお願いいたします。
（クラス中は、十分な距離を保っているため、苦しい場合は外していただいて構いません。）
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【オンライン】ボディメイクピラティス -姿勢改善、シェイプアップ、美ボディメイク- Asako
オンライン受講の方はこちらからご予約下さい。
水野亜彩子のボディメイクピラティス -姿勢改善、シェイプアップ、美ボディメイク
毎週金曜日19:45-20:45
強度４： ★★★★
金曜日の夜はしっかりと動いて、引き締まったカラダを手に入れましょう。
ノンストップでストレッチからコアマッスルを刺激するエクササイズまでを行います。
それにより体幹が強化されて姿勢改善やシェイプアップ、メリハリのある理想のボディづくりを目指します。
＜おすすめな人＞
・ベーシッククラスからステップアップしたい方
・姿勢を整えたい方
・カラダを引き締めたい方
・スポーツをされている方でインナー強化をしたい方
・女性らしい強いカラダを作りたい方
【予約締切】
ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは3時間前までにお願い致します。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。
・オンラインクラスはスタジオで開催中のクラスのLIVE配信となります。先生がスタジオで受講されているお客様のアジャストに動くなどで画面に映らなくなることがございます。ご了承ください。
・スタジオでの対面クラスが休講となった場合、オンラインクラスも休講となります。ご了承ください。
HP: https://www.thenest.jp
✉︎ info@thenest.jp
☎︎0467-37-5927
水野亜彩子のボディメイクピラティス -姿勢改善、シェイプアップ、美ボディメイク
毎週金曜日19:45-20:45
強度４： ★★★★
金曜日の夜はしっかりと動いて、引き締まったカラダを手に入れましょう。
ノンストップでストレッチからコアマッスルを刺激するエクササイズまでを行います。
それにより体幹が強化されて姿勢改善やシェイプアップ、メリハリのある理想のボディづくりを目指します。
＜おすすめな人＞
・ベーシッククラスからステップアップしたい方
・姿勢を整えたい方
・カラダを引き締めたい方
・スポーツをされている方でインナー強化をしたい方
・女性らしい強いカラダを作りたい方
【予約締切】
ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは3時間前までにお願い致します。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。
・オンラインクラスはスタジオで開催中のクラスのLIVE配信となります。先生がスタジオで受講されているお客様のアジャストに動くなどで画面に映らなくなることがございます。ご了承ください。
・スタジオでの対面クラスが休講となった場合、オンラインクラスも休講となります。ご了承ください。
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【Izumi】シンギングボウル音浴ヨガ
毎週水曜日9:45-10:50/
運動レベル ★☆☆
Izumiによるシンギングボウル音浴ヨガのクラス。
2つ以上の音を生むシンギングボウルの倍音は、緊張状態の脳波β波からリラックスのα波、さらに深い脳波へ導き、脳を休め、脳内物質の分泌を促し、自律神経を整える効果が期待できます。
また音のマッサージとも言われ、シンギングボウルの振動は骨や細胞にまで響き、身体の流れを改善し、体内バランスを整える効果も期待できます。
仰向けでできる簡単な動きを中心に行い身体の緊張をほぐし、呼吸を深め、シンギングボウルの音色を聴きリラックスを深め、心身ともに健やかな状態へ導いていきます。
慢性疲労や不眠、冷え性でお悩みの方、ストレス解消されたい方にも大変オススメです。
【予約締切】
ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは3時間前までにお願い致します。
無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%がかかりますのでご注意ください。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。
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■お客様へのお願い
・更衣室での密集を防ぐため、なるべくウェアを着てご来店ください。
・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。
・スタジオ内では必ずマスクの着用をお願いいたします。
（クラス中は、十分な距離を保っているため、苦しい場合は外していただいて構いません。）
・スタジオ備品を使用する際は、必ず使用前後に消毒をお願いします。
・マスクを外している間（水分補給時等）は会話をお控えください。
HP: https://www.thenest.jp
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☎︎0467-37-5927
運動レベル ★☆☆
Izumiによるシンギングボウル音浴ヨガのクラス。
2つ以上の音を生むシンギングボウルの倍音は、緊張状態の脳波β波からリラックスのα波、さらに深い脳波へ導き、脳を休め、脳内物質の分泌を促し、自律神経を整える効果が期待できます。
また音のマッサージとも言われ、シンギングボウルの振動は骨や細胞にまで響き、身体の流れを改善し、体内バランスを整える効果も期待できます。
仰向けでできる簡単な動きを中心に行い身体の緊張をほぐし、呼吸を深め、シンギングボウルの音色を聴きリラックスを深め、心身ともに健やかな状態へ導いていきます。
慢性疲労や不眠、冷え性でお悩みの方、ストレス解消されたい方にも大変オススメです。
【予約締切】
ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは3時間前までにお願い致します。
無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%がかかりますのでご注意ください。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。
■お客様へのお願い
・更衣室での密集を防ぐため、なるべくウェアを着てご来店ください。
・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。
・スタジオ内では必ずマスクの着用をお願いいたします。
（クラス中は、十分な距離を保っているため、苦しい場合は外していただいて構いません。）
・スタジオ備品を使用する際は、必ず使用前後に消毒をお願いします。
・マスクを外している間（水分補給時等）は会話をお控えください。
HP: https://www.thenest.jp
✉︎ info@thenest.jp
☎︎0467-37-5927
【Izumi】筋膜リリースフローヨガ
毎週水曜日8:30-9:30 / 金曜日11:15-12:15
運動レベル ★★☆
Izumiによる筋膜リリースフローヨガのクラス。
筋膜リリースは萎縮や癒着した筋膜を解きほぐし、筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を広げます。
自分でできる手技療法の筋膜リリースを学び実践、またヨガで同じ動きを繰り返し筋膜を緩ませ伸ばしていく練習を行います。
柔軟性を高め、短縮改善や歪みの改善にも繋がります。またマッサージ効果も得られるためリラックスが深まったり、血流やリンパの流れがよくなり免疫力が高まる効果も期待できます。
【予約締切】
ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは3時間前までにお願い致します。
無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%がかかりますのでご注意ください。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。
■お客様へのお願い
・更衣室での密集を防ぐため、なるべくウェアを着てご来店ください。
・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。
・スタジオ内では必ずマスクの着用をお願いいたします。
（クラス中は、十分な距離を保っているため、苦しい場合は外していただいて構いません。）
・スタジオ備品を使用する際は、必ず使用前後に消毒をお願いします。
・マスクを外している間（水分補給時等）は会話をお控えください。
HP: https://www.thenest.jp
✉︎ info@thenest.jp
☎︎0467-37-5927
運動レベル ★★☆
Izumiによる筋膜リリースフローヨガのクラス。
筋膜リリースは萎縮や癒着した筋膜を解きほぐし、筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を広げます。
自分でできる手技療法の筋膜リリースを学び実践、またヨガで同じ動きを繰り返し筋膜を緩ませ伸ばしていく練習を行います。
柔軟性を高め、短縮改善や歪みの改善にも繋がります。またマッサージ効果も得られるためリラックスが深まったり、血流やリンパの流れがよくなり免疫力が高まる効果も期待できます。
【予約締切】
ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは3時間前までにお願い致します。
無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%がかかりますのでご注意ください。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。
■お客様へのお願い
・更衣室での密集を防ぐため、なるべくウェアを着てご来店ください。
・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。
・スタジオ内では必ずマスクの着用をお願いいたします。
（クラス中は、十分な距離を保っているため、苦しい場合は外していただいて構いません。）
・スタジオ備品を使用する際は、必ず使用前後に消毒をお願いします。
・マスクを外している間（水分補給時等）は会話をお控えください。
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✉︎ info@thenest.jp
☎︎0467-37-5927
【Izumi】リラックスヨガ
運動レベル ★☆☆
Izumiによるリラックスヨガクラス。
簡単なポーズを中心にゆっくり丁寧に身体を動かし、呼吸を深め、心身共にリラックスさせていくクラスです。
初心者の方や体力に自信のない方にもオススメのプログラムです。
【予約締切】
ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは3時間前までにお願い致します。
無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%がかかりますのでご注意ください。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。
■お客様へのお願い
・更衣室での密集を防ぐため、なるべくウェアを着てご来店ください。
・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。
・スタジオ内では必ずマスクの着用をお願いいたします。
（クラス中は、十分な距離を保っているため、苦しい場合は外していただいて構いません。）
・スタジオ備品を使用する際は、必ず使用前後に消毒をお願いします。
・マスクを外している間（水分補給時等）は会話をお控えください。
HP: https://www.thenest.jp
✉︎ info@thenest.jp
