【お知らせ】アルコール消毒、手洗い・咳エチケットの勧奨、換気等の感染症対策を徹底して、お稽古を再開しております。予約人数は各クラス５名とし、お稽古中もマスクの着用をお願いしています。ご理解の程、よろしくお願い申し上げます。

カラダを目覚めさせ、貴女を変える「司ストレッチエクササイズ」

司モダンバレエは京都、神奈川に本部を持つモダンバレエ教室です。
京都、滋賀、大阪、神奈川のお教室で、幼児〜大人の方まで、年齢やレベルに合わせて、楽しくモダンバレエのお稽古をしています。
長年にわたり、モダンバレエを指導してきたノウハウを活かし、美しく健康な心身を保つためのストレッチエクササイズを開講しています。呼吸法を取り入れたストレッチやモダンバレエの流れるような動きと体幹を強化する動きを合わせたエクササイズメニューで、長年の生活習慣でついた身体の歪みや固まった筋肉を無理なくストレッチし、必要な筋肉と体幹を強化し、正しい姿勢と美しいスタイルを手に入れてみませんか。「ダンスはしたことがない」「運動が苦手」「身体が硬い」という方も安心してご参加いただけるレッスンメニューとなっています。気軽に、無理なく、ゆったりと楽しみながらご自分を変えてください。

ストレッチエクササイズは、目的合わせた４つのベーシックコース講座があります。

①ビューティーUP！講座
モダンバレエの基本の動きを取り入れたしなやかで流れるような動きを多用し、ゆったりとした音楽でレッスンを進めていきます。美しさを求める方のための講座です。 

②姿勢UP！講座
コレクトの意味は「矯正」です。長年の偏った生活習慣や、スポーツ・楽器演奏などで偏りが生じている状態を左右対称の「正しい姿勢」の快適な状態に戻していくことを目的とした講座です。

③ロコモ予防講座
65歳以上向け「体力アップ&振付エクササイズ講座」としてリニューアル。加齢や生活習慣によって弱った心身を、再び蘇らせパワーアップしていくための講座です。体幹強化やメタボ対策・ロコモ予防にお役立てください。

④振付エクササイズ講座
懐かしの音楽に合わせて、楽しく踊ってシェイプアップ！振付覚えて脳トレにも！振付動作をたっぷり解説します。準備運動にイスヨガを行います。

《お問い合わせ》
一般社団法人　司延子モダンバレエ　関西本部
司モダンバレエ　ストレッチエクササイズ部門
電話・ファックス兼用　075−222−0670

先日、ご案内させていただきました【20201123 京まち元気プロジェクト　2020丸竹夷オンライン盆踊り祭】無事終了いたしました🙇‍♀️

拠点会場、またオンラインでご一緒いただきましたみなさま、本当にありがとうございました🙇‍♀️

門川市長も、メイン会場だった、京の宿綿善旅館まで駆けつけてくださり、このようなお言葉をいただきました。

「zoomで4拠点を繋ぎ、YouTubeライブ配信するオンライン祭で、さらに、その中身が「京都の通り名歌」を歌って踊ると言う、文化や地図の継承にもなる活動！

と誉めていただき、踊ってもいただきました😆

音やさま、本昌寺さま、京都大原記念病院グループ大原ホームさまにて、ご一緒くださったみなさま、素敵な演奏動画を届けて下さった和太鼓サークル悠のみなさま、ありがとうございました🙇‍♀️

2部の有料ライブで素敵な演奏をしてくださった福原タカヨシさん（30日まで視聴可能です❣️）ありがとうございました🙇‍♀️

司モダンバレエ教室は明後日、【5周年記念アトリエのメルヘン発表会】を、開催します❣️

小さな生徒さん方の為の発表会です💕Bodyメイクプログラム　ストレッチ&エクササイズ開発指導者の増田晶子はじめ、インストラクターも出演いたします😊✨みなさん、応援に来て下さい📣😊よろしくお願いいたします🙇‍♀️

🌟YouTubeチャンネルの登録はこちら👉https://www.youtube.com/channel/UCTTh2i3-FX9Bh4rzd613tUQ   

🌟司モダンバレエ大人ホームページはこちらhttps://www.tsukasaballet-a.com/sp/💃 

🌟司モダンバレエ舞踊団員インスタができました！https://instagram.com/tsukasamodernballet?igshid=f57g9tzengym 

フォローお願いいたします😊✨

https://www.tsukasaballet-a.com/sp/

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https://instagram.com/tsukasamodernballet?igshid=f57g9tzengym&nbsp;

こんにちは！
先日、ご案内させていただきました【20201123 京まち元気プロジェクト　2020丸竹夷オンライン盆踊り祭】無事終了いたしました🙇‍♀️
拠点会場、またオンラインでご一緒いただきましたみなさま、本当にありがとうございました🙇‍♀️
門川市長も、メイン会場だった、京の宿綿善旅館まで駆けつけてくださり、このようなお言葉をいただきました。
「zoomで4拠点を繋ぎ、YouTubeライブ配信するオンライン祭で、さらに、その中身が「京都の通り名歌」を歌って踊ると言う、文化や地図の継承にもなる活動！
【素晴らしい活動】‼️」
と誉めていただき、踊ってもいただきました😆
別拠点の
音やさま、本昌寺さま、京都大原記念病院グループ大原ホームさまにて、ご一緒くださったみなさま、素敵な演奏動画を届けて下さった和太鼓サークル悠のみなさま、ありがとうございました🙇‍♀️

2部の有料ライブで素敵な演奏をしてくださった福原タカヨシさん（30日まで視聴可能です❣️）ありがとうございました🙇‍♀️
司モダンバレエ教室は明後日、【5周年記念アトリエのメルヘン発表会】を、開催します❣️
北文化会館にて、15時開演。
小さな生徒さん方の為の発表会です💕Bodyメイクプログラム　ストレッチ&エクササイズ開発指導者の増田晶子はじめ、インストラクターも出演いたします😊✨みなさん、応援に来て下さい📣😊よろしくお願いいたします🙇‍♀️

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フォローお願いいたします😊✨

京都司ストレッチエクササイズ＆大人のモダンバレエ

【京まち元気プロジェクト　2020丸竹夷オンライン盆踊り祭】ありがとうございました🙇‍♀️明後日【5周年記念アトリエのメルヘン発表会】です✨

京都司ストレッチエクササイズ＆大人のモダンバレエの基本情報

【京まち元気プロジェクト 2020丸竹夷オンライン盆踊り祭】ありがとうございました🙇‍♀️明後日【5周年記念アトリエのメルヘン発表会】です✨

京都 司ストレッチエクササイズ＆大人のモダンバレエの基本情報

【京まち元気プロジェクト　2020丸竹夷オンライン盆踊り祭】ありがとうございました🙇‍♀️明後日【5周年記念アトリエのメルヘン発表会】です✨

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