初めての座禅体験でした。家で瞑想のYoutubeなどみてやってみたのですが、あまり理解できなかったのですが、

お寺のお堂の前で香のかおりを感じながらだと、自分の気持ちもだいぶ変わってくるものだと実感しました。

このところ、不眠で悩んでいたのですが座禅をした後の夜は久しぶりに熟睡できました。

稀有な体験をさせていただいて、ありがとうございました！

初体験でしたが、わかりやすく説明してくださいました。雑念がなかなはらえませんが、教えていただいた呼吸法と数を数えることだけに集中できるように自宅でもやっていきたいと思います。ありがとうございました。

坐禅の前後に仏教や禅、座り方や呼吸の仕方など丁寧に説明があり、坐禅の時間も初心者に合わせて短めのものを行っていただきました。

ただ座るだけでなく仏教とは何か、禅での学びをどう普段の生活に活かすかということなど大きな視点で捉えられるよう説明してくださり有意義な時間を過ごさせていただきました。

平日の昼間に開催されているのもありがたいです。また参加します。