☎︎0467-37-5927
Izumiによるリラックスヨガクラス。
簡単なポーズを中心にゆっくり丁寧に身体を動かし、呼吸を深め、心身共にリラックスさせていくクラスです。
初心者の方や体力に自信のない方にもオススメのプログラムです。
【予約締切】
ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは3時間前までにお願い致します。
無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%がかかりますのでご注意ください。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。
■お客様へのお願い
・更衣室での密集を防ぐため、なるべくウェアを着てご来店ください。
・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。
・スタジオ内では必ずマスクの着用をお願いいたします。
（クラス中は、十分な距離を保っているため、苦しい場合は外していただいて構いません。）
・スタジオ備品を使用する際は、必ず使用前後に消毒をお願いします。
・マスクを外している間（水分補給時等）は会話をお控えください。
HP: https://www.thenest.jp
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☎︎0467-37-5927
【Mirei】Deep Breathing Flow
木曜日7:30-8:30
運動レベル★★☆
MireiによるDeep Breathing Flow クラス。
呼吸で体を目覚めさせ、体と心をクレンジング。
呼吸とポーズで心身をほぐし、カラダを芯から温め、ゆっくりなペースで流れるように全身を動かします。
いつもより深い呼吸に専念し、体のエネルギーを高めて行きましょう。
そして力だけに頼らないヨガの練習をしましょう。
オールレベル クラスなので初めての方でも受講できます。
【予約締切】
ご予約はクラス開始の12時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは早朝のクラスということもあり12時間前までにお願い致します。
無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%がかかりますのでご注意ください。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは12時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。
■お客様へのお願い
・更衣室での密集を防ぐため、なるべくウェアを着てご来店ください。
・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。
・スタジオ内では必ずマスクの着用をお願いいたします。
（クラス中は、十分な距離を保っているため、苦しい場合は外していただいて構いません。）
・スタジオ備品を使用する際は、必ず使用前後に消毒をお願いします。
・マスクを外している間（水分補給時等）は会話をお控えください。
HP: https://www.thenest.jp
✉︎ info@thenest.jp
☎︎0467-37-5927
運動レベル★★☆
MireiによるDeep Breathing Flow クラス。
呼吸で体を目覚めさせ、体と心をクレンジング。
呼吸とポーズで心身をほぐし、カラダを芯から温め、ゆっくりなペースで流れるように全身を動かします。
いつもより深い呼吸に専念し、体のエネルギーを高めて行きましょう。
そして力だけに頼らないヨガの練習をしましょう。
オールレベル クラスなので初めての方でも受講できます。
【予約締切】
ご予約はクラス開始の12時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは早朝のクラスということもあり12時間前までにお願い致します。
無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%がかかりますのでご注意ください。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは12時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。
■お客様へのお願い
・更衣室での密集を防ぐため、なるべくウェアを着てご来店ください。
・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。
・スタジオ内では必ずマスクの着用をお願いいたします。
（クラス中は、十分な距離を保っているため、苦しい場合は外していただいて構いません。）
・スタジオ備品を使用する際は、必ず使用前後に消毒をお願いします。
・マスクを外している間（水分補給時等）は会話をお控えください。
HP: https://www.thenest.jp
✉︎ info@thenest.jp
☎︎0467-37-5927
【オンライン】Deep Breathing Flow Mirei
Deep breathing Flow【オンライン】Mirei
オンライン受講の方はこちらからご予約下さい。
【予約締切】
ご予約はクラス開始の12時間前まで承っております。（早朝のクラスのため）
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
※早朝のクラスのため、朝早くのお電話、メールの確認が遅れる場合があります。ご了承ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは12時間前までにお願い致します。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは12時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。
