【オンライン】日曜朝のリフレッシュピラティス Azusa
★オンライン受講の方はこちらからご予約下さい。
日曜日10:15-11:15
ピラティスの定義である背骨をたくさん動かす事で自律神経が整い、心と身体もスッキリ。
終わった後は股関節、肩関節などの関節の可動域も広がり、呼吸も深める事ができます。
日曜の朝に身体を動かし、休みを充実させましょう!
このクラスは初めての方でもどなたでも参加出来ます。
【予約締切】
ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは3時間前までにお願い致します。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。
・オンラインクラスはスタジオで開催中のクラスのLIVE配信となります。先生がスタジオで受講されているお客様のアジャストに動くなどで画面に映らなくなることがございます。ご了承ください。
HP: https://www.thenest.jp
✉︎ info@thenest.jp
☎︎0467-37-5927
もっとみる【Tazuko】Heartful Flow Yoga
運動レベル ★★☆☆☆
私たちの大切なハートセンター
呼吸も、心の様子も、身体の真ん中ハートが緩んでいるととても快適になります
ハートがオープンになることにFocusしたフローを爽やかに楽しく、力をくれたり時にはキュンとする音楽に乗せてフローします
ハートの奥から湧き起こる幸せを感じましょう
ヨガ初めての方も、継続されている方も
どなたにも楽しんで頂けるクラスです。
【プロフィール:Tazuko / 石山多津子】
1988年 古典的なハタヨガを学び始める
2007年 綿本彰氏に師事し瞑想をベースとするRaja Yoga・Power Yogaを習得する
ヨーガの目指す「瞑想」を哲学、精神、日常の視点から理解し実践を深めながら
ヨーガの叡智が「日常に生かされる幸せ」を軸としてヨーガからの恩恵や経験をお伝えする
ヨーガは自分という存在への意識と本質と可能性が紡ぎだされる豊かで至福な時間です
その時間を皆様とご一緒できることは大きな歓びです
■日本ヨーガ瞑想協会200時間指導者トレーニング修了
■マインドフルネス指導者養成講座修了
■アサナマンダラTT修了
■インサイドフローTT修了
■ヨーガ教育会ヨーガ哲学指導者認定コース修了
【予約締切】
ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは3時間前までにお願い致します。
無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%(ドロップイン価格:3,300円)がかかりますのでご注意ください。
【注意事項】
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。
■お客様へのお願い
・更衣室での密集を防ぐため、なるべくウェアを着てご来店ください。
・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。
・スタジオ備品を使用する際は、必ず使用前後に消毒をお願いします。
HP: https://www.thenest.jp
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もっとみる【オンライン】ボディメイクピラティス -姿勢改善、シェイプアップ、美ボディメイク- Asako
オンライン受講の方はこちらからご予約下さい。
水野亜彩子のボディメイクピラティス -姿勢改善、シェイプアップ、美ボディメイク
毎週金曜日19:45-20:45
強度4: ★★★★
金曜日の夜はしっかりと動いて、引き締まったカラダを手に入れましょう。
ノンストップでストレッチからコアマッスルを刺激するエクササイズまでを行います。
それにより体幹が強化されて姿勢改善やシェイプアップ、メリハリのある理想のボディづくりを目指します。
<おすすめな人>
・ベーシッククラスからステップアップしたい方
・姿勢を整えたい方
・カラダを引き締めたい方
・スポーツをされている方でインナー強化をしたい方
・女性らしい強いカラダを作りたい方
【予約締切】
ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは3時間前までにお願い致します。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。
・オンラインクラスはスタジオで開催中のクラスのLIVE配信となります。先生がスタジオで受講されているお客様のアジャストに動くなどで画面に映らなくなることがございます。ご了承ください。
・スタジオでの対面クラスが休講となった場合、オンラインクラスも休講となります。ご了承ください。
HP: https://www.thenest.jp
✉︎ info@thenest.jp
☎︎0467-37-5927
もっとみる【Mirei】Deep Breathing Flow
木曜日7:30-8:30
運動レベル★★☆
MireiによるDeep Breathing Flow クラス。
呼吸で体を目覚めさせ、体と心をクレンジング。
呼吸とポーズで心身をほぐし、カラダを芯から温め、ゆっくりなペースで流れるように全身を動かします。
いつもより深い呼吸に専念し、体のエネルギーを高めて行きましょう。
そして力だけに頼らないヨガの練習をしましょう。
オールレベル クラスなので初めての方でも受講できます。
【予約締切】
ご予約はクラス開始の12時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは早朝のクラスということもあり12時間前までにお願い致します。
無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%がかかりますのでご注意ください。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは12時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。
■お客様へのお願い
・更衣室での密集を防ぐため、なるべくウェアを着てご来店ください。
・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。
・スタジオ内では必ずマスクの着用をお願いいたします。
(クラス中は、十分な距離を保っているため、苦しい場合は外していただいて構いません。)
・スタジオ備品を使用する際は、必ず使用前後に消毒をお願いします。
・マスクを外している間(水分補給時等)は会話をお控えください。
HP: https://www.thenest.jp
✉︎ info@thenest.jp
☎︎0467-37-5927
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