お友達とご入会するとお得キャンペーン【マンスリー会員】

Monthly10,700yen(incl. tax)
お友達とご入会するとお得キャンペーン【マンスリー会員】

2021年10月~11月


今がチャンス!!


お友達と一緒に本キャンペーンにお申込み頂くと、お申込み頂いた方全員が、通常毎月14,300円が10月・11月に限り毎月10,700円でご利用頂けます!!


既にスタジオメンバーの方も適用となります。


店頭のみでご購入可能です。スタッフまでお申し付けください。


【お申込み期限は10月31日となります】


※本キャンペーンは定員になり次第受付を終了とさせていただきます。

※キャンペーン終了後は通常価格の¥14,300が毎月自動引き落としとなりますのでご注意下さい。


※一部イベントやワークショップではご使用になれませんのでご注意ください。

※決済はクレジットカード、もしくは現金となります。


※購入した時点で決済が行われます。翌月以降は、毎月 1 日に自動で当月分の決済が行われます。

購入日に関わらず、日割りは行えませんので、当月分一括決済となります。



Services

朝ヨガ【Mar】
7:30-8:30 (60分) スタジオクラス
運動レベル ★★☆
肩関節や股関節をほぐす簡単なポーズを繰り返し身体を目覚めさせていきます。
また胸を開くポーズを多く取り入れて交感神経を優位にし、日中へ向けてエネルギーを高めます。
1日の始まりにオススメです!!
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アシュタンガビギナー【Yohei】
毎週月曜日9:30-10:30・金曜日8:30-9:30
運動レベル ★★☆
山口陽平によるアシュタンガヨガのビギナークラスです。
初めての方から日頃からヨガに親しみがある方まで、どなたでもご参加頂けるクラスです。
ポーズの順番や目線、呼吸の回数などが決まっているので、ご自身でも継続して練習しやすいメニューとなっております。
1日の始まりに取り入れてみましょう。

【予約締切】
ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは3時間前までにお願い致します。
無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%がかかりますのでご注意ください。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。

■お客様へのお願い
・更衣室での密集を防ぐため、なるべくウェアを着てご来店ください。
・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。
・スタジオ内では必ずマスクの着用をお願いいたします。
(クラス中は、十分な距離を保っているため、苦しい場合は外していただいて構いません。)
・スタジオ備品を使用する際は、必ず使用前後に消毒をお願いします。
・マスクを外している間(水分補給時等)は会話をお控えください。


HP: https://www.thenest.jp

✉︎ info@thenest.jp
☎︎0467-37-5927
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ヴィンヤサ オールレベル【Yohei】
毎週月曜日11:00-12:00・金曜日 10:00-11:00
運動レベル ★★★
山口陽平によるVinyasa all level クラス。
多くの流派がインドで生まれる中、アメリカで生まれたヴィンヤサフローヨガのスタイルは、アシュタンガヨガを基に自由と創造性を加えたフリースタイルのクラスです。
呼吸と流れるような動きを調和させることにより、深い集中をもたらすことから動的瞑想とも言われています。
ダイナミックに力強くポーズを取りながらも、繊細なアライメントを大切にしていくことにより、しなやかさを同時に養っていきます。
初めての方から日頃からヨガを練習している方まで、どなたでもご参加できます。



【予約締切】
ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは3時間前までにお願い致します。
無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%がかかりますのでご注意ください。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。

■お客様へのお願い
・更衣室での密集を防ぐため、なるべくウェアを着てご来店ください。
・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。
・スタジオ内では必ずマスクの着用をお願いいたします。
(クラス中は、十分な距離を保っているため、苦しい場合は外していただいて構いません。)
・スタジオ備品を使用する際は、必ず使用前後に消毒をお願いします。
・マスクを外している間(水分補給時等)は会話をお控えください。


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リラックスフローヨガ【Yohei】
毎週月曜日13:30-14:30
運動レベル ★☆☆
山口陽平によるリラックスフローヨガ。
座りポーズや寝ポーズ、ねじり等のハタヨガの基本的なポーズをゆったりとしたリズムで、リラックスしながら流れるように繋いでいきます。
身体のほぐしやストレッチとして、また忙しい日常から離れ心と身体のリセットとして取り入れてみましょう。
初めての方にもオススメなクラスです。