・オンラインクラスはスタジオで開催中のクラスのLIVE配信となります。先生がスタジオで受講されているお客様のアジャストに動くなどで画面に映らなくなることがございます。ご了承ください。
・スタジオでの対面クラスが休講となった場合、オンラインクラスも休講となります。ご了承ください。
HP: https://www.thenest.jp
✉︎ info@thenest.jp
☎︎0467-37-5927
オンライン受講の方はこちらからご予約下さい。
【予約締切】
ご予約はクラス開始の12時間前まで承っております。（早朝のクラスのため）
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
※早朝のクラスのため、朝早くのお電話、メールの確認が遅れる場合があります。ご了承ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは12時間前までにお願い致します。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは12時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。
・オンラインクラスはスタジオで開催中のクラスのLIVE配信となります。先生がスタジオで受講されているお客様のアジャストに動くなどで画面に映らなくなることがございます。ご了承ください。
・スタジオでの対面クラスが休講となった場合、オンラインクラスも休講となります。ご了承ください。
HP: https://www.thenest.jp
✉︎ info@thenest.jp
☎︎0467-37-5927
【Mirei】Agni Flow
木曜日8:45-9:45
運動レベル ★★☆
Agni(アグニ）とは火を意味します。代謝の火、消化のエネルギーと訳され、体内の消化、代謝、変換という働きを担っています。
そしてアーユルヴェーダで大切な生命エネルギー、オージャス。人はこのオージャスを生まれつき持っています。エネルギッシュでポジティブに輝いている人ほど、その量が多いと言われています。オージャスは、アグニ（消化力）が外から入ってきたものをきちんと燃やし、スムーズに消化できた際に作られます。
そのアグニを活性化する為、体の内側から熱を生み出すようにポーズをとり、さらにオージャスを高められるクラスです。筋力だけではなく、柔軟性、バランス力も同時に高めていきます。自分の身体と向き合うことで新たな可能性や気づきを感じながら、心身のエネルギーを活性化していきましょう。
初めての方でもご参加いただけます。
【予約締切】
ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは3時間前までにお願い致します。
無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%がかかりますのでご注意ください。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。
■お客様へのお願い
・更衣室での密集を防ぐため、なるべくウェアを着てご来店ください。
・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。
・スタジオ内では必ずマスクの着用をお願いいたします。
（クラス中は、十分な距離を保っているため、苦しい場合は外していただいて構いません。）
・スタジオ備品を使用する際は、必ず使用前後に消毒をお願いします。
・マスクを外している間（水分補給時等）は会話をお控えください。
HP: https://www.thenest.jp
✉︎ info@thenest.jp
☎︎0467-37-5927
運動レベル ★★☆
Agni(アグニ）とは火を意味します。代謝の火、消化のエネルギーと訳され、体内の消化、代謝、変換という働きを担っています。
そしてアーユルヴェーダで大切な生命エネルギー、オージャス。人はこのオージャスを生まれつき持っています。エネルギッシュでポジティブに輝いている人ほど、その量が多いと言われています。オージャスは、アグニ（消化力）が外から入ってきたものをきちんと燃やし、スムーズに消化できた際に作られます。
そのアグニを活性化する為、体の内側から熱を生み出すようにポーズをとり、さらにオージャスを高められるクラスです。筋力だけではなく、柔軟性、バランス力も同時に高めていきます。自分の身体と向き合うことで新たな可能性や気づきを感じながら、心身のエネルギーを活性化していきましょう。
初めての方でもご参加いただけます。
【予約締切】
ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは3時間前までにお願い致します。
無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%がかかりますのでご注意ください。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。
■お客様へのお願い
・更衣室での密集を防ぐため、なるべくウェアを着てご来店ください。
・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。
・スタジオ内では必ずマスクの着用をお願いいたします。
（クラス中は、十分な距離を保っているため、苦しい場合は外していただいて構いません。）
・スタジオ備品を使用する際は、必ず使用前後に消毒をお願いします。
・マスクを外している間（水分補給時等）は会話をお控えください。
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【オンライン】Agni Flow Mirei
Agni Flow【オンライン】Mirei
オンライン受講の方はこちらからご予約下さい。
【予約締切】
ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは3時間前までにお願い致します。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。
