トキワ体操ONLINE

〈当日の参加方法〉

①ZOOMアプリをダウンロードお願いします

②予約当日までに参加用URLがメールにて届きます

③開始時間になりましたら参加用URLをタップすると自動的にZOOMと接続されます

※ミーティングID入力とパスワード入力でも可能

この度は、トキワ体操に興味を持っていただき誠にありがとうございます。

トキワ体操は重力下で活動するためにデザインされた人間の骨格や筋肉を、そのデザイン通りに使えるようにするための体操です。

現代の暮らし（デスクワーク、スマホ操作、活動不足）の中で、デザイン通りに体を快適に使えているのは、常にいい刺激にさらされている、一部のアスリートやボディワーカーに限られているように感じます。

ぜひ、この機会に体操を覚えて、ゴルフと日常の様々な活動を変化させてください。

【トキワ体操の目的】

1.腰と背中を高くする

2.関節の隙間を作る

3.体を繋げる

4.動きの幅を作る

【トキワ体操が人間に必要な理由】

1.重力で体が下がる、潰れる

2.座り時間の積み重ねで太もも、お尻、胸が萎む

3.運動不足で体への刺激が不足する

4.加齢で動きの幅が狭くなる

【For Golf】

1.スイング中の体のポジションが変わる

2.スイング中のバランスが変わる

3.頭の位置が安定する

4.力が出せる

5.シンプルに動ける