山友さんにボルダリングを経験してもらうことで、重心移動などカラダの使い方の基本に触れてもらおうということで誘ってきました。

わずかな時間で山友さんのカラダの使い方が見違えるように良くなりました😊

また、ストレッチで頂いたアドバイスもとても的確で、自分のカラダのどこの可動域が狭いのかもよくわかりました。

自宅で出来る簡単で効果的なストレッチも教えて頂いたので、続けてみるつもりです。

自分自身はちょっと遠方なので、普段から通うのは無理ですが、山友さんが行くときにはまたおつき合いさせてもらおうと思います。

今日は有意義な１時間をありがとうございました。

クライミングは初めてでしたがレンタルシューズと滑り止めの粉はプランの料金に含まれており、初めはしっかりトレーナーさんがコースや登り方を分かりやすく教えてくれました。

その後のフリータイムでも声をかけやすく教えてもらえました。

常連さんも荷物の置き場を教えてくださったり、気さくに話しかけてくださり、落ち着けるような休憩スペースや更衣室もあり良かったです。