トラムのヨガは、[ヴィンヤサヨガ] + [マインドフルネスメディテーション]。
ユーモアを交えた指導で、遊び心のあるアーサナを実践しながら、古代から伝わる東洋の知恵を生き生きとしたものにし、現代の日常生活に結びつけます。好奇心を掻き立て、気づきをうながすクラスは、精神的にも肉体的にもサステナブル(持続可能)であることを基本に、誰もがそれぞれのレベルで生涯続けられるように構成されています。マットの上の練習と日常生活が、ダイレクトに結びつく瞬間。そんな「アハ体験」をトラムでどうぞ。
トラムでは、スタジオに通わなくても
ヨガとマインドフルネスメディテーションを
お家で毎日受けられるお得な2つのプランをご用意しています。
オンラインクラスは気兼ねなく、おうちでこっそりヨガ、メディテーションを習慣にしたいと考えている方にも最適です。全てクラスは画面オフ、音声オフでもご参加いただけますので、お部屋から、オフィスからお気軽にご参加ください。
ヨガで身体をいたわり、揺さぶられない心をメディテーションでつくる、そんなOM YOGA のプラクティスをオンラインでもお楽しみください。
月〜金 10:00 - 19:00
土・日 10:00 - 19:00