ピラティス4回コースのご参加ありがとうございます
呼吸を深める動きでウォーミングアップから骨盤と背骨のつながりを感じ
エクササイズを通して自分のカラダと対話をしていきます。
初めての方でも安心して参加できます。
エクササイズ行う際に使うスマホ、パソコンipadなどでURL,IDを入力してレッスンにご参加下さい。
上記の操作が完了すると画面が切り替わりますので必要に応じビデオとマイクをオンにして頂ければ準備完了です。(ズーム操作に不安がありましたら早めにご参加頂ければサポートしますのでご安心下さい。
画面を見ながらエクササイズができるようにスマホ、ipadの方は何か立てかけられるように準備お願いします。ノートパソコンも見やすい高さに微調整できるよう台や本などを準備されると良いと思います。
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