わかりやすいご説明と親しみやすい雰囲気で、自然体で坐禅体験をすることができました。心身をリラックスしてしばしの時間、今を見つめることができすっきりしました。

3/28の座禅体験に参加させていただきました。

１時間３０分の間に座り方、座禅の意味などのお話を挟みながら、10分の座禅１回、15分の座禅を２回行いました。

長く座るのかな？と思っていましたが、15分くらいが丁度よく、参加者の方みなさん深く座禅に入られているようでした。

私は数息観は苦手な方でしたが、呼吸の説明などお話いただいたためか、今回は15分あっという間でした。

また参加させていただきたいと思います。

ありがとうございました。

久しぶりに参禅させて頂きました。以前は都内の曹洞宗の寺の坐禅会に通っていましたが寺を離れて久しいので

坐禅も７.８年ぶりです。今回自分の持つ支援プログラムで坐禅を取り入れる研究のために参加させて頂きました。

厳しいと伺っていた臨済の作法を僧侶がとてもシンプルにわかりやすく、多くのかたが日々の中に坐禅を取り入れやすいようにお話してくださり、忙しさの中でざわざわしていた気持ちの落ち着きを戻せた感じがしています。

本日はありがとうございました。