【予約締切】
ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは3時間前までにお願い致します。
無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%がかかりますのでご注意ください。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。
■お客様へのお願い
・更衣室での密集を防ぐため、なるべくウェアを着てご来店ください。
・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。
・スタジオ内では必ずマスクの着用をお願いいたします。
(クラス中は、十分な距離を保っているため、苦しい場合は外していただいて構いません。)
・スタジオ備品を使用する際は、必ず使用前後に消毒をお願いします。
・マスクを外している間(水分補給時等)は会話をお控えください。
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ヴィンヤサフロー【Watami】
毎週月曜日15:00-16:00 / 火曜日・木曜日13:30-14:30
WatamiによるVinyasa flowクラス。

呼吸と身体の動きを合わせて止まることなくダイナミックに動いていきます。
安定した精神と強い身体をつくっていきましょう。
ヨガをより深めていきたい方にもオススメです。


【予約締切】
ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは3時間前までにお願い致します。
無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%がかかりますのでご注意ください。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。
■お客様へのお願い
・更衣室での密集を防ぐため、なるべくウェアを着てご来店ください。
・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。
・スタジオ内では必ずマスクの着用をお願いいたします。
(クラス中は、十分な距離を保っているため、苦しい場合は外していただいて構いません。)
・スタジオ備品を使用する際は、必ず使用前後に消毒をお願いします。
・マスクを外している間(水分補給時等)は会話をお控えください。

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ブラジリアンフロー【Watami】
火曜日• 木曜日15:00-16:00
古典的なヨガの動きを中心に行いながら、特にお尻や体幹にしっかりと効いていることを感じられる内容です。
継続して行うことで、筋力のバランスが整い、肩こりや腰痛の痛みをなくし、心身ともに健康になることが期待できます!!
ボディメイクをしたい方、身体を動かすことを習慣化したい方にもオススメです。陽気な音楽を聴きながら、カジュアルにヨガができるのも魅力です。
言葉も話せずブラジルへ渡り、ファベーラでヨガを教えていたWatami。自然の中で生き抜いてきた彼女のバイタリティとエネルギーをぜひ受け取って下さい。

【予約締切】
ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは3時間前までにお願い致します。
無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%がかかりますのでご注意ください。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。
■お客様へのお願い
・更衣室での密集を防ぐため、なるべくウェアを着てご来店ください。
・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。
・スタジオ内では必ずマスクの着用をお願いいたします。
(クラス中は、十分な距離を保っているため、苦しい場合は外していただいて構いません。)
・スタジオ備品を使用する際は、必ず使用前後に消毒をお願いします。
・マスクを外している間(水分補給時等)は会話をお控えください。


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ベーシックピラティス【Asako】
毎週火曜日9:00-10:00
運動レベル ★★☆
Asakoによるベーシックピラティスのクラス。
基本のピラティスの動きを行ないます。
骨盤、背骨に意識を向けて動いていきましょう。

【予約締切】
ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは3時間前までにお願い致します。
無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%がかかりますのでご注意ください。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。
■お客様へのお願い
・更衣室での密集を防ぐため、なるべくウェアを着てご来店ください。
・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。
・スタジオ内では必ずマスクの着用をお願いいたします。
(クラス中は、十分な距離を保っているため、苦しい場合は外していただいて構いません。)
・スタジオ備品を使用する際は、必ず使用前後に消毒をお願いします。
・マスクを外している間(水分補給時等)は会話をお控えください。


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体幹ピラティス【Asako】
毎週火曜日10:30-11:30 /金曜日19:45-20:45
運動レベル ★★★
身体の軸を意識しながら動いていきます。
自分の身体の重さを正しい骨盤、背骨の位置で支えていったり、少し負荷をかけていきましょう。

【予約締切】
ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。

【キャンセルについて】
キャンセルは3時間前までにお願い致します。
無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%がかかりますのでご注意ください。

