トキワ体操ONLINE

zoomとはいえ、リアルで教えてもらったので、力の入れる場所がわかりすごくよかったです。

本やYouTubeとは自分の理解度が全く異なりました

質問も答えてもらい、とにかく続けます。

リモートで座っての仕事が多い昨今、やはり股関節、臀部の癒着が酷かったですが

今回の講習で1回で癒着が取れ、歩いたりするのも歩幅が大きくなりこんなに変わるものかと

驚いています。正直マッサージに行くより効果がありました。

継続して続けていきたいと思います。

非常に納得できる内容で、簡単にできて効果が期待できる体操を教えていただいた。

ゴルフ肘に悩む自分にとっては、神回だったかも。

ゴルフ肘に悩まされている自分にとって、必須の内容であった。

骨盤の位置が変わるだけなのに足で地面が押せてる感覚がこんなにも違うなんて！

次回も参加したいです！

今まで、縮こまっていた筋膜が伸ばされたような感触がある。継続したい。

楽しく基礎を教えていただきました

次回はずらす胸郭（初級）に挑戦しますので

よろしくお願いします。

体がかなり軽くなりました。続けてやりたいと思います。やったことない人は一度経験するといいと思います。

今までに全く聞いたことのない理論に基づいていながら、説得力のある理由付けで運動の解説をしていただき、納得性の高いレッスン内容だったと思います。リッキーファウラーのフォームを、あのような感覚で（背中が広がり、顎から胸骨が伸びている）見たことはなく、目からうろこでした。一連の動きを一緒にやらせていただきましたが、終了後体全体の内側に力が籠るような感覚があります。気持ちの良い疲れもあります。胸骨を左右に振ることで、自然と足の踏み込みができていて、かつ股関節のスクワットと合わせることで、ゴルフにも確かな波及効果があることも実感できました。テークバックで、どうもうまくはまっていなかったですが、これでトップでのワンピース的な感覚も出てくるのではないかと期待しています。どうも有り難うございました。

先日初めて常盤トレーナーのレッスンを受講しました。本日のonline練習編は、その時の復習となる内容が多く含まれていましたので、再確認をしながらトレーニング出来ました。

メニュー、時間共に大変良かったです。

注意すべき部位について、その背景と対処法を具体的に指導して頂きました。

特に脇を上げるための体操によって、肩が持ち上げられる実感があり、姿勢も改善されたと感じます。

激しい動きは全く無いのに、じんわり汗💦が出て来て普段伸ばして居ないのが　よーくわかりました。親切でわかりやすく大変　勉強になりました。　本当に　ありがとうございました😊

また都合が合えば　是非是非

お願い致します。

本日はありがとうございました。

トレーナーさんからの一方的な指導も良いですが、途中生徒側の意見や感想を聞きながらの方がより皆の参考になったかな？と思いました。

と、言ってもキツイとか、何か違いますねみたいなコメントに終始するかも知れませんが。

あと、最後にもう一度やった事を振り返って欲しかったです。

メモを取るタイミングがなく、忘れてしまいそうでした。

内容が素晴らしいだけに、ちょっとした工夫や気配りでさらにクオリティが上がると思います。

ありがとうございました。