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朝からマインドフルネスで最高の状態になる手法を学ぶ

朝からマインドフルネスで最高の状態になる手法を学ぶ

・頭の中がごちゃごちゃしてぼんやり
・なかなか集中力が続かない
・何から手をつけるべきかわからない

こんな悩みをお持ちではないですか?
これがもし、短時間で

・頭の中がスッキリする
・集中力が高まる
・決断力が高まって、サクサクと進む

としたら、いいと思いませんか?

 実は、可能です。

 一流のアスリートや起業家が、実践している『マインドフルネス』には、そういう効果があるんです。

 『マインドフルネス』とは、従来の【瞑想】や【坐禅】などから、宗教色を取り払った心のトレーニング。

 ですから、どんな宗教を信じていてもいなくても全く関係ありません。

 簡単な呼吸や姿勢の調整で、心と体を深くリラックスできます。

 そして、やり方さえわかっていれば数分で、集中力、創造力、決断力、が高まって、平常心が身につきます。

 これに伴い、ストレスも軽減します。

『今までは気づけなかった事』にでも気づけるように変るので、自身の悩みや相談も、受け止め方が変わります。

 ただし、従来の【瞑想】や【坐禅】と違いますので、精神修行をしたい方や悟りを開きたい方には向きません。

 ここでは、椅子に座ってできる方法を教えていますので、

・楽にやりたい
・好きなときにやれるようになりたい
・とにかく早くスッキリしたい

という方にお勧めしています。

 ちなみに、日程は不定期です。

 もし、日程の都合がつくのであれば気軽に参加してみませんか?

 そして、素晴らしい1日をスタートさせてみませんか?

※お申込みによって、席を確保しますが、事前決済はしておりません。
※料金の二千円は、当日、会場にてお支払い下さい。

Price 2,000 yen

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Location

東京都渋谷区代々木2-23-1ニューステートメナー1072号室

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私は、長年うつ病で苦しんでました。
心理学の本を読み、日本に入ってきたばかりのコーチングも学んでいたのに
「何故、私が心の病気になるのか!」と最初は受け入れられませんでした。
とにかく
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