【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。

■お客様へのお願い
・更衣室での密集を防ぐため、なるべくウェアを着てご来店ください。
・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。
・スタジオ内では必ずマスクの着用をお願いいたします。
(クラス中は、十分な距離を保っているため、苦しい場合は外していただいて構いません。)
・スタジオ備品を使用する際は、必ず使用前後に消毒をお願いします。
・マスクを外している間(水分補給時等)は会話をお控えください。


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ストレッチピラティス【Asako】
毎週金曜日18:30-19:30
運動レベル ★★☆
Asakoによるストレッチピラティス。
身体を伸ばして正しい骨格の位置を意識しながら動いていきます。
初めての方にオススメなクラスです。

【予約締切】
ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは3時間前までにお願い致します。
無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%がかかりますのでご注意ください。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。

■お客様へのお願い
・更衣室での密集を防ぐため、なるべくウェアを着てご来店ください。
・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。
・スタジオ内では必ずマスクの着用をお願いいたします。
(クラス中は、十分な距離を保っているため、苦しい場合は外していただいて構いません。)
・スタジオ備品を使用する際は、必ず使用前後に消毒をお願いします。
・マスクを外している間(水分補給時等)は会話をお控えください。


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Deep Breathing Flow【Mirei】
毎週木曜日9:30-10:30
運動レベル★★☆
MireiによるDeep Breathing Flow クラス。

呼吸で体を目覚めさせ、体と心をクレンジング。
呼吸とポーズで心身をほぐし、カラダを芯から温め、ゆっくりなペースで流れるように全身を動かします。
いつもより深い呼吸に専念し、体のエネルギーを高めて行きましょう。
そして力だけに頼らないヨガの練習をしましょう。
オールレベル クラスなので初めての方でも受講できます。

【予約締切】
ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。
【キャンセルについて】
キャンセルは3時間前までにお願い致します。
無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%がかかりますのでご注意ください。
【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。

■お客様へのお願い
・更衣室での密集を防ぐため、なるべくウェアを着てご来店ください。
・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。
・スタジオ内では必ずマスクの着用をお願いいたします。
(クラス中は、十分な距離を保っているため、苦しい場合は外していただいて構いません。)
・スタジオ備品を使用する際は、必ず使用前後に消毒をお願いします。
・マスクを外している間(水分補給時等)は会話をお控えください。


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Agni Flow【Mirei】
毎週木曜日11:00-12:00
運動レベル ★★★
Agni(アグニ)とは火を意味します。代謝の火、消化のエネルギーと訳され、体内の消化、代謝、変換という働きを担っています。
そしてアーユルヴェーダで大切な生命エネルギー、オージャス。人はこのオージャスを生まれつき持っています。エネルギッシュでポジティブに輝いている人ほど、その量が多いと言われています。オージャスは、アグニ(消化力)が外から入ってきたものをきちんと燃やし、スムーズに消化できた際に作られます。
そのアグニを活性化する為、体の内側から熱を生み出すようにポーズをとり、さらにオージャスを高められるクラスです。筋力だけではなく、柔軟性、バランス力も同時に高めていきます。自分の身体と向き合うことで新たな可能性や気づきを感じながら、心身のエネルギーを活性化していきましょう。


【予約締切】
ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。

【キャンセルについて】
キャンセルは3時間前までにお願い致します。
無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%がかかりますのでご注意ください。

【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。

■お客様へのお願い
・更衣室での密集を防ぐため、なるべくウェアを着てご来店ください。
・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。
・スタジオ内では必ずマスクの着用をお願いいたします。
(クラス中は、十分な距離を保っているため、苦しい場合は外していただいて構いません。)
・スタジオ備品を使用する際は、必ず使用前後に消毒をお願いします。
・マスクを外している間(水分補給時等)は会話をお控えください。


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シンギングボウル音浴ヨガ【Izumi】
毎週水曜日10:00-11:10 / 毎週金曜日13:00-14:10
運動レベル ★☆☆
Izumiによるシンギングボウル音浴ヨガ70分のクラス。
2つ以上の音を生むシンギングボウルの倍音は、緊張状態の脳波β波からリラックスのα波、さらに深い脳波へ導き、脳を休め、脳内物質の分泌を促し、自律神経を整える効果が期待できます。
また音のマッサージとも言われ、シンギングボウルの振動は骨や細胞にまで響き、身体の流れを改善し、体内バランスを整える効果も期待できます。
仰向けでできる簡単な動きを中心に行い身体の緊張をほぐし、呼吸を深め、シンギングボウルの音色を聴きリラックスを深め、心身ともに健やかな状態へ導いていきます。
慢性疲労や不眠、冷え性でお悩みの方、ストレス解消されたい方にも大変オススメです。