・オンラインクラスはスタジオで開催中のクラスのLIVE配信となります。先生がスタジオで受講されているお客様のアジャストに動くなどで画面に映らなくなることがございます。ご了承ください。
・スタジオでの対面クラスが休講となった場合、オンラインクラスも休講となります。ご了承ください。
HP: https://www.thenest.jp
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☎︎0467-37-5927
オンライン受講の方はこちらからご予約下さい。
【予約締切】
ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは3時間前までにお願い致します。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。
・オンラインクラスはスタジオで開催中のクラスのLIVE配信となります。先生がスタジオで受講されているお客様のアジャストに動くなどで画面に映らなくなることがございます。ご了承ください。
・スタジオでの対面クラスが休講となった場合、オンラインクラスも休講となります。ご了承ください。
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【Natsu】陰ヨガ
水曜日 20:00-21:00
運動レベル ★☆☆
1日の終わりに心身を鎮めて内なる静けさに浸るヨガです。
ひとつひとつのアーサナを長くキープすることで、骨と骨を引き離すように深部の組織へ働きかけ、柔軟性を高めていくと同時に、陰陽五行論に基づき、アーサナを通して経絡を刺激し、気の流れを整えていきます。
陰ヨガの練習を通して陰のエネルギーを取り入れ、眠りの時間に向けて、内なる静けさにじっくり浸っていきましょう。
＜Natsuプロフィール＞
病院薬剤師として学び、培ってきた解剖学や生理学の知識を活かし、季節柄出てくる不調にも着目しながら、呼吸第一でクラスを進めている。ヨガスタジオでのクラス以外にも、SUPヨガ、オンライン、プライベートレッスン、ホテルやイベントでのヨガ体験クラスなど、幅広くクラスを担当している。
ヨガとの出会いは腰椎椎間板ヘルニアのリハビリ中。自分自身を理解できていない状態での運動が自身の体を傷つけていたことにヨガの練習を通して気づき、体や思考の癖を知る重要性をもっとたくさんの人に伝えたいと指導者を目指す。日本で資格所得、指導開始後も度々バリに渡りトレーニングを受け、学びを深めている。
ヨガは誰でも今日からでも始められる健康学! 心も体もより楽になるためのヨガをテーマに、日々練習、お伝えをしています。
【予約締切】
ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは3時間前までにお願い致します。
無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%がかかりますのでご注意ください。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。
■お客様へのお願い
・更衣室での密集を防ぐため、なるべくウェアを着てご来店ください。
・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。
・スタジオ内では必ずマスクの着用をお願いいたします。
（クラス中は、十分な距離を保っているため、苦しい場合は外していただいて構いません。）
・スタジオ備品を使用する際は、必ず使用前後に消毒をお願いします。
・マスクを外している間（水分補給時等）は会話をお控えください。
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運動レベル ★☆☆
1日の終わりに心身を鎮めて内なる静けさに浸るヨガです。
ひとつひとつのアーサナを長くキープすることで、骨と骨を引き離すように深部の組織へ働きかけ、柔軟性を高めていくと同時に、陰陽五行論に基づき、アーサナを通して経絡を刺激し、気の流れを整えていきます。
陰ヨガの練習を通して陰のエネルギーを取り入れ、眠りの時間に向けて、内なる静けさにじっくり浸っていきましょう。
＜Natsuプロフィール＞
病院薬剤師として学び、培ってきた解剖学や生理学の知識を活かし、季節柄出てくる不調にも着目しながら、呼吸第一でクラスを進めている。ヨガスタジオでのクラス以外にも、SUPヨガ、オンライン、プライベートレッスン、ホテルやイベントでのヨガ体験クラスなど、幅広くクラスを担当している。
ヨガとの出会いは腰椎椎間板ヘルニアのリハビリ中。自分自身を理解できていない状態での運動が自身の体を傷つけていたことにヨガの練習を通して気づき、体や思考の癖を知る重要性をもっとたくさんの人に伝えたいと指導者を目指す。日本で資格所得、指導開始後も度々バリに渡りトレーニングを受け、学びを深めている。
ヨガは誰でも今日からでも始められる健康学! 心も体もより楽になるためのヨガをテーマに、日々練習、お伝えをしています。
【予約締切】
ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは3時間前までにお願い致します。
無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%がかかりますのでご注意ください。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。
■お客様へのお願い
・更衣室での密集を防ぐため、なるべくウェアを着てご来店ください。
・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。
・スタジオ内では必ずマスクの着用をお願いいたします。
（クラス中は、十分な距離を保っているため、苦しい場合は外していただいて構いません。）
・スタジオ備品を使用する際は、必ず使用前後に消毒をお願いします。
・マスクを外している間（水分補給時等）は会話をお控えください。
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