【予約締切】
ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。

【キャンセルについて】
キャンセルは3時間前までにお願い致します。
無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%がかかりますのでご注意ください。

【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。

■お客様へのお願い
・更衣室での密集を防ぐため、なるべくウェアを着てご来店ください。
・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。
・スタジオ内では必ずマスクの着用をお願いいたします。
(クラス中は、十分な距離を保っているため、苦しい場合は外していただいて構いません。)
・スタジオ備品を使用する際は、必ず使用前後に消毒をお願いします。
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筋膜リリースフローヨガ【Izumi】
毎週水曜日8:30-9:30 / 金曜日11:30-12:30
運動レベル ★★☆
Izumiによる筋膜リリースフローヨガのクラス。
筋膜リリースは萎縮や癒着した筋膜を解きほぐし、筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を広げます。
自分でできる手技療法の筋膜リリースを学び実践、またヨガで同じ動きを繰り返し筋膜を緩ませ伸ばしていく練習を行います。
柔軟性を高め、短縮改善や歪みの改善にも繋がります。またマッサージ効果も得られるためリラックスが深まったり、血流やリンパの流れがよくなり免疫力が高まる効果も期待できます。

【予約締切】
ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。

【キャンセルについて】
キャンセルは3時間前までにお願い致します。
無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%がかかりますのでご注意ください。

【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。

■お客様へのお願い
・更衣室での密集を防ぐため、なるべくウェアを着てご来店ください。
・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。
・スタジオ内では必ずマスクの着用をお願いいたします。
(クラス中は、十分な距離を保っているため、苦しい場合は外していただいて構いません。)
・スタジオ備品を使用する際は、必ず使用前後に消毒をお願いします。
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ベーシックヨガ【Mar】
Marによるベーシックヨガ。
運動レベル ★★☆
声を聞いただけで動けるような分かりやすい誘導でクラスを進めます。
意識的に呼吸をすることや、様々なポーズをとることで今の身体を理解することを目指します。
回数をこなしていくうちに、身体のコントロールがしやすくなったり、深く集中することができるようになる為、ココロとカラダの変化を感じられることにも繋がります。
初めての方やヨガに親しみがある方にもオススメです。
ヨガ独特のクラスが終わった後の心地良さをぜひ体験してください。



【予約締切】
ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。
なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。

【キャンセルについて】
キャンセルは3時間前までにお願い致します。
無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%がかかりますのでご注意ください。

【注意事項】
・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。
・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください
・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。
・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。
・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します
・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。

■お客様へのお願い
・更衣室での密集を防ぐため、なるべくウェアを着てご来店ください。
・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。
・スタジオ内では必ずマスクの着用をお願いいたします。
(クラス中は、十分な距離を保っているため、苦しい場合は外していただいて構いません。)
・スタジオ備品を使用する際は、必ず使用前後に消毒をお願いします。
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パワーヨガ【Mar】
Marによるパワーヨガのクラス
運動レベル★★★
呼吸に合わせてポーズを連続させながら身体を動かしていく動的な流れの中に、ひとつのアーサナをキープしつつ呼吸を深めていく静的なヨガを合わせたクラスです。
集中力を高めながらもしっかりと有酸素運動をすることができ、終わった後は爽快感があるのが特徴です。
運動量は多めで、比較的すぐに効果が実感できダイエットや全身の筋力・代謝のUPなどの効果が期待できます。
スポーツをされている方は全身のアウター・インナーマッスルのバランスを整えることにも最適です。


【予約締切】
ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。
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無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%がかかりますのでご注意ください。

【注意事項】
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・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。
・スタジオ内では必ずマスクの着用をお願いいたします。
(クラス中は、十分な距離を保っているため、苦しい場合は外していただいて構いません。)
・スタジオ備品を使用する際は、必ず使用前後に消毒をお願いします。
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